08/06/2025
¿Flexionas tu cuello de manera frecuente para ver el celular? ¿Te has preguntado por qué a veces tienes dolor en cuello y espalda? 🪻✨️No sólo es importante darte un tiempo para un masaje descontracturante o relajante y atenderte esos dolores, también es necesario recomodar tu postura para cuidar de una manera más saludable tus cervicales.✨️🪻
La cabeza pesa unos 5 kg. El cuello soporta el peso de la cabeza que, según el ángulo de inclinación, aumenta.
Cuanto más miramos hacia abajo, más pesa nuestra cabeza. Según el segmento cervical que aumenta el peso y el estrés, el peso de la cabeza fluctúa a menos de 5 kg, pero si lo inclinas hacia adelante, pesa más y más.
Cuando está doblado a 60 grados, carga 22-27 kg en las vértebras cervicales inferiores y hacia abajo en el torácico. De hecho, toda la columna vertebral.
Además, la plétora de apoyo de tejidos blandos, fascias, músculos, ligamentos y tendones se está volviendo tensa y cansada, lo que aumenta la tensión en las articulaciones y los discos. Si no es ahora, en la parte inferior de la pista, afectará al cuello a medida que se pone más rígido, así como a la probabilidad de crear problemas en otros lugares.
