Psic. Glendy Hernández Abreu

13/09/2024

06/09/2024

No te quedes callado, comparte lo que sientes, piensas o necesitas. Siempre habrá alguien que pueda escucharte.


💛

Atiende tu salud mental

06/08/2024

Terapeuta familiar sistémica
Atención a adolescentes, jóvenes, adultos
Terapia familiar y de pareja

05/07/2024

¿Qué es la ansiedad?

Es un estado de ánimo caracterizado por la sensación de peligro inminente o inevitable, sentirla es natural ya que es una respuesta a situaciones amenazantes.

Se acompaña de reacciones corporales como tensión muscular, respiración agitada, palpitaciones rápidas, opresión en el pecho, llanto.

Hay ciertos ejercicios para reducir la ansiedad:
1. Respiración profunda
2. Meditación
3. Actividad física
4. Fortalecer vínculos sociales

03/07/2024

Recuerda:
El expresar lo que sentimos, lo que nos duele o incómoda, no es "malo", debemos darnos permiso para sentir. Disfrutar cada sensación, eso es parte de la vida.



Agenda abierta, cuida tu salud mental

29/06/2024

Buen fin de semana

24/06/2024

Excelente semana 😃

17/06/2024

Feliz día a todos los padres y un agradecimiento a los que ya no están físicamente.
Agradecer por estar o no en sus vidas, pero siempre hay una enseñanza.

12/06/2024

07/06/2024

Los hombres también pueden permitirse sentir y trabajar en ellos para mejorar.


́aparatodos

05/06/2024

Un abrazo a la niña que fuí..
...Tímida e insegura.
A esa niña delicada y sensible,
que lloró y sufrió.
Ella se sintió sola.
Un abrazo a la mujer en la que me he convertido, terca e imperfecta pero siempre sincera.
Fuerte con el corazón siempre demasiado descubierto.
A la mujer que está tratando de mejorar y que nunca deja de soñar.
Por la mujer que soy.
Por todo el amor que llevo dentro.
Por mis victorias y mis derrotas.
Por todas las veces que me levanté.
Por todos los monstruos que enfrenté.
Un abrazo a la niña que sigo siendo y que siempre seré.

31/05/2024

Cambiar la forma de ver las cosas, es lo que cambia las cosas.

Excelente fin de semana, disfruten el tiempo con su familia, pareja, amigos o contigo mismo.