Trascender psicología

30/01/2025

No demuestres quien eres en todos lados...
No lo necesitas.

En esta carrera se quería averiguar quién era más rápido, si los perros Galgos o el Chita.
Pero el Chita no se movió y se quedó en el mismo sitio, las personas le preguntaron al organizador de la carrera que sucedía y él sólo los miró y respondió:

"A veces tratar de probar que eres el mejor, es un insulto".

En la vida no se necesita demostrar NADA A NADIE, con que tú sepas quién eres y lo que eres capaz de hacer... ¡basta! ✨

27/01/2025

"Debajo de la ira siempre hay dolor" - Eckhart Tolle
Tienes que afrontar y expresar los sentimientos reprimidos de la infancia sin importar qué máscara elijas para encubrir el dolor de la fama, el estatus, la victimización ,el poder o cualquier otra forma de encubrimiento o identificación temporal.
Esto se aplica primero a nosotros cuando estamos enojados, descubrir el dolor que se esconde, y asi podemos comprender aun mas lo que esta afuera...

'Imagina que estás caminando por el bosque y ves a un perro pequeño sentado junto a un árbol. Cuando te acercas, de repente se abalanza sobre ti, mostrándote los dientes. Estás asustado y enojado. Pero luego te das cuenta de que una de sus patas está atrapada. En una trampa. Inmediatamente, su estado de ánimo cambia de la ira a la preocupación: ve que la agresión del perro proviene de un lugar de vulnerabilidad y dolor. Esto se aplica a todos nosotros. Cuando nos comportamos de manera hiriente, es porque estamos atrapados en una trampa. Algún tipo de trampa. Cuanto más nos miramos a nosotros mismos y a los demás a través de los ojos de la sabiduría, más cultivamos un corazón compasivo'.

“Cuando crees que otra persona te hace sufrir, porque está enojado, no es contigo... es porque sufre profundamente dentro de sí mismo, y su sufrimiento se está desbordando. No necesita castigo; necesita ayuda. Ese es el mensaje que está enviando”.
Necesita aceptacion amor incondicional.

23/01/2025

✨ ¡El cambio que buscas empieza hoy! ✨

Soy Iveth Mora Fernández, psicóloga especializada en Psicología Clínica y Constelaciones Familiares. Trabajo de manera integral, adaptando mi enfoque a las necesidades únicas de cada persona. Utilizo herramientas de terapia cognitivo-conductual, sistémica y contextual para ofrecerte un tratamiento holístico y efectivo.

💡 ¿Qué puedo ofrecerte?
✅ Liberarte del estrés y la ansiedad.
✅ Sanar heridas emocionales.
✅ Mejorar tus relaciones familiares y personales.
✅ Recuperar tu confianza y equilibrio interior.

Mi compromiso es contigo: brindarte un apoyo completo, personalizado y lleno de empatía. ¡Estoy aquí para acompañarte en este camino de transformación y bienestar! 🌿

💻 Agenda tu cita aquí y da el primer paso hacia tu mejor versión:
👉 https://shoutout.wix.com/so/91P0oDqZQ?languageTag=en

🌟 Recuerda: El momento perfecto para empezar a sanar es AHORA. ¡Te espero con mucho gusto para iniciar este proceso juntos! 💖

23/01/2025

¡Ir a terapia no es de locos, es de valientes! 💪✨ Es un acto de amor propio que demuestra que te importas y que estás dispuesto a trabajar en ti mism@ 💖. Es la oportunidad perfecta para sanar heridas del pasado 🕊️, liberar cargas emocionales 🌫️, y aprender herramientas para enfrentar la vida con más claridad y fortaleza 🌟.

Cuidar tu salud mental no solo es necesario, ¡es un regalo que te transforma! 🌱❤️ Porque quien se atreve a conocerse y a crecer desde adentro, encuentra nuevas posibilidades para vivir mejor 🌈🧠. ¡Ir a terapia es de quienes buscan construir un futuro más libre y pleno! 🌞💛

17/01/2025

LAS TOXINAS DE LA CASA SON:
1. 🏺 Objetos que ya no usas.
2. 👗 Ropa que no te gusta o que no has usado en mucho tiempo. (Incluye ropa interior dañada).
3. 🔨 Cosas rotas.
4. 📝 Tarjetas viejas y notas.
5. 🌱 Plantas muertas o enfermas.
6. 📰 Recibos y revistas viejas.
7. 🕰️ Cosas que te atan al pasado.
8. 🧸 Juguetes de los niños que no se usan, no funcionan o están rotos.
9. 👠 Zapatos rotos.

