Nutricion Especializada

29/05/2023

Aprovecha esta gran oportunidad!!! Nunca es tarde para volver a los buenos hábitos , este plan es 100% en linea, lo cual lo hace mucho más cómodo & fácil .
28 días para poder disfrutar de los beneficios de una alimentación saludable, no dejes pasar esta gran oportunidad y déjame ayudarte a ser parte del proceso.

01/02/2023

Empezamos el mes de Febrero con esta espectacular promoción !
Consultas en pareja al 2 x 1 ( cualquier pareja) con un costo increíble de $380 pesos.
NO dejes pasar esta promoción !!

20/01/2023

Estreñimiento Crónico
Una enfermedad que se caracteriza por la dificultad de evacuar, esta enfermedad es mucho mas común de los que pensamos y muchas personas la padecen sin saber como combatirla.
Por esta razón te dejare algunos consejos para prevenirla

1. Tomar suficiente agua natural al día de preferencia 2.5 litro diarios
2. Comer alimentos altos en fibra como granos integrales
3. Realizar ejercicio de aeróbico de manera constante mínimo 3 veces ala semana

Si necesitas una asesoría más personalizada con gusto podemos ayudarte ........

19/01/2023

18/01/2023

El manejo del estrés es algo super importante ala hora de realizar un plan de alimentacion, ya que este puede ser uno de los factores que impide una perdida de peso favorable.
hay que aprender a manejarlo y existen estrategias para lograrlo.
1. Realizar alguna actividad enfocada ala relajación puede ser yoga o ejercicios de respiración
2. Realizar tu actividad favorita, leer, escuchar música, bailar..
3. Pasar momentos de calidad con las personas que mas amas, tu familia, tus amigos , esto te relajara y seguro te llenara de energía positiva

Puedes ir probando cual de las opciones para ver cual te resulta mejor .....

16/01/2023

Esta científicamente comprobado que la realización de 30 min de ejercicios al día, trae grandes beneficios para la salud , baja lo niveles de colesterol sérico, así como la glucosa en sangre, al igual que tendrías un día mucho mas productivo y tendrás grandes cantidades de energía.
No tienes que pagar un gimnasio muy caro, ni tener el outfit más moderno, con que te pongas tus tenis y salgas a caminar a un paso constante, será más que suficiente para cambiar tu día! inténtalo y me dices que tal te va....

12/01/2023

Un desayuno fácil y rápido que te cargara de energía es la avena overnight
1. En un recipiente de tu preferencia añade 250ml o un vaso de leche de tu preferencia ya sea light, semidescremada o alguna lechada como almendra .
2.Agregar 3 cucharadas de avena cruda y la dejas reposar durante todo al noche
3. Agregas una ración de fruta de tu preferencia también puedes complementar con un poco de yoghurt griego sin azucar añadida, y LISTO! facil&rapido

11/01/2023

El agua un liquido vital para todos , es necesario el consumo de este vital liquido en promedio 2.5 litros al día en personas sin ningún padecimiento, ya que interviene en funciones metabólicas especificas.
1. Al despertar toda un vaso de agua en ayunas esto ayudara a activar tu metabolismo del las primeras horas del día
2. Ten un termo que te guste mucho y así lo puedas llevar a todos lados y puedas tomar agua de manera constante durante todo el día
3. Durante tus tiempos de comida incluye siempre un vaso de agua natural

Agua es vida!

10/01/2023

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) la alimentacion debe de estar regida por estas 6 sencillas leyes, las cuales nos garantizan una alimentacion saludable ya que si las aplicamos a nuestra alimentacion podremos obtener grandes beneficios.

si no sabes como aplicarlas , yo te ayudo ! Recuerda que nunca es tarde! 🙌

09/01/2023

Te lo propones , lo cumples!

06/01/2023

Feliz día de reyes 👑👑👑
Que la ilusión de este día nunca termine para nuestro niño interior! 💖