Nutriologa Gaby S. Espinoza - Health Nutrition

22/08/2025

cultivo de cilantro en macetas 🌿

22/08/2025

Dentro de un buen diseño de plan alimenticio📝 por supuesto que puede haber taquitos 🌮como este, es parte de nuestra cultura como mexicanos❤️🇲🇽, con alimentos ricón en nutrientes y propiedades🥑🍖🫓.

Es interesante como la gente o población general piensa que un almuerzo/desayuno de esta manera es chatarra o se considera malo y muy satanizado llamándoles “garnachas”.

Cuando que tiene de malo el maíz nixtamalizado en la tortilla, los nopales, el aguacate, el quesillo o queso Oaxaca, el bistec de res, las rajas y la salsa todo típicamente mexicano 🇲🇽, es hasta una falta de respeto desculturizarnos. Pensando que es mejor una opción del Oxxo o el típico cóctel de fruta hasta derramarse con miel, granola dulce y hasta yogur con azúcar o en su defecto cereal industrializado con leche.

No cabe duda que la gran mayoría de la población mexicana por no decir toda necesita urgente una educación nutricional y orientación alimentaria es ahí donde está el secreto para la prevención de enfermedades y disminuir la carga al sector salud.

22/08/2025

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🤲🏽 Prevenir el cáncer sí es posible. Con pequeños cambios en tu día a día puedes reducir riesgos y cuidar tu salud.

👁‍🗨 Al menos el 40% de los casos podrían evitarse. Aquí te contamos cómo. 👇🏽👇🏽

20/08/2025

Ser mamá me ha permitido crecer día con día del lado de mi pequeña, ella es una pequeña versión de todo lo que va viendo de mamá y papá, por eso buscamos dar siempre lo mejor en todos los aspectos.
Una crianza feliz, con amor, respeto, paciencia y mucha fe en dios.

19/08/2025

Ya ya ya ya!!! Urge 😅☺️

18/08/2025

✨Leche materna ¿Remedio mágico?✨

¿Te han dicho que le pongas a tu bebé leche en sus ojitos para su conjuntivitis? O ¿Que se la coloques en su naricita para descongestionar? Mejor aún! ¿Te dijeron que la uses para sanar las grietas en los pezones? 😖

Te cuento, la leche materna es maravillosa, es un alimento único e inigualable, que sin duda es el mejor alimento para los bebés, de eso no hay duda, pero ¿Realmente es bueno usarla para colocarla en otras partes del cuerpo? 🤔

❗NO❗la elche materna es un fluido vivo, que contiene células, anticuerpos, bacterias, etc, que son maravillosos para nuestro bebé, pero que pueden desencadenar o agravar un problema ya existente.

La leche materna al ser un fluido vivo, no es estéril, por lo cual, colocarla en ojitos, nariz, oídos o en heridas abiertas puede provocar problemas, sea desencadenado o empeorando una infección.

Así que si tu bebé tiene problemas en sus ojitos o en sus oídos, o tú tienes grietas en tu p***n, mejor acude a valoración, tu pediatra podrá ayudarte a solucionarlo 🙌

¿Sabías esto? ¿Alguna vez te aconsejaron usarla para tratar conjuntivitis o algo más? Te leo 🤗

18/08/2025

🧂 ¿Le pones a todo? Una sola cucharadita tiene 968 mg de sodio, casi la mitad del límite diario recomendado por la OMS. Además, contiene dióxido de silicio, que en altas dosis o exposición directa puede dañar la salud respiratoria.
🥒🌶 En su lugar, te proponemos chile de árbol en polvo, sin aditivos y pepino fresco, rico en fibra, potasio y vitaminas.
https://f.mtr.cool/atpxpmvimo

El Poder del Consumidor

18/08/2025

Estamos de vuelta 🤗😉🍑🥭🍍

23/05/2025

▫️8 meses👶🏻
▫️5 dientes😁
▫️muerde todo lo que encuentra😅
▫️Ama tocar su piano, xilofono y trompetita.🎹
▫️Ya empezamos a caminar con apoyo🚶‍♀️
▫️Come sola🍓
▫️Espera con ansias a qué llegue papá ♥️

Mi pequeña está creciendo tan rápido 🥹🌸👶🏻

11/12/2023

🙏

22/07/2023

Para evitar una maldición mejor no comas la miel de la momia jaja 😅☺️

19/07/2023

Estos pensamientos pecaminosos jaja 😅