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Quiropráctico Xalapa

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Quiropráctico Xalapa

"Vive libre y sin dolor"
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17/12/2025

Puros cracks que se sienten hasta el alma 💥

17 segundos de ajustes quiroprácticos reales, precisos y satisfactorios.
No es casualidad, es técnica, experiencia y cuidado del cuerpo.
Tu columna también agradece cuando se hace bien.

15/12/2025

Lo que vivir sentado todo el día le hace a tu cuerpo

Pasar horas sentado no solo cansa: va apagando el cuerpo poco a poco.
En el consultorio vemos a diario cómo el dolor de espalda, cuello y hombros comienza con algo tan común como estar frente a una pantalla sin moverse.

Este testimonio es real.
No es casualidad.
Y sí, tiene solución cuando se atiende a tiempo.

13/12/2025

Síndrome del oficinista: cuando el cuerpo te pide ayuda”

📝

Pasar horas sentado, frente a una pantalla y con estrés constante sí tiene consecuencias.
En este testimonio real, nuestra paciente cuenta cómo el dolor de cuello, espalda y hombros se volvió parte de su rutina… hasta que decidió escucharse y atender la causa, no solo el síntoma.

El cuerpo siempre avisa.
La clave está en corregir, liberar y prevenir antes de que el dolor se vuelva crónico.

📍 Si trabajas en oficina y sientes molestias constantes, este mensaje es para ti.

12/12/2025

Desde el día uno.
Y todos los días después.

12/12/2025

Ajuste Cervical Preciso: Liberando la Tensión del Cuello”

📝
Un buen crack cervical no es suerte: es técnica, precisión y anatomía.
En este video te muestro cómo un ajuste correcto libera tensión, mejora la movilidad y ayuda a disminuir el dolor acumulado por posturas y estrés.
Cada movimiento está calculado para cuidar tu columna y devolverle equilibrio a tu cuerpo.

11/12/2025

5 Claves Sencillas para Que Tu Espalda Deje de Doler

Descripción:

El dolor de espalda no aparece de la nada… y tampoco se quita solo. Hoy te comparto 5 puntos esenciales que cualquier persona puede aplicar desde casa para reducir molestias, prevenir recaídas y mantener la columna funcionando como debe.
Movimiento, postura, respiración, estiramientos y constancia: pequeñas acciones que hacen una gran diferencia en tu día a día.
Cuida tu cuerpo, escucha tus señales y dale a tu columna lo que necesita.

11/12/2025

Cuando la rodilla duele… pero solo entre semana 😅”

Hoy mi mamá llegó al consultorio en andadera, quejándose de que “ya no puede ni caminar”… pero ayer en la casa se aventó más saltos que un grupo de rock 🤣
Así es: rodilla selectiva, aparece cuando conviene.
En el consultorio lo tomamos con humor… y con buen ajuste.

10/12/2025

Estira tu zona lumbar y siente el alivio que estabas buscando”

📝

El dolor lumbar puede aparecer de pronto… pero también puede aliviarse con la técnica correccta
En este video te enseño cómo estirar la zona lumbar para liberar tensión, mejorar la movilidad y sentir un alivio real en pocos minutos. En ocasiones puede escucharse un cracking: es normal cuando las articulaciones liberan presión acumulada.

Aquí seguimos trabajando con calma, claridad y resultados.
✨ Recuerda: un buen estiramiento, constancia y guía adecuada hacen toda la diferencia

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10/12/2025

Cuando el hombro avisa: ejercicio de péndulo para aliviar la lesión”

A veces en el gym, un mal movimiento o exceso de peso lastima el hombro. Antes de entrar en pánico, dale una pausa y ayúdalo a desinflamar y recuperar movilidad con este ejercicio de péndulo con peso. Es suave, seguro y ideal para esas primeras 48 horas donde el cuerpo necesita calma y movimiento controlado.
Cuidarte también es entrenar. 💪✨

07/12/2025

3 señales de que tu dolor regresará esta semana (y cómo evitarlo)

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📝

Tu cuerpo siempre avisa antes de que el dolor regrese… pero casi nunca le ponemos atención.
En este video te comparto 3 señales clave que indican que tu molestia volverá esta semana y qué puedes hacer desde hoy para prevenirla.
El dolor tiene un ciclo, no aparece de la nada. Si sabes identificarlo a tiempo, puedes evitar recaídas, crisis y semanas de molestia.

Si necesitas una valoración personalizada, estoy para ayudarte. 💆‍♂️✨

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