Shanahs Yoga y Feldenkrais: taller de movimiento

Shanahs Yoga y Feldenkrais: taller de movimiento Shanahs: Yoga y Feldenkrais. Donde se vuelve fácil lo imposible...
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El taller de movimiento Shanahs (se pronuncia Shanaksh) es un espacio de relajación y educación somática a través del movimiento que se usa en Yoga y Feldenkrais para relacionarse y encontrarse a sí mismo a través del cuerpo (soma) es decir con el cuerpo físico, mental y emocional.

Este 12 de Julio en
04/07/2025

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Este 28 de junio en Xalapa! Exploraremos este músculo tan profundo y su relación con el resto del cuerpo a través del Mé...
25/06/2025

Este 28 de junio en Xalapa! Exploraremos este músculo tan profundo y su relación con el resto del cuerpo a través del Método Feldenkrais y la Educación Somática. ¡Aparta tu lugar!

04/06/2025

Hoy te compartimos nuestra manera de preparar y calentar nuestras muñecas para mantenerlas sanas a pesar de todo el tiempo y el peso con que las usamos a diario.

¿Te sientes desalineado o rígido?En una sesión de Integración Funcional (Feldenkrais), no te “alineamos” o “corregimos”:...
20/05/2025

¿Te sientes desalineado o rígido?
En una sesión de Integración Funcional (Feldenkrais), no te “alineamos” o “corregimos”: te ayudamos a moverte con más libertad, suavidad y coordinación.
Menos esfuerzo, más funcionalidad. Más tú. ✨

Agenda tu cita hoy en Shanahs (Xalapa y Veracruz Puerto).
Envíanos un mensaje directo o escríbenos por WhatsApp al 2284981749📲

Este 24 de mayo en Veracruz Puerto! Exploraremos este músculo tan profundo y su relación con el resto del cuerpo.
19/05/2025

Este 24 de mayo en Veracruz Puerto! Exploraremos este músculo tan profundo y su relación con el resto del cuerpo.

16/05/2025

Feldenkrais en silla.

Juego en la silla para quienes acumulan estrés en la espalda por estar mucho tiempo sentados(as).
Aquí te compartimos la secuencia:
1. Mano derecha parte baja de la espalda y mano izquierda en la parte alta de la cabeza. Así rodar pelvis adelante y atrás varias veces.
Pausa
2. Cambio de manos.
Pausa
3. Sentarse del lado derecho de la silla dejando en el aire lado derecho de la pelvis, mano derecha en la cintura y así subir y bajar lado derecho de la pelvis.
Pausa
4. Otro lado
Pausa
5. Mirando hacia el respaldo de la silla y la pelvis en la orilla, acomodar brazos cruzados en el respaldo y rodar pelvis (se puede explorar con cabeza en brazos).
Pausa
6. Manos sobre rodillas y pecho contra el respaldo de la silla con cabeza mirando hacia abajo y ojos cerrados. Rodar pelvis e inhalar al arquear, exhalar al redondear.
Pausa

Este 17 de mayo en Xalapa
04/05/2025

Este 17 de mayo en Xalapa

30/04/2025

¡Que la nobleza de nuestros niños internos, permanezca en nuestros corazones!

16/04/2025
16/04/2025

3 Movimientos al mero estilo de Shanahs

Te compartimos un poco de qué es la Integración Funcional y un poco de nuestro Maestro Damian Guerrero quien es el que i...
08/04/2025

Te compartimos un poco de qué es la Integración Funcional y un poco de nuestro Maestro Damian Guerrero quien es el que imparte el Método Feldenkrais aquí en Shanahs. 🙂

14/02/2025

Dirección

Xalapa

Horario de Apertura

Lunes 9am - 5pm
7pm - 9pm
Martes 9am - 5pm
7pm - 9pm
Miércoles 7am - 9:45am
7pm - 9pm
Jueves 9am - 9:45am
7pm - 9pm
Viernes 7am - 10am
Sábado 9am - 10am

Teléfono

+522282131794

Página web

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Shanahs

Bienvenidos a 'Shanahs: Yoga y Feldenkrais', somos un taller de movimiento con el propósito de ofrecer una experiencia que impulse un mayor bienestar físico, mental y espiritual para quienes se acerquen a Shanahs.

Integramos nuestro estilo de Yoga (Shanahs Yoga) y el método Feldenkrais, tomando como base los principios éticos y morales de la práctica del Yoga, la inmensa capacidad que cada quien tiene para llevar a la consciencia sus patrones de movimiento, así como ofrecer nuevas alternativas para hacer más eficiente la manera de moverse que propone el método Feldenkrais.

Nuestros dos métodos resultan un conjunto perfecto para ayudar a nuestros alumnos y alumnas a que se descubran en el camino de la consciencia, el movimiento eficiente y sin dolor.

Es decir, en nuestras clases, talleres y sesiones individuales puedes descubrir que lo que creías imposible puede volverse muy fácil.