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Psicóloga Gaby Núñez G.

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Psicóloga Gaby Núñez G.

Psicóloga, encouragement consultant. Servicios de psicología integral para adolescentes y adultos.

Ansiedad y estrés - Ataques de panico - Trastornos de la alimentación - Sesiones individuales- Sesiones grupales - Sesiones online y presencial- Psicologo a domicilio

16/07/2025

“Darle voz a tu niño interior no es una debilidad, es un acto de valentía: ahí comienza el verdadero proceso de sanación.”🙌

Muchas veces cargamos heridas de la infancia sin darnos cuenta. Reconectar con nuestro niño interior no significa quedarnos en el pasado, sino comprender cómo esas experiencias han moldeado nuestras emociones, decisiones y relaciones. Escucharlo, validarlo y acompañarlo es una forma profunda de autocuidado y crecimiento emocional.✨🙌

14/07/2025

Conocer tu lenguaje del amor te ayuda a pedir lo que necesitas… y a dar desde un lugar más consciente. ✨🩷

¿Te gustaría compartirlo con tu pareja, familia o pacientes?🚙

🧡 Escríbeme y te lo envío el TEST por PDF ✨

13/07/2025

¿Sientes que algo en tu hijo/a cambió… pero no sabes cómo ayudarlo?
Tristeza, irritabilidad, desconexión o baja autoestima no siempre son “etapas”. A veces son señales de que necesita un espacio emocional seguro.

Por eso creé esta guía práctica para ti, mamá o papá:
📘 “¿Por qué tu adolescente debería ir a terapia?”
Un recurso claro, amoroso y directo con las señales más importantes para saber si es momento de buscar apoyo profesional.

💬 ¿Qué contiene?
✅ 10 razones explicadas con empatía
✅ Señales emocionales y conductuales a observar
✅ Reflexiones para cuidadores
✅ Y una invitación a transformar la preocupación en acompañamiento real.

✨ Ir a terapia no es castigo. Es una forma de prevenir, cuidar y amar.

13/07/2025

✨La terapia no es castigo. Es cuidado. Es prevención.
Y es una de las mejores herencias emocionales que puedes ofrecerle.

👁️
¿Notas que tu hijo adolescente está diferente y no sabes cómo ayudarlo?
A veces los adolescentes no pueden pedir ayuda directamente.
Pero tú puedes ofrecérsela a tiempo.
🧠 Ir a terapia no significa que algo esté mal… significa que algo quiere sanar.

💬 En esta guía te comparto señales claras para considerar apoyo terapéutico.
Si te resuena alguna, es momento de abrir un espacio para su mundo interno.

📩 Si necesitas orientación, puedes escribirme por DM. Estoy aquí para acompañarte.

👩‍⚕️ Psicóloga Gaby Núñez

10/07/2025

🌿 Sanar al niño interior no es una moda, es una necesidad emocional profunda.
Es darte a ti misma (o a ti mismo) lo que alguna vez necesitaste y no recibiste: presencia, contención, seguridad, ternura.

Muchos adultos hoy cargan con heridas que vienen de cuando eran pequeños, y que siguen manifestándose en relaciones, en el cuerpo, en la forma en que se hablan a sí mismos.

Sanar no es fácil, pero es posible.
Y no estás sola. No estás solo.

💗 Acompaño procesos terapéuticos desde la psicología y el despertar interior.
Si este carrusel resonó contigo, puede ser una señal para comenzar ese viaje hacia adentro.

Con amor,
Psicóloga Gaby Núñez
🩷✨🙌

05/07/2025

🧠 Cómo cuándo la ansiedad nos sobrepasa.

🌡️ ¿Qué me está pasando?
Es normal preocuparse por la salud.
Pero cuando esa preocupación se vuelve constante, agotadora y llena de miedo, puede estar hablando más de tu ansiedad que de tu cuerpo.

🌀 ¿Cómo funciona la ansiedad por la salud?
🔍 Tu mente se enfoca en el cuerpo
→ Lo escanea, analiza, duda.
😟 Interpreta señales normales como señales de peligro
→ “¿Y si es algo grave?”
🏥 Busca pruebas o seguridad externa
→ Revisión médica, Google, hablar del tema.
✨ Esto no significa que estés inventando.
Significa que tu cuerpo está activando una alarma emocional, no física.

