Generación Nutrición

06/08/2025

Elige cuidarte

21/07/2025

03/07/2025

No, dejar de comer no adelgaza; al contrario, puede llevar al aumento de peso.

Si bien puede parecer que no comer te ayudará a perder peso inicialmente, al reducir la ingesta calórica, esto puede afectar negativamente tu metabolismo, haciéndolo más lento y haciendo que tu cuerpo almacene grasa.

Además, saltarse comidas puede llevar a comer en exceso en la siguiente comida, contrarrestando cualquier beneficio potencial.

28/06/2025

Siempre siempre siempre de los siempre !!!

27/06/2025

Ciertos hábitos alimentarios 🍕🍔🌭🥓🥤y algunos componentes de los alimentos y productos que consumimos aumentan el riesgo de desarrollar algunas enfermedades y/o alteraciones, tales como diabetes 🧬, hipertensión ❤️‍🔥, enfermedades cardiovasculares 💔, cáncer, exceso de peso 🤢, colesterol elevado 💉🌡️, entre otros…

25/06/2025

Mejor dicho, imposible !

18/06/2025

Para reducir la grasa visceral, es fundamental adoptar un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada, ejercicio regular, control del estrés, y una buena rutina de sueño.

Se recomienda reducir la ingesta de calorías, especialmente las provenientes de azúcares añadidos y grasas saturadas, y aumentar el consumo de fibra, frutas, verduras, y granos integrales.

El ejercicio, tanto cardiovascular como de fuerza, es crucial.

🥗🥙🍇🥒🥦🍉
🧘🏻‍♀️ 🏃🏻‍♂️🚴🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♂️

05/06/2025

El nutri cuando se va el paciente 😅

28/05/2025

Alternativas fáciles y saludables para llevar al trabajo y evitar caer en la tentación de alimentos no saludables.

Nutrióloga Irasema Rosas Peralta 👩🏻‍⚕️🍏
Agenda tu cita 📝
📲 2281-100832
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28/05/2025

Si tú quieres cambiar tus hábitos de alimentación para comer más saludable, controlar tu peso y sentirte mejor, este es el mejor momento para hacerlo!!

Aprende a comer, sin dejar de comer lo que mas te gusta, deja ya de hacer autodietas que no te están llevando a ningún camino seguro...

Solo agenda 📆 la fecha de tu cita y listo !!
No lo pienses mas !!
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27/01/2024

Felicidades a todos los 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️🍏 por ser promotores de la salud y de la calidad de vida.
Por tener la capacidad de innovar, por tener capacidad de escuchar, de entender e implementar. Tenemos mucho que trabajar, nuestro país 🇲🇽 y nuestra profesión👩🏻‍⚕️🍏 nos lo exige.
Tenemos mucho por aprender 🤓, y sobre todo mucho por hacer.🧫🔬👩🏻‍⚕️🍏