Lunes 6am - 2pm 3:30pm - 5pm Martes 6am - 2pm 3:30pm - 5pm Miércoles 6am - 2pm 3:30pm - 5pm Jueves 6am - 2pm 3:30pm - 5pm Viernes 6am - 2pm 3:30pm - 5pm Sábado 6am - 2pm

Renhua Gallardo Nutrición

Casa
Mexico
Xalapa
Renhua Gallardo Nutrición

Nutriólogo enfocado en rendimiento
ISAK Nivel II
Mentalidad • Nutrición • Movimiento
(1)

26/05/2025

Algunas tomas de nuestra capacitación continua.

En RG Nutrition buscamos siempre brindar un servicio de excelencia, por eso nos formamos de manera constante con los mejores exponentes de ciencias del deporte de México y el mundo.

25/11/2024

¡Mi primera ponencia nacional!🥋🏅
La verdad estuve muy nervioso de compartir escenarios junto a grandes mundialistas y olímpicos como y además de PhD en ciencias del entrenamiento y coach olímpicos!
Sin duda fue una experiencia muy retadora pero gratificando.
Estoy muy agradecido con la UCCTKD por brindarme la confianza para transmitir mis conocimientos como nutriólogo, científico del deporte y ex-atleta.

Temas:

*Selección del peso de competencia en atletas infantiles y juveniles

*Estrategias nutricionales prácticas pre y post pesaje

11/11/2024

¡Éxito total en nuestra colaboración y 🎉 La semana pasada tuvimos el honor de llevar a cabo una presentación exclusiva sobre nutrición en gimnasia. 💪🏆

Desde la importancia de una alimentación balanceada para mejorar el rendimiento hasta estrategias de recuperación y crecimiento para las gimnastas, compartimos herramientas clave para que nuestras atletas alcancen su máximo potencial.

🚀 ¡Porque en el camino hacia la excelencia, cada detalle cuenta! 🚀

10/11/2024

¿Y tú, eres parte de ese 5% más fuerte del mundo?

10/11/2024

¿Quieres saber si eres de las personas mas fuertes del mundo? Estos son los mínimos necesarios:

Hombres
Bench Press: 1.50x
Back Squat: 2.25x
Deadlift: 2.75x
Military Press: 1.25x
Pull ups: 37 reps

Mujeres
Bench Press: 1.00x
Back Squat: 1.50x
Deadlift: 2.00x
Military Press: 0.70x
Pull ups: 26 reps

Puedes calcular exactamente en que nivel estás en: https://strengthlevel.com/

31/10/2024

"🤸‍♀️ ¿Sabías que una buena alimentación puede hacer la diferencia en cada salto, pirueta y aterrizaje? Este fin de semana estaré con padres y gimnastas en un conversatorio clave: ‘Nutrición para Gimnasia: Salud y Rendimiento’. Vamos a hablar sobre cómo los alimentos pueden ser el impulso que necesitan para lograr sus metas y proteger su salud a largo plazo. 🌱💪

¡Porque ser una gimnasta no es solo cuestión de fuerza y destreza, sino de dar a tu cuerpo el mejor combustible! 🚀

¿Nos acompañas? 👀 Etiqueta a alguien que debería asistir y asegura tu lugar. 🙌

23/10/2024

¿Sabías que la leche hidrata mejor que el agua en CrossFit?🥛🏋️‍♂️ Recupera tus niveles
de energía y mejora tu rendimiento después de cada WOD con una opción más completa
que las bebidas deportivas.🏃 ¡La ciencia lo respalda! 🧬

18/10/2024

💪 Las proteínas son clave en el desarrollo y rendimiento de las gimnastas. No solo ayudan a la recuperación muscular, sino que son esenciales para un crecimiento y fuerza óptimos en cada rutina. 🤸‍♀️

¿Tu dieta está optimizada para mejorar tu rendimiento? Ponte en contacto y descubre cómo personalizar tu alimentación para alcanzar tus metas.

15/10/2024

🧘‍♀️ Nueva Colaboración con Shanah's Yoga y Feldenkrais 🌿

Llevamos tu bienestar al siguiente nivel. Gracias a nuestra colaboración, ahora podrás disfrutar de un enfoque integral que combina nutrición personalizada y entrenamiento físico consciente para potenciar tu rendimiento físico y mental. ¡Es el momento perfecto para alinear cuerpo y mente!

Consulta los beneficios exclusivos que tenemos para los usuarios de Shanah's Yoga. Contáctanos para más detalles.

05/10/2024

¡Nueva imagen, misma misión! 👊🏋️

Como nutriólogo deportivo, mi enfoque siempre ha sido claro: evidencia científica y resultados reales. 📈

Cada paso que doy está diseñado para ayudarte a alcanzar tu máximo potencial, no solo a través de la nutrición, sino también siendo tu aliado en el proceso. Amigable, confiable y siempre respaldado por ciencia.🧠🧬

Listo para acompañarte en el camino hacia una mejor versión de ti mismo. 🔥

11/01/2023

Una nueva aventura le espera al equipo de 🌏🇦🇺🦘❗❗. Nos encontramos formandonos en distintas áreas para mejorar no solo como profesionales si no también como seres humanos.

Quiero agradecerles por esta bella comunidad que se ha formado con el paso del tiempo, sin ustedes esto no sería posible❗ Continuaremos trabajando para ser parte del proceso de mejora atlética, salud y composición corporal.

También para aquellos interesados en continuar trabajando con nutriólogos con residencia en México, les escribo mis recomendaciones

• ⏩ Especialista en salud y recomposición corporal

• ⏩ Antropometrista internacional y especialista en rendimiento humano

Dirección

Xalapa

Horario de Apertura

Lunes	6am - 2pm
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Martes	6am - 2pm
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Viernes	6am - 2pm
	3:30pm - 5pm
Sábado	6am - 2pm

Teléfono

+12283174115

Página web

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