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Nutriólogo Miguel Ángel Martínez Vázquez

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Nutriólogo Miguel Ángel Martínez Vázquez

Consultorio de nutrición integral, brindamos al paciente asesoría nutricional, deportiva, control de peso, dieto terapias, educación alimentaria y más.

¿Qué es Vitalea Nutriendo vidas? Vitalea significa lugar de vida, su objetivo es generar bienestar a nuestro clientes. Somos una empresa de consultoría de nutrición integral y gestión alimentaria donde se brinda servicios de coaching, estética, deporte, psicología alimentaria, asesoría y capacitación por medio de programas personalizados para cada paciente y empresas dedicadas en el ramo alimentic

io en las áreas de salud, bienestar, seguridad y calidad e higiene en el servicio de los alimentos respectivamente.

02/07/2025

😴 ¿Siempre te sientes cansado pero no quieres vivir dependiendo del café?
🧠💥 El nutriólogo Miguel Ángel te cuenta 7 alimentos que te llenan de energía natural (y que probablemente ya tienes en casa).

🥑 El #1 es cremoso. 🍌 El #2 es dulce. 🥚 El #3 es una bomba de nutrientes.
🥣 El #4 lo desayunas y ni sabías que ayudaba. 🍫 El #6… ¡sí, es chocolate!
¿Y el #7? Lo has tomado mil veces, pero nunca así.

🎥 Dale play y descubre cómo despertar a tu cuerpo de forma saludable, sin cafeína diaria.

💬 ¿Ya probaste alguno? Cuéntanos cuál te funciona mejor o qué otro tip te gustaría que compartiéramos.

24/06/2025

😴 ¿Te sientes cansado todo el día? ¿Sin energía ni motivación?

👉 En este video, el Nutriólogo Miguel Ángel te explica cómo lo que comes impacta directamente en tu ánimo, tu energía y tu bienestar diario.

🍞🥦🥤 Spoiler: no se trata solo de comer "saludable", sino de darle a tu cuerpo lo que realmente necesita para rendir y sentirse bien.

📲 Dale play, descubre si tu alimentación te está robando energía... ¡y empieza a sentirte mejor desde hoy!

Etiqueta a alguien que siempre dice "ando bien cansado" 👇

19/06/2025

🧠💇‍♂️ ¿Sabías que tu cabello puede estar gritando lo que tu cuerpo calla?
La caída del cabello no siempre es genética ni “por estrés” solamente… muchas veces está ligada directamente a deficiencias nutricionales ⚠️

📊 Según estudios recientes, más del 60% de las personas con caída capilar moderada a severa presentan carencias de nutrientes clave como:
🧬 Zinc
💊 Biotina (B7)
🥩 Hierro
🧈 Ácidos grasos esenciales
🍊 Vitamina D
🍃 Proteína de calidad

Y no solo eso... ¡una mala alimentación también aumenta la inflamación, el cortisol y desequilibra las hormonas que regulan el ciclo del cabello!

💡 La buena noticia:
La alimentación puede ser tu mejor tratamiento.
Una nutrición clínica personalizada puede ayudarte a detener la caída, fortalecer los folículos y recuperar el equilibrio interno.

👨‍⚕️ Soy el Nutriólogo Miguel Ángel y he ayudado a cientos de personas a mejorar su salud y recuperar su confianza, desde adentro hacia afuera.

🔁 Comparte o etiqueta a esa persona que vive diciendo “se me está cayendo el cabello” y aún no ha hecho nada al respecto. ¡La solución puede estar en su plato!

30/05/2025

🥗 ¿Cenar rico y ligero? ¡Sí se puede!
En este video, el nutriólogo Miguel Ángel te comparte consejos prácticos para que tu cena sea ligera, nutritiva y ayude a mejorar tu digestión y descanso. 🌙✨

✅ Evita lo que te inflama
✅ Descubre opciones fáciles y saludables
✅ Duerme mejor cuidando lo que comes

👨‍⚕️ Dale play y empieza a cuidar tu cuerpo desde la cena.
📲 ¿Quieres una guía personalizada? Agenda tu cita con el nutriólogo Miguel Ángel. Tu salud empieza con decisiones simples.

22/05/2025

🕕❌ ¿Comer después de las 6 engorda? ¡FALSO!
🎥 El nutriólogo Miguel Ángel te explica por qué este es uno de los mitos más comunes… ¡y más equivocados!

👉 Lo que realmente importa no es la hora, sino qué, cuánto y cómo comes.
🍽️ Una cena bien equilibrada no solo NO te hará subir de peso, sino que puede mejorar tu digestión y tu descanso.

💬 ¿Tienes más dudas o mitos que te gustaría que aclaremos? ¡Escríbelos en los comentarios!
📲 Guarda este video y compártelo con alguien que aún le teme a cenar después de las 6.

25/04/2025

🍞🌮 ¿Pan o tortillas? ¡Sí puedes comerlos y aún así bajar de peso!

