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Nutrióloga Kristal A. Varela Herrera

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Xalapa
Nutrióloga Kristal A. Varela Herrera

Consulta Nutricional para Reducción de Peso más Auriculoterapia y Jugoterapia Xalapa, Veracruz.

23/04/2026

✨Un DESAYUNO balanceado es clave para comenzar el día con energía y enfoque. 💡

👉Al incluir proteínas, frutas, cereales integrales y grasas saludables, le damos a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para mejorar la CONCENTRACIÓN, mantener estables los niveles de GLUCOSA en la sangre y evitar la fatiga.

🫶Además, desayunar bien puede ayudarnos a tomar mejores decisiones alimenticias durante el resto del día.

¡Empieza tu mañana cuidando de ti! 🌞

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22/04/2026

🍷🍫 *PANQUÉ VINO TINTO & ARÁNDANOS*🍷🫐

✨Elaborado con harina integral y harina de avena integral, un delicado toque de cacao oscuro que realza su sabor.
Suave, ligeramente húmedo con ese sutil y delicioso sabor del vino y un equilibrio perfecto entre lo frutal y lo intenso.

Una opción deliciosa y diferente para consentirte con antioxidantes que apoyan la circulación y la salud digestiva.

Tu eliges el endulzante
✔️Splenda
✔️ Azúcar mascabado

Costo $200

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21/04/2026

✨Mi plan Nutricional es:
🌸ECONÓMICO
🌼FÁCIL DE LLEVAR
🌺SIN PASAR HAMBRE

👉 Consulta Nutricional para PÉRDIDA de peso y GRASA 💥 $100 💥

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📍 Nutrióloga y Psicóloga Kristal Alejandra Varela Herrera

🕘 Lunes a sábado | 2:00 p.m. - 7:30 p.m.
➡️ Únicamente previa cita
📞 Agenda ya: 2282199793
📌 Calle Ursulo Galván 130 centro. Xalapa, Veracruz.

17/04/2026

💗Agenda tu CONSULTA NUTRICIONAL y descubre cómo los JUGOS VERDES pueden ayudarte a reducir grasa, mejorar tu digestión y transformar tus hábitos sin dietas extremas.

✨ Planes adaptados a ti
✨ Ingredientes accesibles
✨ Resultados reales

👉Paquete 3
Consulta más Kit Happy Jugo 5 días $220

👉Paquete 4
Consulta más Kit Happy Jugo 7 días $260

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16/04/2026

🥕✨ Panqué de Zanahoria Saludable! ✨🥕
Perfecto para acompañar tu café ☕, como snack saludable o para consentirte sin culpa

Delicioso, casero y hecho con ingredientes que nutren 💛

🌾 Harina integral y de avena integral – Más fibra y mejor digestión
🥛 Yogur natural bajo en grasa – Proteína y probióticos
🥚 Huevo – Energía y proteína de calidad
🥕 Zanahoria – Antioxidantes y dulzor natural.

🥕 Suave, húmedo.
🚫 Sin azúcar refinada
👩‍🍳 Elaborado sobre pedido para garantizar frescura.

🧡 Elige tu endulzante
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💲 Costo: $200
(600gr a 700gr . aprox).

📦 Disponible sobre pedido
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16/04/2026

Un sándwich saludable es una opción práctica, deliciosa y balanceada 🥪✨.

Al elegir ingredientes como pan integral, proteínas magras, verduras frescas y grasas saludables, obtienes energía sostenida, mejor digestión y mayor saciedad.

