Psic. Sergio Navarro

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Xalapa
Psic. Sergio Navarro

Cómo Psicólogo Clínico, tu bienestar y fortaleza mental son mi principal prioridad.

Con mis técnicas y experiencia profesional, puedo ayudarte a que las cosas vuelvan a la normalidad.

16/01/2025

Cómo Psicólogo Clínico, tu bienestar y fortaleza mental es mi principal prioridad✨

Con mis métodos y experiencia profesional puedo hacer que las cosas vuelvan a la normalidad🍂
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11/01/2025

¿Qué opinas de esta foto? ¿Te gusta? O ¿Crees que le hace falto algo?

01/01/2025

La última foto del año!🥳

Que todo salga bien este año y si no, al menos haberlo intentado🍂

20/12/2024

🧠 Anatomía del Trastorno Depresivo Mayor 🧠

El trastorno depresivo mayor no es solo "estar triste", es una compleja interacción de factores emocionales, biológicos y sociales que afectan profundamente el bienestar de quien lo padece.

⚡ Síntomas Clave:

Pérdida de interés o placer en actividades.
Fatiga constante.
Alteraciones en el sueño o apetito.
Pensamientos recurrentes de inutilidad o culpa.
🔍 Comprender sus raíces es el primer paso para buscar ayuda y emprender el camino hacia la recuperación. Con apoyo adecuado y estrategias terapéuticas, ¡es posible superar este desafío!
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19/12/2024

🌫️ "Pensé que sabía exactamente lo que quería... pero últimamente las cosas parecen confusas." 🌫️

A veces, perderse es parte del camino para encontrarse. 💡 La confusión no es un fracaso, es una oportunidad para detenerse, reflexionar y redescubrir lo que realmente importa.

🌟 Confía en el proceso, incluso cuando parezca incierto. 🌟
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18/12/2024

✨ ¿Por qué recordamos más lo malo que lo bueno? 🧠
El cerebro tiene un truco curioso llamado sesgo de negatividad: le da más peso a lo negativo que a lo positivo. Esto viene de nuestros antepasados, quienes necesitaban estar alertas a los peligros para sobrevivir. 🔍

💭 ¿Te pasa que recuerdas más una crítica que un cumplido? ¿O que los errores pesan más que los logros? Es el sesgo de negatividad en acción. Pero no te preocupes, ¡puedes trabajar en ello!
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13/12/2024

🎄✨ Tips Psicológicos para Sobrevivir la Navidad ✨🎄

La temporada navideña puede ser maravillosa, pero también abrumadora. Aquí te dejamos 3 estrategias para disfrutarla con más calma y bienestar:

🎁 Gestiona tus expectativas: No busques una "Navidad perfecta". Acepta que cada celebración tiene sus momentos únicos, y aprende a valorar lo que tienes frente a ti.

🚪 Establece límites saludables: No te sobrecargues con compromisos. Di "no" cuando lo necesites y prioriza tu bienestar. Es válido cuidar de ti mismo.
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