07/05/2026
🌡️ ¡Cuidado con estos calores de mayo! 🔥
Amigos, ya estamos en pleno calorazo y las temperaturas siguen subiendo.
Protejamos nuestra salud y la de nuestra familia con estos consejos importantes:
💧 Hidrátense bien. Beban agua aunque no tengan sed. Eviten las bebidas azucaradas, refrescos y el alcohol, que deshidratan más
☀️ Eviten el sol fuerte. Entre las 11 a.m. y las 4 p.m. busquen la sombra. Si tienen que salir, usen sombrero, gorra, lentes y protector solar.
👕 Vístanse fresco. Ropa ligera, de colores claros y suelta. Idealmente de algodón.
🏠 Mantengan su casa fresca. Cierren cortinas o persianas durante el día, abran ventanas por la noche y usen ventiladores.
👴👦 Cuiden a los más vulnerables. Niños pequeños, adultos mayores y mascotas son los que más sufren con el calor. Nunca los dejen en el carro, ni siquiera “un ratito”.
⚠️ Atentos a las señales de golpe de calor: mareos, náuseas, dolor de cabeza fuerte, piel roja y caliente, o confusión. Si ven eso, busquen ayuda médica inmediatamente.
💪 Y por favor, si ven a alguien pasando mal por el calor (trabajadores en la calle, abuelitos, niños), ofrezcan agua o ayúdenlos a refrescarse.
Compartamos este mensaje. Entre todos cuidémonos este mayo. 🌴💛
