Nutrióloga Gina Rguez O.

19/03/2024

Te dejo algunas opciones de cremas untables recomendadas🥜🌰

Cabe destacar que no sólo es importante que leas la información nutrimental, sino también los ingredientes que contenga el producto👀.

Espero que esta información te sea de gran ayuda🍓.

31/01/2024

Muy agradecida por la oportunidad🤗💕

Georgina Lic. En Nutrición & Dietética
Presente en la éste próximo 11 de febrero en el Auditorio del IMAC Xalapa a partir de las 10 de la mañana
Entrada libre 😃👍

27/01/2024

Hoy es un día muy bonito para nosotros los nutriologos🥂.

Una profesión que sin duda alguna merece ser reconocida y que desgraciadamente es un poco infravalorada, pero que gracias a todos los que nos gusta hacer nuestro trabajo lo hacemos bien y sobretodo porque podemos ayudar a muchas personas a sentirse mejor✨️.

¡Gracias a todos mis pacientes por ser ese motor para mí💕! De antemano me seguiré preparando para brindarles la mejor atención posible🤗🧚‍♀️.

¡Feliz día del nutriólogo🦦🍓!

10/01/2024

Les deseo un bonito día 🦦

Si gustas información acerca de las consultas me puedes enviar mensajito🌸, ¡estoy para ayudarte!

04/01/2024

Una de las razones por las cuales 🚫 NO recomiendo que les den ni jugos, ni refrescos, ni agua saborizada, es por la cantidad de edulcorantes, azúcar y un sin fin de ingredientes dañinos para la salud, empieza por ti para darle el ejemplo a tus bebes🤗

A buenoo 🙄

03/01/2024

Empieza el año 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ con nuevos hábitos alimenticios y saludables✨️

Mándame un DM, quedo a tus órdenes 🤗

21/07/2021

Hola hola😄, les quiero compartir un cambio más de una paciente que se enfocó en su plan de alimentación, ejercicio y sobretodo en ella.

Esta paciente perdió 23.2 kg y comenzó nuevos hábitos saludables, estoy muy orgullosa de ella y sobretodo y más importante que decidió quererse tal y como es, sin dejar a un lado que la alimentación no sólo es "dieta o prohibirse alimentos" sino comer equilibradamente y sin ningún remordimiento y con mi ayuda logro su objetivo 💕

Cualquier objetivo o meta que tengas lleva su proceso y tiempo, no es solo de llevar una alimentación saludable por 1 mes y ya, si no es aprender a comer equilibradamente y con ayuda de nosotros los nutriologos🙌

Que tengan un excelente día, los quiere su nutri 😊

15/04/2021

Hola a todos👋, les comparto otro de los cambios de una de mis pacientes estrella✨

Llegó conmigo pesando 78.4 kg y ahora pesa 70.5, en cuanto a su talla que era de 36 ahora es de 30 y claro que aún seguimos trabajando en su proceso para llegar a su meta 🏃‍♀️🏁

Recuerden que el tipo de alimentación y actividad física es muy importante para ver cambios positivos de acuerdo a tus metas🍃

Les desea un excelente día su nutrióloga Gina 😉

07/12/2020

Buen inicio de semana a todos🌿

El día de hoy les comparto un cambio de una paciente muy especial para mí (mi mamá).
Ella comenzó la dieta este año y logramos bajarla a su peso ideal, tiene hipotiroidismo y osteoporosis, y a pesar de eso el cambio fue progresivo y no necesitamos bajarla tan rápido, ella seguía tomando levotiroxina (medicamento para controlar su hipotiroidismo y otros medicamentos administrados por su médico) ya que todo el cambio fue muy saludable, ocupando las calorías necesarias y sin ocupar productos o dietas milagro.

Recuerden que cualquier cambio lleva un proceso que tal vez tenga sus altas y bajas pero el resultado vale la pena y sobretodo si involucra tu salud, un cambio no será en una o dos semanas sino que lleva tiempo, no se desesperen.

Recuerden: Al cambiar hoy tus hábitos alimenticios a una alimentación adecuada para ti y saludable ganarás más años de vida y sobretodo te sentirás mejor❤️.

24/11/2020

Hola a todos esta es mi pagina de facebook, también subiré contenido aquí 🤭🍓