Hábitos: Nutrición y Psicoterapia

30/06/2025

En estamos de festejo, con amor y cariño felicitamos a la Nutrióloga 𝑬𝒅𝒊𝒕𝒉 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝑪𝒓𝒖𝒛, una de las fundadoras de este gran equipo.
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𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗖𝘂𝗺𝗽𝗹𝗲𝗮𝗻̃𝗼𝘀🎂💚
Dios te Bendiga y permita seguir disfrutando de está gran vocación que brindas a tus pacientes.
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30/06/2025

🧠 Un consejo importante:
Una guía profesional puede ayudarte a conocer y cubrir lo que tu cuerpo realmente necesita.
En te acompañamos en ese camino.

30/06/2025

🎯 Escuchar a tu cuerpo y adaptar tu alimentación según la etapa que vives es una forma de autocuidado real.

22/06/2025

✨¡9 años creando hábitos que transforman vidas!✨
Lo que comenzó como un sueño, hoy cumple 9 años de hacerse realidad.
Nueve años en los que hemos visto cómo pequeños pasos generan grandes cambios.
🍏 Hemos acompañado a cientos de personas a mejorar su relación con la comida,
🧠 a conectar con su bienestar mental y emocional,
💚 y a descubrir que una vida saludable sí es posible, real y alcanzable.
Gracias por cada historia compartida, cada logro alcanzado y cada momento de confianza.
Nada de esto sería posible sin ustedes, quienes nos inspiran todos los días.

Hoy celebramos con el corazón lleno de gratitud… y con más ganas que nunca de seguir acompañándote en este camino.
🎉 ¡Feliz aniversario !
¡Vamos por más años de salud, consciencia y transformación! 🌱

20/06/2025

Tu cuerpo es sabio y cambia con el tiempo. Conocer tus necesidades fisiológicas te permite cuidarte mejor, sin extremos ni restricciones.
🧠🍽️ En Hábitos te acompañamos con nutrición y psicoterapia, para una salud integral y realista.
📩 Agenda tu consulta o comparte este post con quien lo necesite.

20/06/2025

☝🏼𝑈𝑛 𝑑𝑎𝑡𝑜 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡𝑒... toma nota ✍️🏽
💡 Por eso, comer “menos de lo mínimo” no es sostenible ni saludable. Tu cuerpo siempre necesita energía para mantenerse con vida.

18/06/2025

¿Qué tal si hablamos de tu necesidad fisiológica?
By: Hábitos: Nutrición y Psicoterapia🍏

22/05/2025

¿Sabías que tu cuerpo te habla incluso antes de que notes los cambios?
Cada célula, cada sensación de energía o de fatiga, es un reflejo de lo que alimentas hoy.
No se trata solo de cómo te ves, sino de cómo te sientes, cómo duermes, cómo te mueves, cómo vives.
A veces creemos que cuidar nuestra alimentación es sacrificio, cuando en realidad es una forma de prepararnos para lo que viene:
Un embarazo saludable, una niñez con defensas fuertes, una adultez con menos enfermedades, una vida con más energía.
Alimenta tu cuerpo con lo mejor.
Escúchalo, respétalo, y te lo agradecerá con bienestar, vitalidad y equilibrio.
Tu cuerpo es el reflejo de lo que viene.
Y hoy, puedes decidir que ese reflejo sea uno lleno de salud.
🍎

20/05/2025

20/05/2025

18/05/2025

☝🏼𝑈𝑛 𝑑𝑎𝑡𝑜 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡𝑒... toma nota ✍️🏽
¿Han oído hablar de las calorías vacías?, ¿Te has preguntado que son?
🍬 Seguramente muchos han escuchado hablar de ellas, en las redes, en la televisión y también en las visitas a su nutriólogo (a), y es como llamamos a los alimentos que nos aportan mucha energía (calorías) pero poco o nada de los nutrientes que son esenciales para nuestro cuerpo. Si consumimos en exceso este tipo de alimentos y más aún si tenemos una vida sedentaria, puede ocasionar aumento de grasa corporal y visceral desencadenando sobrepeso, obesidad, hipertensión arterial, diabetes, enfermedades cardiovasculares, etc....
📣Te dejamos está infografía con información acerca de los alimentos en dónde las podemos encontrar y recordar que nuestro cuerpo no las necesita, de igual manera podemos.cinsumirlas de vez en cuando o en ocasiones especiales pero que no formen parte de nuestra alimentación habitual.
🍒Recuerda que vamos construyendo hábitos saludables, un paso a la vez pero seguro.🤗
🔻 Consulta a tu nutriólogo (a).

22/06/2024

¡Estamos muy felices de celebrar nuestro 8º aniversario en ! Pues a lo largo de estos años, hemos tenido el privilegio de acompañar a nuestros pacientes en sus transformaciones hacia una vida más saludable y equilibrada. Cada éxito alcanzado, cada hábito mejorado y cada meta cumplida son la razón de nuestro compromiso y dedicación.
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Este aniversario no solo marca ocho años de servicio, sino también ocho años de aprendizaje, crecimiento y gratitud. Queremos agradecer a todos nuestros pacientes por la confianza depositada en nosotros y por permitirnos ser parte de su camino hacia el bienestar de su salud.
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Seguimos comprometidos en ofrecer el mejor apoyo y las herramientas necesarias para lograr cambios positivos y duraderos.
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¡Gracias por ser parte de nuestra historia! ¡Por muchos años más de salud y hábitos saludables juntos!