Psic. Inés Bacelis

Psic. Inés Bacelis Psicóloga y psicoterapeuta Cognitivo Conductual 🧠

AGENDA CERRADA 🤓✨

La terapia 👩🏻‍⚕️ no existe solo para las crisis. No solo necesitas ayuda cuando “todo está muy mal” 😫. También es válido...
30/03/2026

La terapia 👩🏻‍⚕️ no existe solo para las crisis.

No solo necesitas ayuda cuando “todo está muy mal” 😫. También es válido buscar ayuda para cosas más "cotidianas" como para cuando te hablas con mucha dureza 🤬, cuando te cuesta poner límites 🙅🏻‍♀️, cuando vives en alerta constante 🚨, o no sabes pedir ayuda 😕.

La terapia es un espacio al que puedes ir porque quieres vivir de una forma más consciente y amable contigo mism@ ❤️‍🩹.

☝🏼 A much@s nos enseñaron que enojarse es “malo” 😠.Así que aprendimos que era mejor reprimir esas "emociones malas" 🤷🏻‍♀...
28/03/2026

☝🏼 A much@s nos enseñaron que enojarse es “malo” 😠.

Así que aprendimos que era mejor reprimir esas "emociones malas" 🤷🏻‍♀️, pero, eventualmente, siempre terminan explotando 🤬. Y no se hacen porque sea la intención, sino porque realmente ya no se puede contener más y todo se desborda sin control. 💥

Enojarse no malo 😯, ni tampoco es el problema. El problema en realidad es la falta de herramientas 🧰 para gestionar el enojo y que termine convirtiéndose en agresión 😡, porque terminas lastimando (física, mental o emocionalmente) a otros o a ti mism@.

El enojo por sí mismo no tiene nada de malo 😠; es solo otra emoción humana y es totalmente normal y válido. Lo que no es válido es la agresión ❌. Puedes aprender a expresar tu enojo sin dañar. Eso es parte del proceso.

Hoy a las 8:30 pm les espero por Instagram (.inesbacelis) para hablar sobre un tema que se ha puesto en el ojo del hurac...
27/03/2026

Hoy a las 8:30 pm les espero por Instagram (.inesbacelis) para hablar sobre un tema que se ha puesto en el ojo del huracán con los recientes hechos en Michoacán: “No es solo contenido: el peligro del mundo Incel” 📲

Y para ello me acompañará el psicólogo social y creador de contenido el profe. Talamantes 😄

Nos vemos en la noche!!

Ya está aquí la parte 3 de este pequeño diccionario psicológico 📖.En redes sociales 🤳🏼 y en el día a día, usamos cada ve...
27/03/2026

Ya está aquí la parte 3 de este pequeño diccionario psicológico 📖.

En redes sociales 🤳🏼 y en el día a día, usamos cada vez más términos de salud mental 🧠 pero muchas veces lo hacemos sin conocer realmente lo que significan. ☝🏼

No todo es “bullying”, no todo es “sobrepensar”, y no todo niñ@ distraíd@ tiene TDAH.

Cuando usamos estos conceptos de forma tan ligera 🍃, corremos el riesgo de minimizar experiencias reales, reforzar estigmas o confundir lo que realmente implican estos diagnósticos. 😕

Hablar de salud mental también implica informarnos 🔎, nombrar bien las cosas y entender lo que viven otras personas 🩵. Porque cuando entendemos mejor, también aprendemos a acompañar mejor. 🫶🏼

🧠 Guarda este post para tener estos conceptos claros.
💬 Y cuéntame en comentarios: ¿qué otro término te gustaría ver en la parte 4?

26/03/2026

Lo ocurrido en Michoacán no es solo un acto de violencia 😢 es el reflejo de algo que muchas veces estamos dejado pasar: jóvenes con consumo excesivo de internet 🛜, redes sociales que normalizan la v!olencia, chic@s que se aíslan, con baja autoestima, etc.

Y no se trata de satanizar el internet o atribuir lo ocurrido a esta única causa, pero sí de reconocer que ha contenidos que validan el odio 🤬, refuerza la frustración y pueden distorsionar la forma en cómo interpretan la realidad 😵‍💫.

Más allá de preguntarnos qué pasó, es cuestionarnos que estamos haciendo (o dejando de hacer) como sociedad 😢🧑‍🧑‍🧒‍🧒.

