Adhara Kundalini Yoga

Adhara Kundalini Yoga Clases de Kundalini Yoga basado en las enseñanzas del maestro Yogi Bhajan
Clases de Yoga para niñ
(2)

Sino puedes salir, busca dentro de ti! Práctica kundalini yoga durante esta contingencia, aprende a conocertey enfrenta ...
08/04/2020

Sino puedes salir, busca dentro de ti!

Práctica kundalini yoga durante esta contingencia, aprende a conocerte
y enfrenta los desafíos de estos tiempos!
Envíame in WhatsApp si quieres más información.

06/09/2019

Festival Guru Ram Das 2019
Octubre 5 • 9:00 am • Ameyali Restaurante
No te lo pierdas y vive la experiencia!

A partir del 8 de mayo estaré compartiendo Kundalini yoga en Libélula Centro de Yoga y Bienestar Integral ubicado en cir...
07/05/2019

A partir del 8 de mayo estaré compartiendo Kundalini yoga en Libélula Centro de Yoga y Bienestar Integral ubicado en circuito presidentes 73 local 5/6 zona usbi a 250m de los lagos. xalapa, ver.
Te espero!!!
Informes 9871162300

Las historias generadas desde el ego están atadas con emoción, drama,miedo, enojo, reacciones e impulsos.  Muchas de esa...
07/03/2019

Las historias generadas desde el ego están atadas con emoción, drama,miedo, enojo, reacciones e impulsos. Muchas de esas historias son creadas automáticamente. Nosotros sufrimos una gran pérdida, un trauma, una experiencia extraordinaria de algún tipo, y nuestra mente y ego se combinan para darnos una historia que es tan intensa y tan real que agobia el momento presente. Es como si el tiempo se detuviera y viviéramos esas historias dramáticas, esas heridas de amor y de la vida, una y otra vez, repitiendo el patrón, proyectando el problema, sin nunca estar despiertos ni conscientes del presente.

Las historias del alma están llenas de valor, intrepidez y un sentido de propósito, están cimentadas en la realidad de cada momento. Desde el comienzo, el alma de cada uno en nosotros ha pre perdonado todo lo q pasara. La perspectiva del alma dice: lo que nos sucede es la voluntad De Dios o es el karma que nos hemos generado. Nuestra verdadera opción radica en la capacidad para liberar nuestro espíritu y nuestra consciencia en cada respiración.

Fuente: Tha aquarian teacher. Authentic relationships.

Te dejamos nuestros horarios de clase. Ven y experimenta, no te vas a arrepentir!!
05/03/2019

Te dejamos nuestros horarios de clase.
Ven y experimenta, no te vas a arrepentir!!

Tienes calor??? 😰😰Prueba esta respiración para bajar tu temperatura y refrescarte. Sitali Pranayama: ¿Cómo hacerla? Sent...
20/02/2019

Tienes calor??? 😰😰
Prueba esta respiración para bajar tu temperatura y refrescarte.

Sitali Pranayama:
¿Cómo hacerla? Sentado en postura fácil o en una silla, manos relajadas en las rodillas. Coloca la lengua en forma de “taquito” (si la genética no lo permite, usa los labios fruncidos). Inhala haciendo pasar el aire a través del canal que forma tu lengua, exhala por la nariz. Si la lengua se torna en un sabor amargo es un signo de desintoxicación, pasará.

Tiempo: 3 minutos. Beneficios: Refresca. Regula fiebres y la temperatura corporal en días calurosos. Ayuda a la digestión y a regular la presión arterial.

En palabras del maestro Yogi Bhajan Que es kundalini yoga? Es tu potencial creativo. Lo experimentas cuando la energía d...
18/02/2019

En palabras del maestro Yogi Bhajan

Que es kundalini yoga?
Es tu potencial creativo. Lo experimentas cuando la energía del sistema glandular se combina con la energía del sistema nervioso para crear tal sensibilidad que la totalidad del cerebro recibe señales y las integra. Entonces te vuelves total y completamente consciente y tu potencial creativo está disponible para ti.

Yogi Bhajan.