Si estás pasando por algo así no dudes en acercarte a un profesional de la salud mental, cuéntame ¿te ha pasado esto? Te escucho 👂

02/07/2025

🌿 Recomendaciones para optimizar tu sueño y salud mental! 🛌 🧠

1. Rutina de descanso regular: Dormir y despertar a la misma hora ayuda a aumentar el sueño profundo.
2. Reducir luz azul y pantallas 1 h antes de dormir.
3. Cenas ligeras y evitar cafeína o alcohol en la noche.
4. Meditación, respiración o journaling antes de dormir: Ayuda a reducir el estrés que puede estar fragmentando tu sueño.
5. Añade tu RITUAL, lávate la cara, los dientes, utiliza skincare, ponte pijama y listo!! DESCANSA 🌓✨ 💤

02/07/2025

🧠 Sanar a tu niña interior no es volver al pasado, es responder desde el presente a lo que alguna vez dolió.
⠀
❤️‍🩹 Es reconocer cómo esas heridas siguen activas… y empezar a tratarte distinto.
⠀
🌿 La ternura también es parte del proceso terapéutico.✨

Con Amor Gaby ♥️
⠀
Psicóloga Gaby Núñez – Terapia & Energía Femenina

30/06/2025

Hay momentos en los que no sabemos por dónde empezar…
y justo ahí, una pregunta puede abrirnos la puerta de regreso a nosotras mismas.

🌿 Por eso creé esta guía gratuita:
“20 preguntas para reconectar contigo misma”
No es para responder desde la mente apurada,
sino para sentarte contigo, con calma, y escucharte.

Es para ti si:
💗 Te sientes desconectada de ti
💗 Quieres empezar un diario íntimo
💗 Estás en un proceso de transformación personal
💗 Buscas sanar tu autoestima y recuperar tu centro

✨ Puedes descargarla aquí https://www.icloud.com/iclouddrive/059mTTCYk4mAzDj4lhNhQP6Ug%23Preguntas_para_conectar_contigo_misma_ o envíame un mensaje y te la mando".

Y si la usas, cuéntame cómo te fue. Me encantará acompañarte.

—
Psicóloga Gaby Núñez

30/06/2025

A veces no necesitas más respuestas,
solo hacerte mejores preguntas.
Preguntas que te acerquen a ti.
Que te inviten a sentir, a observar, a escucharte con más ternura. 🩷

Por eso creé esta guía:
“20 preguntas para reconectar contigo misma”
Una invitación suave a tu mundo interior,
a eso que a veces callas, pero sigue vivo dentro de ti.

💌 Es gratuita y está hecha con mucho amor.
Ideal para un diario, una noche tranquila, o cuando quieras volver a tI.✨🩷

El link está en mi bio. ✨💋
—
Psicóloga Gaby Núñez
Terapia & Energía Femenina

27/06/2025

🌀 A veces el silencio no es falta de interés… es falta de herramientas emocionales.

Cuando alguien deja de contestar justo en medio de un conflicto, no siempre significa que no le importas. A veces simplemente no sabe cómo quedarse, cómo reparar o cómo hablar.

No es tu tarea perseguir respuestas. Es tu tarea sostenerte a ti misma cuando no llegan.

Confía en ti, todos merecemos responsabilidad afectiva y si no tenemos las herramientas tratar de aprenderlas para no hacer daño a los demás. 😃

✨ Cuéntame: ¿has vivido este tipo de silencios?
Te leo en los comentarios. 🫶🏻

26/06/2025

Fortalecer la autoestima no siempre es una cuestión de “amor propio inmediato”. ❣️

Muchas veces es un proceso de soltar exigencias.
De aprender a mirarse con más ternura.
De dejar de esperar que alguien más elija, para comenzar a elegirse a una misma.💕

La autoestima también es descanso.
Es aprender a decir no.
Es permitirse ser sin tanto juicio. 🫶🏻

Si tú también estás en ese camino,
Bienvenidx estoy lista para acompañarte en el proceso.✨

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