Consultorios de nutrición OSHUN

02/08/2025

02/08/2025

29/07/2025

26/07/2025

Recientemente se ha publicado una guía práctica para el manejo del ejercicio en niños y adolescentes con diabetes tipo 1 y tipo 2. Algunos de los puntos principales:

👉El ejercicio es importante para manejar y reducir los riesgos cardiometabólicos.
👉El riesgo de hipoglucemia aumenta durante y después del ejercicio debido a la sensibilidad a la insulina.
👉El autocontrol de la glucemia es esencial para optimizar el tiempo en rango y prevenir la hipoglucemia durante y después del ejercicio.
👉Se recomienda el uso de un sistema de monitoreo continuo de glucosa durante el ejercicio, especialmente en niños y adolescentes con diabetes tipo 1.
👉Hay una amplia variedad de estrategias para ajustar la insulina y la nutrición para mantener el nivel de glucosa en el rango adecuado.
👉El tipo y la cantidad de carbohidratos utilizados en relación con el ejercicio deben adaptarse a la actividad específica.
👉El alcohol debe evitarse antes y durante el ejercicio.
👉Los niños y adolescentes con diabetes inestable o complicaciones graves de la enfermedad deben reducir o detener la actividad vigorosa hasta que se mejore el control metabólico y se establezca un plan de manejo específico.

El artículo es extenso, os recomendamos su lectura completa📖 :
Adolfsson et al (2022). ISPAD Clinical Practice Consensus Guidelines 2022: Exercise in children and adolescents with diabetes. Pediatric Diabetes, 23(8), 1341-1372.

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25/07/2025

25/07/2025

El consumo de bebidas azucaradas aumenta el riesgo de diabetes ⚠🧃

Ante esta evidencia, aumentar los impuestos a estas bebidas es una medida urgente y eficaz para reducir su consumo y prevenir enfermedades como la diabetes.

🌍 La OMS propone que, de aquí a 2035, se aumenten en al menos un 50% los precios del tabaco, alcohol y bebidas azucaradas mediante impuestos saludables.

24/07/2025

21/01/2024

26/05/2023

02/10/2022

Mito: ¿Comer en la noche hace que subas de peso?
Realidad: NO, eso es falso. Recuerda que las frutas son:
-Deliciosas
-Fuente de , minerales, fibra y antioxidantes.
-No existe evidencia científica que limite su consumo a una cierta hora

02/10/2022

📌 ¡El ajo le da a todos nuestros platillos un sabor inigualable y delicioso!

👉 Pero más allá de su uso como condimento natural, ofrece muchísimos beneficios para nuestra salud.

¿Lo sabías? 🤷‍♀️

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