Hoy a las 19:30 clase de kundalini yoga+ meditación de luna llena.  Te espero!!
18/02/2019

Hoy a las 19:30 clase de kundalini yoga+ meditación de luna llena. Te espero!!

14/02/2019
Tómate un tiempo para ti y descubre tu capacidad para enfrentar cualquier desafío, llénate de herramientas para vivir un...
14/02/2019

Tómate un tiempo para ti y descubre tu capacidad para enfrentar cualquier desafío, llénate de herramientas para vivir una vida más plena, saludable y relajada.
No te olvides que la felicidad es tu derecho de nacimiento.
Práctica Kundalini yoga! Te espero hoy 8:30 am.

“El Problema no soy yo, el problema es el estrés que me causo a mi mismo”
YB

Empieza tu día practicando kundalini yoga. Te espero!
29/01/2019

Empieza tu día practicando kundalini yoga. Te espero!

No se te antoja empezar una nueva relación contigo mismo? Ven y conoce kundalini yoga, una maravillosa herramienta que t...
28/01/2019

No se te antoja empezar una nueva relación contigo mismo?
Ven y conoce kundalini yoga, una maravillosa herramienta que te ayudará a verte y ver el mundo de otra manera!
Date un tiempo para ti, fortalece tu voluntad y aprovecha esta oportunidad de transformarte!

Te espero!
lunes y miércoles 19:30 a 21:00
Martes y jueves 08:30-10:00
Agenda una clase muestra sin costo.
Inf. 9871162300

“Se un faro de luz y nadie podrá naufragar cerca de ti”Yogi Bhajan.
24/01/2019

“Se un faro de luz y nadie podrá naufragar cerca de ti”

Yogi Bhajan.

Date la oportunidad de vivir algo nuevo, desarrolla tu potencial, fortalece tu voluntad! Y sobre todo recuerda q la feli...
18/01/2019

Date la oportunidad de vivir algo nuevo, desarrolla tu potencial, fortalece tu voluntad!
Y sobre todo recuerda q la felicidad es tu derecho de nacimiento!
Ven y practica Kundalini Yoga, escucha la voz de tu alma.

Iniciamos lunes 28 de enero!
Lunes y miércoles 7:30-9:00 pm
Martes y jueves 8:30-10:00 am.

Puedes agendar una clase muestra sin costo.

Inf. 9871162300

14/01/2019
14/01/2019
Nos estamos preparando para compartir contigo Kundalini Yoga ahora en Coatepec, Ver. A partir del lunes 28 de enero! Cal...
14/01/2019

Nos estamos preparando para compartir contigo Kundalini Yoga ahora en Coatepec, Ver.
A partir del lunes 28 de enero!
Calle Teran No.2 Local 1-1 Col. Centro
Horarios Lunes y Miércoles 7:30-9:00 pm
Martes y jueves 8:30-10:00 am.

Agenda una clase muestra sin costo.
Inf. 9871162300

MEDITACIÓN PARA EQUILIBRAR LOS CENTROS LUNARES.Esta meditación balanceará los centros de la luna y te ayudará a atravesa...
30/08/2018

MEDITACIÓN PARA EQUILIBRAR LOS CENTROS LUNARES.

Esta meditación balanceará los centros de la luna y te ayudará a atravesar las transiciones con firmeza creando estabilidad. Kirtan Kriya (en el abdomen) es la meditación más recomendada para mujeres. Ayuda a poder romper con algunos hábitos y es retroactiva emocionalmente. Tiene el poder de reparar los agujeros de la línea del arco de las mujeres ocasionados por relaciones pasadas con hombres. Elimina la asociación mental o física con estos hombres.

Esta variante balanceara los efectos de los centros lunares en una mujer. Así como ilumina el aura y presencia de una mujer.

Kirtan kiya se realiza con el mantra SA TA NA MA, Representa el ciclo de la vida:

SA significa infinito

TA significa nacimiento

NA significa muerte

MA significa renacimiento.

INSTRUCCIONES

Acuéstate boca abajo con la barbilla en el suelo. Coloca los brazos a los lados con las palmas mirando hacia arriba. Los ojos cerrados enfocando el entrecejo .