👉 "No necesitas dejar de comer pan o tortillas para bajar de peso."

Lo que realmente importa no es eliminar alimentos, sino aprender a balancearlos. Tu cuerpo responde al total de calorías que consumes, no a si comiste una tortilla o una rebanada de pan.

✅ ¿Quieres perder peso sin dietas extremas?
✅ ¿Aprender a comer sin miedo ni culpa?

Yo te enseño cómo lograrlo de forma práctica y realista.
💬 Mándame mensaje y agendamos tu cita.

📍 Consulta online y presencial
📞 993 110 9222

21/04/2025

🥦 ¿Hacer dieta es caro?
¡Una de las preguntas que más recibo!

Y la respuesta es: No necesariamente. Hacer dieta no significa comer salmón con espárragos todos los días ni comprar productos “fitness” carísimos. Una alimentación saludable puede adaptarse a tu presupuesto, tus horarios y hasta tus gustos.

✨ Lo que realmente encarece nuestra alimentación son:

Las compras sin planificación

El consumo frecuente de comida rápida

Los antojos innecesarios

Y no saber aprovechar lo que ya tienes en casa

Con un plan personalizado, aprenderás a organizar tus comidas, hacer compras inteligentes y a cuidar tu salud sin vaciar tu cartera. Porque sí, comer bien también es para todos.

¿Te gustaría empezar a cuidarte de forma práctica y realista?

📞 Agenda tu consulta: 993 110 9222

17/04/2025

🍻☀️ Con este calor y las vacaciones, sí se antoja una cerveza… ¡pero sin descuidar tu progreso!

Si estás cuidando tu alimentación y quieres refrescarte con una chela sin salirte tanto del plan, te dejamos estas opciones con menos calorías, según la PROFECO. 👇

Recuerda: el equilibrio también es parte de un estilo de vida saludable.
¡Salud con conciencia! 💪🏻🍺

14/04/2025

🌟 ¡Hoy es lunes! Esta es la señal que estabas esperando para iniciar tu transformación.
Sí, tú puedes lograrlo... y no estás solo.

Con el apoyo de un nutriólogo, puedes empezar a bajar de peso desde casa, con pasos simples y efectivos:

🍳 No te saltes el desayuno – Alimenta tu cuerpo desde temprano.
⏰ Come a tus horas – La constancia es más poderosa que la perfección.
💪 Muévete más – Cada paso cuenta. ¡Actívate!
🚫 Dile adiós a la comida chatarra en casa – Cuida tu entorno, cuida tus hábitos.
💧 Toma más agua – Tu cuerpo lo agradecerá.

✨ No se trata de hacer dieta, se trata de cambiar tu vida.
Y con un nutriólogo acompañándote, es mucho más fácil y seguro.

📲 ¿Listo para comenzar? Hoy puede ser el primer día de tu nueva versión.
¡Tú puedes, y nosotros te ayudamos!

07/04/2025

💥 ¿Creatina? No es solo para los que van al gym… 🧠💪

El nutriólogo Miguel Ángel te explica por qué la creatina no es solo un suplemento para "ponerte mamado".
También puede ayudarte con tu memoria, energía y rendimiento mental. 😮‍💨📈

Si aún crees que la creatina es peligrosa o solo es para fisicoculturistas… este video es para ti.

📲 Agenda tu consulta y descubre cómo usar la nutrición a tu favor.

14/03/2025

🔥 ¿Quieres perder grasa y mantener músculo sin errores? 🔥

La combinación de Lipo 6 Black y Isopure Zero Carb puede ayudarte a lograrlo de manera estratégica y efectiva, pero siempre con supervisión profesional. 👨‍⚕️💡

✅ Lipo 6 Black: Acelera el metabolismo, aumenta la energía y apoya la quema de grasa.
💪 Isopure Zero Carb: Aporta proteína de alta calidad para conservar y desarrollar músculo sin carbohidratos extra.

⚠️ IMPORTANTE: No todos los suplementos son para todos. Para usar estos productos de forma segura y obtener los mejores resultados, consulta con un profesional de la nutrición.

📩 Manda un mensaje o inbox y agenda tu consulta con el Nutriólogo Miguel Ángel. ¡Optimiza tu alimentación y suplementación con asesoría experta! 💯

28/02/2025

✨ ¡Increíble transformación! ✨

Antonia inició su viaje de salud en junio de 2023 con 83 kg y, después de esfuerzo y constancia, ha perdido 19.8 kg. Su cintura pasó de 104 cm a 85 cm, su grasa corporal bajó significativamente, y lo mejor de todo: ¡adiós al estreñimiento y los dolores articulares!

💪 Ahora está enfocada en tonificar su cuerpo y seguir avanzando. ¿Tú también quieres un cambio así? ¡Es posible! 💯🔥

📩 Escríbenos para empezar tu transformación hoy. 🚀

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