¿Qué estamos modelando? 😳
¿Qué estamos permitiendo? 🤔
¿Estamos realmente mirando a la juventud?

Frenar estos actos es responsabilidad de todos… es momento de mirarnos a nosotros mismos 🤍 y marcar una diferencia 🙏🏼

👀 No siempre se nota cuando una persona la está pasando mal. Son personas que están trabajando 👩🏻‍💻, siendo sociales 👯‍♀...
23/03/2026

👀 No siempre se nota cuando una persona la está pasando mal. Son personas que están trabajando 👩🏻‍💻, siendo sociales 👯‍♀️, cumpliendo con sus responsabilidades ✅ y que pareciera que tienen todo bajo control y la vida les va bien 🤗.

Pero por dentro están agotadas 😮‍💨, sosteniendo más de lo que su mente y su cuerpo pueden cargar 😣.

Aprendieron (o aprendiste 👀) a ser funcionales ⭐ y seguir adelante aunque algo dentro necesite parar 🖐🏼 y esté suplicando por un descanso 😴. Ser funcional no siempre significa estar bien.

También mereces momentos de pausa 😮‍💨, cuidado y acompañamiento. Y no necesitas ganártelos. 🫂

¿Alguna vez te has sentido así? 💬

El síndrome de Down 🧦💛💙 no es una enfermedad, ni una personalidad, ni un carácter. ❌Es una condición genética 🧬 con dist...
21/03/2026

El síndrome de Down 🧦💛💙 no es una enfermedad, ni una personalidad, ni un carácter. ❌

Es una condición genética 🧬 con distintas presentaciones biológicas. Y cada una es única y requiere un acompañamiento individualizado. 🫴🏼

Las personas con síndrome de Down 🧦 no son “angelitos”, ni “eternos niños”. Son personas completas 🧑🏻, con identidad propia y que merecen tanto respeto como cualquier otra persona. 💛💙

La primavera 🌸 nos recuerda los nuevos inicios 🌱. Pero pocas veces hablamos del tiempo que nos lleva sanar ❤️‍🩹y prepar...
20/03/2026

La primavera 🌸 nos recuerda los nuevos inicios 🌱. Pero pocas veces hablamos del tiempo que nos lleva sanar ❤️‍🩹y prepararnos para ese nuevo renacer 🌼.

Si sientes que vas lento, no significa que estés estancad@ 🍃. A veces solo estás en proceso y no hay ninguna prisa. lo estás haciendo bien. 💛

A veces en serio que nos merecemos un Oscar 🏆 pero recuerda que no todo tiene que ser performance 🎭. También puedes baja...
15/03/2026

A veces en serio que nos merecemos un Oscar 🏆 pero recuerda que no todo tiene que ser performance 🎭. También puedes bajar el telón y ser honest@ contigo. ❤️‍🩹

🎬 ¿Qué premio te llevas tú?

14/03/2026

☝🏽 Este es importante recordatorio que los psicólogos y psicoterapeutas NO DEBEN MEDICAR 💊

La prescripción de fármacos corresponde ÚNICAMENTE A MÉDICOS. Si tu psicolog@ te ha recetado algo, por favor huye y denuncia 🙏🏼

Solemos creer que sanar significa no volver a sentirnos mal nunca. 😔Pero la sanación no es un proceso lineal 📉. Puedes t...
13/03/2026

Solemos creer que sanar significa no volver a sentirnos mal nunca. 😔

Pero la sanación no es un proceso lineal 📉. Puedes tener un día difícil 😣, puedes volver a llorar 😢 por algo que creías superado y puedes sentir que retrocediste ↩️.

🤗 Tu proceso puede tener pausas, tropiezos y días en los que solo estás tratando de sostenerte. Eso es completamente válido y normal. ❤️‍🩹

Un mal día no borra todo lo que has trabajado. 🫂

Respira 😮‍💨. Sé amable contigo ❤️‍🩹. Y sigue caminando a tu ritmo. 🚶🏻‍♀️

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Sanemos juntos

PSICÓLOGA, DOCENTE E INSTRUCTORA.

Psicóloga especializada en la atención a niños, adolescentes y jóvenes adultos, con enfoque cognitivo conductual y un fuerte compromiso en el acompañamiento personal. Así mismo, mis competencias docentes me permiten colaborar en el proceso de enseñanza-aprendizaje de manera dinámica y significativa.