Ideal para cuidar tu salud sin complicarte en la cocina 💚

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11/04/2026

🍊✨ ¡La toronja es pequeña pero poderosa! ✨🍊

¿Sabías que incluir toronja en tu día puede traer grandes beneficios? 👇

💪 Refuerza tu sistema inmunológico
🔥 Ayuda a quemar grasa y acelerar el metabolismo
❤️ Favorece la salud del corazón
💧 Hidrata y mejora la piel
🧘‍♀️ Apoya la digestión

¡Natural, refrescante y llena de vida! 🌿
Inclúyela en tu rutina y siente la diferencia 😉

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08/04/2026

El omelet 🍳 es una muy buena opción para PERDER PESO Y GRASA por varias razones:

✔️Alto en proteína:
Los huevos ayudan a mantenerte lleno por más tiempo, REDUCIENDO los ANTOJOS. ☺️

✔️Bajo en calorías (si lo haces simple): Sin mucho aceite o queso, es LIGERO. 👌

✔️Acelera el metabolismo: La proteína requiere más energía para digerirse.

✔️Versátil y saludable: Puedes añadir VERDURAS (espinaca ,🌿, champiñones🍄, tomate🍅) que aportan fibra y pocas calorías.

👉 En resumen: un omelet bien preparado te sacia, aporta nutrientes y te ayuda a comer menos durante el día, lo que favorece la pérdida de peso.

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08/04/2026

🍞Pan que no te inflama ☺️
🚫Sin azúcar refinada
🌾100% integral
🫶Nutritivo y saciante

06/04/2026

👉Dejar de comer NO funciona para perder peso porque el cuerpo entra en “modo ahorro”: al recibir muy pocas calorías, reduce el metabolismo para conservar energía.

Esto hace que quemes menos calorías y pierdas principalmente músculo, y no grasa.

Además, el hambre acumulada suele provocar episodios de atracones, lo que termina dificultando aún más el control del peso.

Comer de forma equilibrada y constante es mucho más efectivo y sostenible.

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03/04/2026

✨Un desayuno COMPLETO y SALUDABLE para bajar de peso debe ser EQUILIBRADO, SUFICIENTE y NUTRITIVO, sin excesos.

✔️Incluye PROTEÍNA: ayuda a sentirse lleno por más tiempo (por ejemplo, huevo o queso bajo en grasa).

✔️Agrega FIBRA: mejora la digestión y da saciedad (como avena, pan integral o fruta).

✔️Incorpora GRASAS saludables: en pequeñas cantidades (aguacate, nueces o semillas).

❌Evita AZÚCARES AÑADIDOS REFINADOS Y PROCESADOS: como jugos envasado, pan dulce o cereales azucarados.

✔️Hidratación adecuada: preferir agua, té o café sin azúcar.

👉 En resumen: un buen desayuno combina proteína + fibra + grasa saludable, en porciones moderadas, para mantener energía y evitar comer en exceso durante el día.

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02/04/2026

✨Tomar un JUGO DE VEGETALES por la noche, especialmente si está diseñado por una NUTRIÓLOGA, puede ser un gran aliado para tu bienestar 🌿✨

👉Este tipo de jugo suele aportar fibra, vitaminas y minerales que ayudan a mejorar la DIGESTIÓN antes de dormir, EVITANDO la sensación de pesadez.
Además, muchos ingredientes tienen propiedades desintoxicantes que apoyan el trabajo natural del hígado durante la noche.

✔️Otro beneficio importante es su bajo CONTENIDO CALÓRICO, ideal si buscas cuidar tu peso sin dejar de NUTRIR tu cuerpo.

Y gracias a su efecto alcalinizante, también puede contribuir a reducir la INFLAMACIÓN y favorecer un DESCANSO más REPARADOR.

Incluir un jugo de vegetales en tu rutina nocturna no solo es una opción LIGERA, sino una forma inteligente de nutrirte mientras duermes 💚

En Happy Jugo tenemos para ti las mejores combinaciones para ayudarte a lograr tus objetivos. 👌
Solo tienes que congelar, licuar y disfrutar. 🫰

👉Puedes incluirlos en tu consulta nutricional.
👉También puedes adquirirlos para complementar tu alimentación balanceada

Más información
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Dirección

Calle Úrsulo Galván #130
Xalapa
91000

Teléfono

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