Psicóloga Sarai Lara

Psicóloga Sarai Lara Atención psicológica.

Vivimos en una sociedad muy demandante, tenemos agendadas muchas actividades y a pesar de que terminamos cansados, tal p...
07/07/2025

Vivimos en una sociedad muy demandante, tenemos agendadas muchas actividades y a pesar de que terminamos cansados, tal parece que nunca es suficiente.

Muchos síntomas son consecuencia del abandono emocional, de la falta de escucha, de una sociedad que no sabe reconocer los gritos que no se lanzan con palabras.

Necesitamos mirar hacia nuestros seres queridos; cónyuges, hijos, amigos, etc. Nos hace falta construir más que carreteras, puentes, que nos conecten, que nos hagan sentir que somos parte de algo importante y especial.

Mi solidaridad para todos los maestros que ejercen su trabajo con dedicación y que ahora se sienten desprotegidos porque...
30/06/2025

Mi solidaridad para todos los maestros que ejercen su trabajo con dedicación y que ahora se sienten desprotegidos porque la justicia no se imparte como debe ser.

La película   muestra los desafíos que muchas mujeres enfrentan en la actualidad; madres criando a sus hijos con la ause...
11/06/2025

La película muestra los desafíos que muchas mujeres enfrentan en la actualidad; madres criando a sus hijos con la ausencia física o emocional de la figura paterna, enfermedades de los hijos, empleadores poco empáticos, sueldos que no cubren las necesidades básicas para sobrevivir, etc.

Es un grito desesperado de aquellas mujeres que ya no pueden seguir adelante solas, que necesitan una red de apoyo para contener tantas emociones generadas por los diversos entornos donde se desenvuelven.

Seamos más empáticos por quienes viven al límite de sus fuerzas físicas y emocionales, que esto nos lleve a actuar, a extender la mano desde nuestra trinchera.

A ti que lo vives, NO ESTAS SOLA, busca ayuda, aferrate a algo o alguien, si es necesario llorar ¡hazlo! pero sigue adelante.

¡Eres una mujer fuerte y valiente!

04/06/2025

¿Sabes identificar tus factores de estrés?

23/05/2025

Establecer límites fomenta la autoestima, seguridad y confianza en los hijos, porque saben que se espera de ellos, la falta de límites genera conflictos y conductas desafiantes.

20/05/2025

En México, el 20 de mayo se conmemora el día del psicólogo, una profesión que se dedica a cuidar y mejorar la salud ment...
20/05/2025

En México, el 20 de mayo se conmemora el día del psicólogo, una profesión que se dedica a cuidar y mejorar la salud mental de las personas.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), solo 1 de cada 10 personas con problemas de salud mental recibe tratamiento.

Por lo que respecta a México, solo dos de cada 10 personas que tienen un problema de salud mental buscan atención especializada, y lo hacen entre cuatro y 12 años después de manifestarse los síntomas, de acuerdo con la Secretaría de Salud de México.

Estos datos evidencian aún la falta de consciencia sobre la atención a la salud mental.

Cada día los profesionales nos dedicamos a disminuir los prejuicios que se tienen con el objetivo que más personas reconozcan la importancia de cuidar también su salud mental.

Felicidades a todos los colegas que con pasión y entusiasmo dedican su tiempo para ayudar a las personas a encontrar un ...
20/05/2025

Felicidades a todos los colegas que con pasión y entusiasmo dedican su tiempo para ayudar a las personas a encontrar un nuevo sentido de vida.

❤️

08/05/2025

No se puede celebrar sin recordar que hay madres sufriendo por encontrar a sus hijos.

Una actitud positiva permite a la persona afrontar una situación adversa transformandola en una oportunidad para crecer.
03/05/2025

Una actitud positiva permite a la persona afrontar una situación adversa transformandola en una oportunidad para crecer.

30/04/2025

18/04/2025

A veces esperamos que los niños pequeños actúen como si ya fueran adultos… que escuchen siempre, que sigan instrucciones sin cuestionar, que regulen sus emociones como si supieran cómo hacerlo. Pero la verdad es que su cerebro aún está en construcción 🧠

La parte encargada de controlar los impulsos, tomar decisiones y manejar las emociones (la famosa corteza prefrontal) no termina de desarrollarse hasta bien entrada la adultez (aproximadamente 21 años). A los 5/6 años, esa parte está apenas en construcción. Por eso no es realista esperar que tengan una conducta óptima todo el tiempo (no es ni siquiera realista para nosotros). No es que no quieran portarse bien, es que muchas veces simplemente no pueden todavía.

Y sí, como adultos puede desesperarnos. Pero ahí es donde entra nuestro trabajo: regularnos nosotros primero. Si yo aprendo a gestionar mi frustración y mis reacciones, entonces puedo acompañar mejor los momentos difíciles con más calma y menos enojo.

Cuando entendemos que no es desobediencia sino inmadurez del cerebro, cambia toda la perspectiva. En vez de castigar, guiamos. En vez de imponer, modelamos.

Tu hogar es el espacio donde tus hijos pueden florecer emocionalmente sanos, seguros de sí mismos y fuertes por dentro cuando se sienten seguros para equivocarse, aprender y crecer, sin miedo a tu reacción ❤️

Información tomada de la red

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