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Renata Barroso Nutrición

Casa
Mexico
Xalapa
Renata Barroso Nutrición

Los hábitos alimenticios son tan importantes en nuestra vida, al elegirlos de manera inteligente, estamos dando bienestar y salud a nuestro cuerpo.

11/08/2025

Ya no sabes cómo disfrutar las verduras?, esta receta es la más rápida y sencilla, las calabazas quedan muy crujientes y eso da un cambio total.

Calabaza, salsa de tomate, queso parmesano, pimentón, pimienta, ajo y sal.

🤩

04/08/2025

Llegaste del gym, y necesitas en una sola presentación, carbohidratos, proteínas, fibra y grasas buenas?
Una mezcla que nose como le llamaríamos pero esta buena...
Cama de arroz, puedes agregar 3- 4 huevos, plátano y aguacate, no le metas picante si quieres disfrutar los resultados sin inflamación o bien que te genere más apetito. 💗

30/07/2025

Postre!!
Quinoa, avena, leche de coco, frutos rojos, vainilla y fruto del monje.
Bien ricoooo...

💚

30/07/2025

Que ganas de volver justo a esa vista, con una de mis personas favoritas 👭 y dando una gran mordida a un queso delicioso jajaja. ❤️, de esos momentos en donde justo vale la pena comer, beber y reír.

18/07/2025

Buenos dias!!!! Un desayuno con energía?
Avena, moras y plátano, lo hice con leche descremada y no hace falta endulzar.

Si tu objetivo es bajar de peso, pero no haces ejercicio, o bien, estás controlando tus niveles de glucosa en sangre, o tienes los triglicéridos altos, podrías quizá modificar, es decir... menos avenas, incluir nueces, almendras y quedarte solo con la opción de las moras.

Lo interesante en Nutrición son las mezclas para lograr tu objetivo. 💞

17/07/2025

Tienes una reunión pero quieres cuidarte?

Atrévete, corta champiñones en crudo, agrega un dip, el que elegí fué de alcachofa de que esta muy bueno, y la pizza que esta bastante buena! El punto es mejorar, equilibrar, no significa que esta pizza sea la mejor del mundo, pero si una meor versión. ❣️

17/07/2025

No pienses que las tortillas están prohibidas, disfrútalas, solo busca opciones.. elige las que sean pequeñas, agrega guarniciones de verdura para dar saciedad como aquí están los nopales! Y no olvides.... hoy camina más de lo que acostumbras, intenta mantenerte ACTIV@.
💙

16/07/2025

Para cambiarle! Congela el yogurt y mezcla con tus frutas preferidas, seguro sentirás que genera saciedad.

Siempre recomiendo la marca de flor de alfalfa, puedes endulzar con fruto del monje, alulosa. 💖

14/07/2025

Ame gustó mi Domingo con lugar bonito de ejercicio 💕

12/07/2025

Después del ejercicio en un lugar bonito, desayuno hecho por mi papito, huevos ahogados ❤️

06/07/2025

De mis Restaurantes favoritos del puerto, ceviche negro de mariscos y un taco con pulpo con una mezcla deli!!! FELIZ DOMINGO. 🩷

05/07/2025

Que rico!!! Feliz Sábado ❤️

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