CON LIMPIARLOS:
1. 🩺 La salud mejora.
2. 🎨 La creatividad crece.
3. 💕 Las relaciones mejoran.
4. 🧠 Aumenta la capacidad de razonamiento.
5. 🌞 Tu estado de ánimo mejora.

PREGUNTAS PARA AYUDARTE A LIMPIAR:
• ❓ ¿Por qué estoy guardando esto?
• ❓ ¿Es algo que me define hoy?
• ❓ ¿Cómo me sentiré si lo suelto?

SEPARA Y CLASIFICA:
1. 🧺 Para donar.
2. 🚮 Para tirar.
3. 💰 Para vender.

LIMPIEZA INTERIOR REFLEJADA AFUERA:
1. 🤫 Evita ruidos extremos.
2. 💡 Usa luces suaves.
3. 🎨 Prefiere colores menos saturados.
4. 🍃 Reduce olores químicos.
5. ❤️ Deshazte de recuerdos tristes.
6. ✅ Termina proyectos pendientes.
7. ✨ Cultiva energía positiva en tu hogar.

HAZ UNA LIMPIEZA GENERAL
• Usa cajas para organizar y clasificar:
a) 🗑️ Basura.
b) 🛠️ Arreglos.
c) ♻️ Reciclaje.
d) 🤔 En duda.
e) 🎁 Regalos.
f) 🙌 Donación.
g) 💵 Venta.
• Empieza por cajones y armarios y termina cada espacio a tu ritmo.

Mientras limpias, observa lo que cambia en ti. 🪷
Cuando ordenamos nuestra casa física, también ponemos en orden nuestra mente y corazón.

🌱 Practica el desapego de las cosas materiales que solo ocupan espacio, y notarás que poco a poco podrás hacer lo mismo con situaciones más complejas.

16/01/2025

13/01/2025

💔 Depresión: Un viaje interno que transforma

La depresión no es estar triste 😔, es sentir que te apagas 🌑, que todo pierde sentido.

Es despertar sin ganas de seguir 🚶‍♀️, pero aún así, cada día intentas un poco más 🕊️.

💧 Lloras en silencio.
⚡ Sientes un vacío profundo.
🖤 Te pierdes en ti mismo.

Pero también…
🌱 Poco a poco sanas.
🌞 Encuentras luz en los detalles.
❤️ Recuerdas que mereces estar aquí.

La depresión no te define. Es parte del camino, pero no el final del viaje 🌈.

✨ Si hoy te sientes perdido, sigue adelante a tu ritmo.
🤲 Permítete sentir, llorar, descansar.
💖 Porque cada pequeño paso cuenta.

Tu historia aún se sigue escribiendo 📖. Y merece ser vivida 💫.

13/01/2025

Amar con límites es cuidar, no controlar. 💛
Es decir “sí” desde el corazón y “no” desde el respeto. 🤲
Es proteger, sin imponer. 🌱
Porque el amor sano construye, no oprime. 🕊️
Amar también es poner límites… para no perdernos a nosotros mismos. ✨

09/01/2025

HONRO TUS EMOCIONES… PERO ¡SON TUYAS!

Algún día tendrás que decirle, con amor, a tu pareja, a alguna amistad, a un familiar lo siguiente:

“De aquí en adelante ya no me meteré a tu torbellino emocional. Respeto y honro tus emociones, pero son tuyas y no debo de vivirlas yo también.

Tu torbellino emocional es tuyo, si gustas seguir en este adelante, respeto tu decisión porque te amo y honro tu libertad como ser humano, pero no lo viviré más porque yo debo de encargarme de mis propias emociones. Seré tu mejor aliado y consejero cuando me lo pidas, pero me mantendré en mi centro, en mi calma, e incluso desde ahí te ayudaré más; desde mi perspectiva fresca, sin absorber tus emociones, podré ser un mejor aliado. Te amo.

Amar no es cargar emociones del otro...

07/01/2025

Soy Iveth Mora Fernández, psicóloga especializada en psicología clínica y constelaciones familiares.

Trabajo de manera integral, adaptando mi enfoque a las necesidades específicas de cada paciente.
Utilizo terapias cognitivo-conductuales, sistémicas y contextuales para ofrecer un tratamiento holístico y efectivo.

Mi objetivo es proporcionar un apoyo completo y personalizado, fomentando el bienestar y el crecimiento personal de cada individuo.

¡Estoy aquí para acompañarte en tu camino hacia el bienestar!

