Nutriologo Oliver

25/11/2025

🎄 ¡Arrancamos Navidad en Balance – Programa!

Del 1ro al 21 de Diciembre, acompáñanos en este programa 100% online donde aprenderás a mejorar tus hábitos, disfrutar la temporada sin culpa y cerrar el año sintiéndote mucho más saludable.

En estas 3 semanas trabajaremos juntos en:
✨ Mejorar tu digestión
✨ Reducir tallas
✨ Controlar tu peso
✨ Regular glucosa, colesterol y triglicéridos
✨ Aumentar tu energía y mejorar tu ánimo
✨ Construir hábitos que realmente se mantengan

Todo desde la comodidad de tu casa.

🌟 ¿Qué incluye?

✓ 21 menús diarios.
✓ Guía de marcas de supermercado recomendados.
✓ Guía de ejercicios en casa y gym.
✓ Grupo de apoyo por WhatsApp.
✓ Recetario Saludable.
• Acompañamiento online de 2 especialistas en nutrición.

👉 Inscríbete por tan solo $500 pesos y termina el año más saludable.
Envíanos un DM o escribe la palabra BALANCE para más información 🎁

20/11/2025

🎄Navidad en Balance 🥗
📆 1ro al 21 de Diciembre.

Porque en estas fechas no se trata de dejar de disfrutar, sino de aprender a comer mejor, sentirte ligerx y cerrar el año cuidando tu salud sin complicarte.

¿Qué vas a lograr con este programa?
• Controlar tu peso de manera realista.
• Reducir tallas y desinflamar tu cuerpo.
• Mejorar tu digestión.
• Mantener estables tus niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos.
• Aumentar tu energía y mejorar tu ánimo.
• Crear hábitos que sí puedes mantener después de las fiestas.

‼️INSCRÍBETE
💲500 min

📕Contenido:
-21 menús practicos, ricos y saludables.
-Guía de marcas de súper mercado recomendadas.
-Recetario saludable (alimentos dulces y salados).
-Rutina de ejercicios en casa y gym.
-Grupo de apoyo (WhatsApp).
-Acompañaniento y asesoría de especialista en Nutrición (.zamara y ).

📥Mándanos DM para inscribirte.

🥂Termina el año más saludable 🧘🏻

#2026 🎄

16/10/2025

¡Hoy se conmemora el Día Mundial de la Alimentación! 🍎🥦

Una dieta basada en productos frescos y locales favorece la salud y bienestar del planeta 🌎✅

Cuidar lo que comemos es cuidar nuestro futuro 🌽🍊

20/09/2025

Aprovechemos estos espacios para ejercitarnos un poco ♥️🫶🏻

Cierre de circulación el día domingo a partir de las 7:00hrs

11/09/2025

✨ Si quieres seguir comiendo saludable y disfrutar estas fiestas patrias 🇲🇽💚🤍❤️, ¡sí se puede! No se trata de dejar de lado los platillos típicos, sino de hacerlos más ligeros y balanceados.

🥣 Un pozole con pollo deshebrado, tostadas horneadas y mucho aguacate, rábanos y limón puede ser igual de rico sin exceso de grasa.
🌮 También puedes preparar enchiladas con tortillas sin freír, rellenas de verduras o pollo y con queso fresco bajo en grasa.
🥤 Y para acompañar, nada mejor que una agua fresca natural sin azúcar.

🎉 Recuerda: disfrutar forma parte de la tradición, hacerlo en balance forma parte de tu salud.

👉 Cuéntame, ¿qué platillo mexicano te gustaría transformar en una versión más saludable?

11/09/2025

01/09/2025

Lunch saludable, recomendaciones ☺️

19/08/2025

😇🙌🍏