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Nutrióloga Kristal A. Varela Herrera

Casa
Mexico
Xalapa
Nutrióloga Kristal A. Varela Herrera

Consulta Nutricional para Reducción de Peso más Auriculoterapia y Jugoterapia Xalapa, Veracruz.

25/02/2026

Aún no te decides ir a CONSULTA 🥴 pero quieres EMPEZAR r a CUIDARTE ❓❓ 🤗

Yo te AYUDO ‼️... Con UN jugo de VERDURAS al día puedes cambiar tu estado de SALUD y mejorar tus HÁBITOS.

Y si te da flojera lavar, picar y preparar YO LO HAGO POR TI. 💚

Happy Jugo Son bolsitas de VEGETALES frescos, lavados y desinfectados listos para preparar un rico Nutrijugo. 🌱🌱🌱

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💚Verdes REDUCTIVOS
Quema Grasa
Control de Apetito
Acelerador de METABOLISMO
Diurético
Abdomen plano
Reductor de Vientre
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24/02/2026

👉La pérdida de GRASA es más importante que la simple pérdida de PESO porque la báscula no distingue qué estás perdiendo: puede ser grasa, músculo o agua.

✨Puedes bajar kilos sin perder grasa y solo perder músculo (lo que afecta tu metabolismo), o puedes mantener el peso pero perder grasa y verte más definido/a y saludable.

🎯 Lo que realmente mejora tu salud y tu físico es reducir grasa corporal, no solo ver un número más bajo en la báscula.

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20/02/2026

🎉 ¡Muchas Felicitaciones por su increíble progreso! 👏👏👏👏

Cada kilo perdido refleja esfuerzo, constancia y compromiso con su bienestar. 💪✨

Un ejemplo más de que la perseverancia siempre tiene recompensa. 🌟

Y tú ya hiciste tu cita??
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19/02/2026

👌🍞🌟

19/02/2026

Los jugos verdes son un excelente aliado para tu proceso de pérdida de peso 💚
✔️ Aumentan la saciedad
✔️ Mejoran la digestión
✔️ Ayudan a desintoxicar el cuerpo
✔️ Aportan nutrientes sin exceso de calorías

📌 La clave está en hacerlo bien: combinarlos con una consulta nutricional para lograr resultados reales y sostenibles.

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16/02/2026

👉La auriculoterapia (estimulación de puntos específicos en la oreja) puede apoyar la pérdida de peso como complemento, no como método único. De forma concreta, ayuda en estos 5 aspectos:

1) Disminuye el apetito
Al estimular puntos como Shen Men y Estómago, puede reducir la sensación de hambre y la ansiedad por comer.

2) Controla la ansiedad y el “hambre emocional”
Al influir sobre el sistema nervioso, ayuda a reducir estrés y antojos impulsivos (especialmente por azúcar y harinas).

3) Mejora la saciedad
Algunas personas reportan sentirse satisfechas con menor cantidad de comida.

4) Apoya el equilibrio digestivo
Se estimulan puntos relacionados con metabolismo, hígado y sistema endocrino, lo que puede favorecer una mejor regulación digestiva.

5) Refuerza la disciplina
Al tener sesiones regulares, muchas personas se mantienen más comprometidas con su plan alimenticio.

‼️Siempre combinada con alimentación saludable y actividad física‼️
En resumen

✅Consulta Nutricional para REDUCCIÓN DE PESO 📝
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12/02/2026

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07/02/2026

✨Mi plan Nutricional es:
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📍 Nutrióloga y Psicóloga Kristal Alejandra Varela Herrera

🕘 Lunes a sábado | 2:00 p.m. - 7:30 p.m.
➡️ Únicamente previa cita
📞 Agenda ya: 2282199793
📌 Calle Ursulo Galván 130 centro. Xalapa, Veracruz.

07/02/2026

La Panquería ✨

07/02/2026

👉 La cena puede ayudarte mucho a adelgazar si la usas a tu favor 😌

Aquí van tips prácticos (nada extremos):

🍽️ Qué debo priorizar en la cena?

Proteína magra: te sacia y evita picar después
👉 pollo, pescado, huevos, atún.

Verduras en buena cantidad: pocas calorías, mucha saciedad 🥦
👉 ensaladas, verduras salteadas, sopa de verduras

Grasas buenas (poquita cantidad)
👉 aguacate, aceite de oliva, frutos secos

🚫 Qué reducir o evitar
Carbohidratos refinados de noche (pan blanco, pasta, pizza)
Azúcares y postres
Comidas muy grasosas o fritas
Alcohol (suma calorías y abre el apetito)

⏰ hábitos
Come despacio, sin pantallas si puedes
Para cuando ya estés satisfecha, no llena al 100%

☕ Truquito extra
Si te da hambre más tarde:
Té caliente
Agua
Gelatina sin azúcar

👉Ideas de Cenas ⬇️

03/02/2026

¿Quieres REDUCIR PESO y GRASA corporal sin dietas extremas ni pasar hambre?

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Frescos, naturales y llenos de vitaminas que te ayudarán a depurar, activar tu metabolismo y sentirte increíble desde el primer día.

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✅ Plan alimenticio fácil, económico, variado.
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📍 Calle Úrsulo Galván 130 centro Xalapa Veracruz
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