Grupo Holistic Medic Center

Grupo Holistic Medic Center Somos una Clínica Integral: Medicina estética, Medicina funcional, psicología, Nutrición y Spa

Un nuevo año comienza, recordándonos que cada cierre trae consigo un nuevo inicio.Es tiempo de agradecer lo vivido, solt...
01/01/2026

Un nuevo año comienza, recordándonos que cada cierre trae consigo un nuevo inicio.
Es tiempo de agradecer lo vivido, soltar lo que ya cumplió su ciclo y abrir espacio a nuevas oportunidades. 🥰
Que este año esté lleno de calma, aprendizajes y momentos que den sentido al camino recorrido.
Que nunca falte la esperanza, la paz y la fortaleza para seguir avanzando. 💙
Feliz Año Nuevo ✨

12/12/2025

“Lo que nadie te explica sobre la resistencia a la insulina…”
La resistencia a la insulina no aparece de un día para otro… tu cuerpo lleva tiempo enviándote señales silenciosas. 🤍

Cuando tus células dejan de responder bien a la insulina, tu cuerpo empieza a trabajar de más: aparece el cansancio, se altera el apetito, aumenta la inflamación abdominal y la glucosa se vuelve inestable.
Y lo más importante: si no se atiende a tiempo, puede avanzar a prediabetes o diabetes tipo 2.

Lo esencial es comprender qué la provoca:
✨ hábitos
✨ hormonas
✨ nutrición
✨ estilo de vida

Porque cuando entiendes lo que pasa en tu cuerpo, puedes transformarlo.

Tu salud está en tus manos. 🩺💛

Es tu momento de hacer una pausa y regalarle a tu cuerpo un cuidado que se sienta auténtico.En nuestro área de Spa en Ho...
10/12/2025

Es tu momento de hacer una pausa y regalarle a tu cuerpo un cuidado que se sienta auténtico.
En nuestro área de Spa en Holistic encontrarás tratamientos pensados para que vuelvas a ti:
✨ Faciales que aportan luminosidad
✨ Masajes que liberan tensión
✨ Protocolos de rejuvenecimiento y estiramiento de rostro
✨ Tratamientos reductivos

Durante estas semanas queremos que te sea más fácil darte ese respiro, por eso todos nuestros servicios tienen 15% OFF hasta el 31 de diciembre. ❤️
No es solo estética… es un ritual para cerrar el año sintiéndote más ligera, más radiante y más tú

AGENDA AQUI: https://wa.me/5212288387013 👈🏻

En el mundo del cuidado de la piel abundan consejos, "reglas", y trucos milagrosos que más que ayudarte, pueden alejarte...
10/12/2025

En el mundo del cuidado de la piel abundan consejos, "reglas", y trucos milagrosos que más que ayudarte, pueden alejarte de una rutina realmente efectiva. 😥

📌 Te recordamos algo importante: Tu piel no necesita exageraciones, necesita información clara, respaldo profesional y productos que realmente funcionen para ti. 💖
Porque detrás de las mentiras más grandes del skincare, siempre existe una verdad que transforma: la constancia, la asesoría correcta y el entendimiento de lo que tu piel verdaderamente necesita. 🥰

¿Listo (a) para dejar atrás los mitos y empezar a cuidar tu piel con bases reales? ✨

¿Eres de los que no pueden empezar el día sin su café? ☕✨Tomarlo en ayunas puede darte energía al momento, pero también ...
08/12/2025

¿Eres de los que no pueden empezar el día sin su café? ☕✨

Tomarlo en ayunas puede darte energía al momento, pero también puede jugarte en contra si no lo acompañas de una buena nutrición. Tu cuerpo necesita más que cafeína para rendir y mantener su equilibrio. 💪

Equilibra tu energía desde la primera hora del día. 🌅

¿Por qué importa el azúcar en sangre, incluso si estás sano (a)? 🩸📈Glucosa estable = Energía constante, mejor concentrac...
06/12/2025

¿Por qué importa el azúcar en sangre, incluso si estás sano (a)? 🩸

📈Glucosa estable = Energía constante, mejor concentración, menos antojos, hormonas balanceadas, pérdida de grasa más fácilmente.
📉 Glucosa inestable = Estrés, ansiedad, agotamiento, energía irregular, dificultad para perder peso.

🍗 Prioriza proteína (especialmente en el desayuno): Comenzar tu día con 25-30 g. De proteína aplana tu curva de glucosa el resto del día.

🚶🏼‍➡️ Caminar después de comer (especialmente en la cena): Solo 10-15 minutos de movimiento después de comer pueden reducir el pico de glucosa hasta en un 30-40%.

🍴 Come en el orden correcto: Empieza tus comidas con fibra + proteína, y deja los carbohidratos al final. Esto reduce fuertemente el pico de glucosa post comida. Ejemplo: Ensalada - Pollo - Camote.

😴 Duerme 7-9 horas: Una sola noche mal dormida reduce tu sensibilidad a la insulina un 25-30%. Dormir poco constantemente desregula tu glucosa, incluso si comes saludable.

😌 Controla el cortisol (el saboteador del azúcar): El estrés crónico eleva tu glucosa, incluso si no has comido. Soluciones: Respiración profunda, sol por la mañana, menos pantallas.

Tu glucosa influye mucho más de lo que crees, regular tu azúcar en sangre es claves para:
🔸Pensar con claridad
🔸Sentirte con energía real
🔸Controlar tus antojos
🔸Proteger tus hormonas
🔸Cuidar tu salud a largo plazo

Y lo mejor, no solo necesitas hacerlo perfecto, solo empezar con hábitos pequeños pero constantes. 💪🏼

🤕A veces no es desconfianza… es tu cuerpo recordando que, en algún momento, la calma fue peligrosa.Cuando has vivido en ...
04/12/2025

🤕A veces no es desconfianza… es tu cuerpo recordando que, en algún momento, la calma fue peligrosa.