👉 Link para agendar cita:
https://shoutout.wix.com/so/91P0oDqZQ?languageTag=en

Horarios disponibles:
• Lunes: 4 PM y 6 PM
• Viernes: 5 PM

¡Te espero con mucho gusto para iniciar este proceso juntos!

06/01/2025

✨ “No sufras por lo que está ocurriendo solo en tu mente.” ✨

A veces, nuestra mente crea escenarios que no existen 🌫️. Pensamos en lo peor, nos adelantamos a los hechos y cargamos con miedos que no son reales 🎭. La mente es poderosa, pero también es un lugar donde se esconden dudas y temores 🌀.

💭 ¿Y si mejor dejamos de vivir en esos pensamientos y volvemos al presente?
Aquí y ahora todo es más sencillo 🧘‍♀️💖. No te pierdas en historias que solo existen en tu cabeza. La realidad es más amable de lo que a veces imaginamos 🌷.

Confía en ti, suelta esos pensamientos, y deja que la calma vuelva a ti 🌿✨.

06/01/2025

01/01/2025

¡✨Feliz Año Nuevo✨!

Que este nuevo año sea una oportunidad para cuidar tu salud mental 🧠💆‍♀️, cultivar el amor propio 💖 y rodearte de relaciones que te nutran 🌱.
Recuerda que cada día es una nueva oportunidad para crecer 🌟, sanar 🕊️ y construir la vida que deseas 🌈.

✨ Metas para el 2024:
• Prioriza tu bienestar 🌸.
• Aprende a soltar lo que no te sirve 🌬️.
• Sé paciente contigo mismo/a 🕰️.
• Celebra tus pequeños logros 🎉.
• Abraza la gratitud y el presente 🌞.

¡Este año está lleno de posibilidades! 🌟 Que esté repleto de amor, paz y éxito en cada paso que des 🚀💫.

26/12/2024

¿SABES POR QUÉ LA GENTE NO RECONOCE LO QUE HACES POR ELLOS? 🤔

🔸 La primera vez que haces algo por alguien, generas gratitud.
🔸 La segunda vez, generas anticipación: la persona espera recibirlo de nuevo.
🔸 La tercera vez, creas expectación: la persona confía en que lo recibirá.
🔸 La cuarta vez, aparece el mérito: la persona siente que merece lo que le das.
🔸 La quinta vez, has creado una adicción: la persona ya no puede vivir sin eso.
🔸 La sexta vez, percibes que no hay reciprocidad y dejas de dar.

Entonces, la persona malcriada que ayudaste se resiente contigo porque le estás negando algo que siente que merece, y puede terminar odiándote por no seguir dándole. 😞

👉 Por eso es importante poner límites al dar, porque muchas veces el otro no conoce límites al recibir.

24/12/2024

Cuando permito que me traten mal y aun así, continúo en ese espacio, esperando que las cosas o las personas cambien. 🤕💔

Cuando permito que me maltraten con la palabra y aun así, sigo escuchando. 🗣️⚡️

Cuando sé que hay lugares en donde no cabe mi ayuda y, de todos modos, la sigo ofreciendo. 🙋‍♀️🚫

Cuando considero que, para que me quieran y acepten, debo atribuirme obligaciones que son de otras personas. 🎭🤲

Cuando hago demasiadas cosas por los demás y todavía me siento mal si los demás se abruman con tantas atenciones que no están acostumbrados a gestionar. 🏋️‍♀️🤯

Cuando me siento culpable si no hago, si no escucho, si cobro lo justo, si… porque “¡pobrecito, me necesita!”. 😔⚖️

Cuando pongo el bienestar de los demás antes que el mío. 💞➡️🙍‍♀️

Cuando tomo el lugar de papá o mamá en todos lados y compro problemas que no son míos a un precio altísimo. 👩‍👧👨‍👧💰

Cuando busco a quién pagarle la deuda emocional que contraje con mis padres al nacer. 🔗💬

Cuando creo que el otro me necesita y, en realidad, la necesitada de ser necesitada soy yo. 💔🔄

Cuando me culpo por lo que otras personas hacen. 🫤⚡️

Cuando las personas me culpan y me atribuyo esa culpa sin cuestionarme si realmente soy responsable o no, y hasta dónde soy responsable. 🧐⚖️

Estoy en camino de hacerlo diferente. 🌱✨ Me hago cargo de una herida que es de mi niña interior. 👧💞 Hoy la arropo y le digo:
“La adulta soy yo. Soy responsable, no culpable”. 💪❤️

¡Gracias por sanar! 🌟 ¡Si sana uno, sanamos todos! 🤝🌍
Te abrazo con todo mi ser. ❤️