MENTALMENTE recitando el mantra SA TA NA MA

con SA presionando suavemente el pulgar y el dedo índice,

con TA presionando suavemente el pulgar y el dedo del medio,

con NA presionando suavemente el pulgar y el dedo anular,

con MA presionando suavemente el pulgar y el meñique,

mantén la secuencia de manera repetida.

TIEMPO: De 3 a 31 minutos.

RESPIRACIÓN: A través de la nariz. La respiración se ira ajustando sola.

Te agrego sugerencias de música para hacer la meditación

https://youtu.be/N2sIg3-4gqg

RECUERDA antes de hacer la meditación entonarte cantando el Adi Mantra 3 veces y haciendo un calentamiento para prepararte para la meditación.

RK.

Celebremos tu nacimiento y tu legadoBendecimos tus enseñanzas y tu misión de alentarnos a ser 10 veces mejores q nosotro...
26/08/2018

Celebremos tu nacimiento y tu legado
Bendecimos tus enseñanzas y tu misión de alentarnos a ser 10 veces mejores q nosotros mismos.
Gracias infinitas por tocar nuestras vidas querido maestro.

Las mujeres somos conocidas por nuestros cambios emocionales, hay días que de pronto no nos aguantamos y otros que somos...
24/08/2018

Las mujeres somos conocidas por nuestros cambios emocionales, hay días que de pronto no nos aguantamos y otros que somos completamente encantadoras.
hay días en los que nos sentimos muy seguras y otros en los que no nos atrevemos a nada.
Mucho de esto se debe a la influencia de la luna en nosotros. Abajo te dejo información sobre los 11 centros lunares y su relación con nuestras conductas.
Si eres mujer tomate el tiempo para leerlo y date la oportunidad de conocerte más a fondo. Si eres un hombre seguramente esto te ayudara a entender a tu esposa, novia, amigas y compañeras de trabajo. Compártelo es más fácil aceptar aquello que comprendemos y entendemos.
RK

Los centros lunares de la mujer

Una mujer es un sistema altamente sofisticado. Ella debe mantener sus sistemas de energía bien sintonizados y equilibrados para que pueda, honesta, inteligente e intuitiva y conscientemente, crear cada faceta de su vida.
Hay una relación poderosa entre la mujer y sus vibraciones lunares. Esto se manifiesta física, mental y conductualmente. Ella crece y mengua emocionalmente de acuerdo a su “luna interna” en relación a las influencias de la luna exterior. La barbilla es el centro principal para recibir las energías de la luna. Esto es cierto para hombres y mujeres. Pero mientras el hombre solo tiene una única interacción con la luna, la mujer tiene 11 centros adicionales a través de los cuales la energía se mueve durante un ciclo de 28 días. Así que en cualquier momento, la barbilla y uno de los otros centros se activa, aproximadamente 2 ½ cada uno.

Los 11 centros lunares y los cambios emocionales y conductuales que acompañan a ese ciclo de 2 ½ días.

1. Línea del Arco: En la línea del cabello, muy sensible. Nadie puede moverla un centímetro. Ella es la más auténtica en ese momento.

2. Mejillas: Falta de control, debe vigilar su conducta cuidadosamente.

3. Labios: en vez de hablar, se vuelve extremadamente silenciosa.

4. Lóbulos de las orejas: le interesa hablar sobre valores.

5. Nuca: Ella quiere y necesita comunicarse en una frecuencia muy romántica. Puede ser un poco tonta.

6. Pechos: Compasiva y generosa

7. Punto del ombligo: Ella está lo más insegura en este punto de su ciclo.

8. Muslos internos: Necesidad de confirmarlo todo.

9. Cejas: Imaginativa y soñadora, construyendo castillos de arena en el cielo.

10. /11. Cl****is y la membrana interna de la va**na. Ella es muy encantadora, con ganas de reunirse con alguien más, hablar y socializar. Conductas externas.

Una vez que comience a rastrear estos puntos en si misma y pueda reconocer su propio ciclo. La mujer puede hacerse mucho mas consciente de su toma de decisiones, acciones y relaciones.