Cuando has vivido en alerta por mucho tiempo, la tranquilidad puede sentirse extraña, incluso amenazante. No es que “algo malo vaya a pasar”, es que tu sistema nervioso aún no reconoce la paz como un lugar seguro. 🤯

🚨Vivir en modo supervivencia agota. Y aunque parezca que “todo está bajo control”, tu mente sigue escaneando el entorno, anticipando riesgos que ya no existen. 🧠 Esta reacción no es un fallo: es una forma aprendida de protección.

Sanar implica enseñarle poco a poco a tu cuerpo que la calma también puede sostenerte. ❤️‍🩹 Recuperar la sensación de seguridad interna es un proceso gradual: reconocer tus señales, darte permiso para descansar y permitir que tu sistema nervioso encuentre nuevos puntos de referencia.

🌿 Empieza a reconectar con la calma desde adentro, sin prisa y con compasión.

¿Has visto ese brillo perfecto que tienen las celebridades? 😍 No solo es maquillaje, el secreto está en una PIEL SANA. P...
27/11/2025

¿Has visto ese brillo perfecto que tienen las celebridades?
😍 No solo es maquillaje, el secreto está en una PIEL SANA. Puedes ayudarte de sesiones de Inducción Percutánea de Colágeno con Ácido Hialurónico, uno de los tratamientos más eficaces y seguros para lograr una piel radiante, firme e intensamente hidratada. 💧

Durante el procedimiento, se crean microcanales en la piel que permiten que el ácido hialurónico penetre a profundidad, estimulando la producción de colágeno y restaurando la hidratación desde adentro.

El resultado: una piel con glow, textura suave y un tono más uniforme. ✨

Y si buscas mantener ese efecto luminoso, los faciales hidratantes son el complemento ideal: nutren, reparan y prolongan los resultados del tratamiento.

🌿 Recomendado para:

Piel seca o deshidratada

Marcas de acné o líneas finas

Falta de luminosidad y elasticidad

✨ Dale a tu piel ese brillo saludable que roba miradas.

La ansiedad no siempre llega por grandes razones. A veces se cuela en microactitudes cotidianas que aprendimos como form...
26/11/2025

La ansiedad no siempre llega por grandes razones. A veces se cuela en microactitudes cotidianas que aprendimos como forma de protección:

Hacer TODO rápido, aunque no sea urgente: Desde comer hasta escribir un mensaje, tu cuerpo entra en modo anticipación. La corteza prefrontal pierde dominio y se activa la amígdala: tu cerebro piensa que "hay peligro". 🧠 Esto refuerza el estado de alerta...incluso si solo estás preparando un café. ☕

Revisar el celular como reflejo, no por necesidad: Cada notificación o scroll inconsciente activa el sistema dopaminérgico. ¿El problema? Nunca alcanzas una sensación de "suficiencia" y eso deja a tu cerebro "con hambre" y en vigilancia. 📱

Decir "sí" por miedo a incomodar: No solo es un hábito social, es un patrón de supervivencia emocional. El cerebro interpreta esto como sumisión frente a amenaza. 🫨😢

Porque calmarte no solo es respirar, es reeducar. 💙

25/11/2025

Todos tenemos un masaje favorito 🥰
✨ Vota en los comentarios y cuéntanos porqué es tu favorito ❤️

(Tenemos un regalo para ustedes: 15% de descuento en masajes todo lo que resta del año) 💙

⚡¿Sientes que tu energía se va apagando sin razón?⚡El cuerpo nunca se queda sin fuerza “porque sí”. Siempre hay algo det...
24/11/2025

⚡¿Sientes que tu energía se va apagando sin razón?⚡

El cuerpo nunca se queda sin fuerza “porque sí”. Siempre hay algo detrás: estrés acumulado, malos hábitos, falta de descanso o simplemente señales que ignoraste.

Cuando tu energía cae, tu cuerpo está pidiendo una pausa, un mejor ritmo y nutrientes reales para recuperarse.
No esperes a que el cansancio te detenga… dale a tu cuerpo lo que necesita para volver a encenderse. 🔋🔥

No es por falta de higiene: El acné es multifactorial tiene causa hormonal, genética y una bacteria implicada. No es por...
22/11/2025

No es por falta de higiene: El acné es multifactorial tiene causa hormonal, genética y una bacteria implicada. No es porque no te laves bien la cara. 🧼🦠

No se cura de la noche a la mañana: Los tratamientos reales toman tiempo y mantenimiento. La constancia es más importante que la rapidez. 😉

El skincare caro no garantiza resultados: Lo que funciona para otros puede no servirte a ti. Lo mejor es personalizar tu rutina. 👩🏼👵🏼👨🏼‍🦰

Comer bien sí influye, pero no lo es todo: Reducir azúcares o lácteos puede ayudar, pero no siempre es la solución mágica. 🥗🍎

La clave está en tratar la causa, no solo el síntoma, y brindarle a tu piel una rutina que respete su equilibrio natural. 💆‍♀️✨

Dirección

Jacarandas 10, FracCalle Fuentes De Las Ánimas
Xalapa
91190

Horario de Apertura

Lunes 10am - 2pm
3pm - 9pm
Martes 3pm - 9pm
Miércoles 10am - 2pm
3pm - 9pm
Jueves 3pm - 9pm
Viernes 10am - 2pm
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En Holistic Medic Center estamos convencidos de que: “LAS PERSONAS PUEDEN CAMBIAR EL MUNDO, CUANDO CONOCEN SU POTENCIAL”