Enseñanzas sobre Mujeres......Por más de 35 años Yogi Bhajan se dedico a enseñar a mujeres, desarrollando su fortaleza f...
23/08/2018

Enseñanzas sobre Mujeres......

Por más de 35 años Yogi Bhajan se dedico a enseñar a mujeres, desarrollando su fortaleza física y resplandor interno de tal manera que pudieran servir y ser la luz del mundo .

Una mujer necesita su vitalidad interna para poder experimentar la felicidad y su realización. La vitalidad interna es caracterizada por su autoestima, resplandor, su brillo físico y su fluidez, su gracia para enfrentar los desafíos de la vida, su práctica y disciplina, que trae maestría sobre su poder como mujer. Está mujer vive en la consciencia de su inherente conexión con todo en la vida y con su propia infinitud.
Para vivir de está forma, una mujer necesita tomar decisiones consistentes, conscientes cada día que le lleva a su consciencia más alta, y a su vitalidad interna y externa. Con estas valientes decisiones consistentes, ella crea un ritmo, entrenando a la mente y al cuerpo para seguir al alma. Esto es el sadhana: Tomar la decisión todos y cada uno de los días de crear una relación de toda la vida con su alma por medio de su práctica espiritual diaria.

Guru Raj Kaur Khalsa

Te dejo está serie “Los magníficos nueve” para que comiences a cultivar tu vitalidad interna y hagas el compromiso con tu propia alma. RK

Que tu destino designado te dé el poder de bendecirte a ti mismo.Que tu mente descubra la riqueza de tu existenciay que ...
23/10/2016

Que tu destino designado te dé el poder de bendecirte a ti mismo.
Que tu mente descubra la riqueza de tu existencia
y que te dé todo el poder y la fuerza de ser tan bueno y elegante.
Que comiences a apreciarte en el sentido de la palabra
y en un estudio comparativo, que estés agradecido por todas las virtudes.
Que tus valores se compartan en toda la bondad y sinceridad,
y que estés en una posición de enamorarte de ti mismo,
de manera que entiendas el amor básico.
Que Dios elimine de ti la interrogación de la autocrítica y la autonegación, y que vivas bien, en Su Nombre, con Su Gracia, por Su Bien.
Que todos ustedes sean prósperos, virtuosos, compasivos, amables y comprensivos.
Que este día te traiga el cambio para que puedas afrontar la era venidera con fuerza, lealtad propia y con tus propias virtudes.
Que Dios Todo poderoso te haga digno de ello.
Sat nam

Yogi Bhajan 07/02//2000

“Dhan Dhan Ram Das Guru” es un “Shabd” (canto en Naad) conocido ampliamente por sus bendiciones de protección y sanación...
24/09/2016

“Dhan Dhan Ram Das Guru” es un “Shabd” (canto en Naad) conocido ampliamente por sus bendiciones de protección y sanación en momentos de gran dificultad.
Cuando solo un milagro puede salvarte, este “Shabd” te hará pasar a través de la situación. Alcanza el reino de los milagros. Lo imposible se hace posible. Cuando la vida parece atascada, alaba el dominio de Guru Ram Das, el reino de la Verdadera realidad. Es el reino del corazón, de la Mente Neutral, donde todas las cosas se purifican.

Para recibir sus efectos sanadores, este “Shabd” puede escucharse continuamente. Una forma de acceder su poder es recitar sus versos 11 veces diarias. Si deseas, toca esta música suavemente mientras duermes. Durante el sueño este “Shabd” puede penetrar tu mente subconsciente, sanar y sosegar el alma.

https://youtu.be/B0jqBNZs89A

video de bendiciones

Te imaginas una semana de Kundalini Yoga con maestros de talla internacional, meditación, conciertos  y muchas herramien...
22/09/2016

Te imaginas una semana de Kundalini Yoga con maestros de talla internacional, meditación, conciertos y muchas herramientas para descubrirte a ti mismo y despertar todo tu potencial!!!

Aprovecha esta maravillosa oportunidad aquí en la riviera maya. Por primera vez el Sat Nam Fest en el Caribe Mexicano.
Si te interesa asisitir, puedes adquirir pase semanal o por día aquí en Adhara Kundalini Yoga en Cozumel.. ......Date un tiempo para ti, para crecer, sanar, limpiar, reconectar. No te lo pierdas

Mas información del evento

http://www.satnamfest.com/es/mexico/

"No solamente hacerle daño a alguien es corrupción,no solamente robar algo es corrupción,es corrupción que Dios te de el...
12/07/2016

"No solamente hacerle daño a alguien es corrupción,no solamente robar algo es corrupción,es corrupción que Dios te de el regalo de la vida y tú ni la puedas sentir....la vida es un regalo. La desperdiciamos con nuestros conflictos internos. Nos quejamos del mundo y el mundo entero se queja de nosotros, pero nosotros debemos convertirnos en nuestros propios amigos"
YB

Juramento del maestro de Kundalini Yoga ❤️Yo no soy una mujer Yo no soy un hombre Yo no soy una personaYo no soy yo mism...
13/05/2016

Juramento del maestro de Kundalini Yoga ❤️

Yo no soy una mujer
Yo no soy un hombre
Yo no soy una persona
Yo no soy yo mismo
Yo soy un MAESTRO

YB

Hace unos años durante una clase con el maestro Pritam Pal Singh nos compartió este texto escrito en el sigloXVI . Tomat...
05/02/2016

Hace unos años durante una clase con el maestro Pritam Pal Singh nos compartió este texto escrito en el sigloXVI . Tomate el tiempo para leerlo y reflexionar.
Sat Nam

"Dios hubiera dicho:

¡Deja ya de estar rezando y dándote golpes en el pecho! Lo que quiero que hagas es que salgas al mundo a disfrutar de tu vida.

Quiero que goces, que cantes, que te diviertas y que disfrutes de todo lo que he hecho para ti.

¡Deja ya de ir a esos templos lúgubres, oscuros y fríos que tú mismo construiste y que dices que son mi casa! Mi casa está en las montañas, en los bosques, en los ríos, en los lagos, en las playas. Ahí es donde vivo y ahí expreso mi amor por ti.

Deja ya de culparme de tu vida miserable; yo nunca te dije que había nada mal en ti o que eras un pecador, o que tu sexualidad fuera algo malo.

El s**o es un regalo que te he dado y con el que puedes expresar tu amor, tu éxtasis, tu alegría. Así que no me culpes a mí por todo lo que te han hecho creer.

Deja ya de estar leyendo supuestas escrituras sagradas que nada tienen que ver conmigo. Si no puedes leerme en un amanecer, en un paisaje, en la mirada de tus amigos, en los ojos de tus hijos, ¡no me encontrarás en ningún libro!

Confía en mí y deja de pedirme. ¿Me vas a decir a mí cómo hacer mi trabajo?

Deja de tenerme tanto miedo. Yo no te juzgo, ni te critico, ni me enojo, ni me molesto, ni castigo. Yo soy puro amor.

Deja de pedirme perdón, no hay nada que perdonar. Si yo te hice... yo te llené de pasiones, de limitaciones, de placeres, de sentimientos, de necesidades, de
incoherencias... de libre albedrío ¿Cómo puedo culparte si respondes a algo que yo puse en ti? ¿Cómo puedo castigarte por ser como eres, si yo soy el que te hice? ¿Crees que podría yo crear un lugar para quemar a todos mis hijos que se porten mal, por el resto de la eternidad? ¿Qué clase de dios loco puede hacer eso?

Olvídate de cualquier tipo de mandamientos, de cualquier tipo de leyes; ésas son artimañas para manipularte, para controlarte, que sólo crean culpa en ti. Respeta a tus semejantes y no hagas lo que no quieras para ti. Lo único que te pido es que pongas atención en tu vida, que tu estado de alerta sea tu guía.

Amado mío, esta vida no es una prueba, ni un escalón, ni un paso en el camino, ni un ensayo, ni un preludio hacia el paraíso. Esta vida es lo único que hay aquí y ahora y es lo único que necesitas.

Te he hecho absolutamente libre, no hay premios ni castigos, no hay pecados ni virtudes, nadie lleva un marcador, nadie lleva un registro.

Eres absolutamente libre para crear en tu vida un cielo o un in****no.

¿Te puedo dar un consejo? Vive como si no hubiera nada más después de esta vida. Como si ésta fuera tu única oportunidad de disfrutar, de amar, de existir.

Así, si no hay nada, pues habrás disfrutado de la oportunidad que te di.

Y si lo hay, ten por seguro que no te voy a preguntar si te portaste bien o mal, te voy a preguntar ¿te gustó? ¿te divertiste? ¿qué fue lo que más disfrutaste? ¿qué aprendiste?

Deja de creer en mí; creer es suponer, adivinar, imaginar. Yo no quiero que creas en mí, quiero que me sientas en ti. Quiero que me sientas en ti cuando besas a tu amada, cuando arropas a tus hijos, cuando acaricias a tu perro, cuando te bañas en el mar.

Deja de alabarme, ¿Qué clase de Dios ególatra crees que soy?

Me aburre que me alaben, me harta que me agradezcan. ¿Te sientes agradecido? Demuéstralo cuidando de ti, de tu salud, de tus relaciones, del mundo. ¿Te sientes mirado, sobrecogido? ¡Expresa tu alegría! Ésa es la forma de alabarme.

Deja de complicarte las cosas y de repetir como perico lo que te han enseñado acerca de mí. Lo único seguro es que estás aquí, que estás vivo, que este mundo está lleno de maravillas. ¿Para qué necesitas más milagros? ¿Para qué tantas explicaciones?

No me busques afuera, no me encontrarás. Búscame adentro... ahí estoy, latiendo en ti."

Baruch de Espinoza 1632-1677)

Filósofo racionalista del siglo XVII

Los siete paso de Yogui Bhajan hacia la felicidad.La felicidad proviene del dar, y de tener una actitud de gratitud. La ...
29/01/2016

Los siete paso de Yogui Bhajan hacia la felicidad.

La felicidad proviene del dar, y de tener una actitud de gratitud. La felicidad tiene que ver con ser como dioses. Eso no es pedir demasiado, ya que la identidad esencial de cada uno de nosotros es el Espíritu. Es por eso que aplican estos siete pasos a la Felicidad.

1. Compromiso

El primer paso es el compromiso. Comprometerse con la bondad y la compasión. En cada vida se supone que tienes que comprometerte. Es por eso que la palabra es con-promiso. Compromiso te da CARÁCTER.

2. Carácter

El carácter es cuando todas tus características – todas las facetas, los defectos, y los hechos – están bajo tu control. Yin y yang se reúnen allí, totalmente equilibrados. El carácter es un patrón de comportamiento en el que claramente puedes responder y comparecer ante tu propia conciencia. El character te da la DIGNIDAD.

3. Dignidad

La dignidad es cuando actúas como un dios para otro. La gente empieza a confiar en ti, a apreciarte, a respetarte. La dignidad te dará DIVINIDAD.o

4. Divinidad

La divinidad es cuando la gente no tiene dualidad en ti. Tienen confianza en ti de inmediato. No tienen miedo de ti. La divinidad es cuando se te corre peligro a ti y a tu vida para servir a otra persona o una criatura. La divinidad te da la GRACIA.

5. Gracia

Donde hay gracia, no hay interferencia, no hay diferencia entre dos personas, no hay agendas ocultas. La gracia es cuando has desarrollado una presencia que funciona. La gracia te da el poder para el SACRIFICIO.

6. La facultad de Sacrificio

El poder de sacrificio es cuando Dios se sienta en tu corazón y preside en la cabeza. Puedes aguantar el dolor de otra persona. Ese sacrificio te lleva a la FELICIDAD.

7. Felicidad

La felicidad es cuando puedes ser agradecido por la oportunidad de ser estas siete cosas.

Adaptado de Aquarian Times, Invierno 2001

Shakti Parwha Kaur Khalsa fue el primer estudiante de Yogui Bhajan en los Estados Unidos. Ella ha enseñado Kundalini Yoga desde 1969. Es autora de Kundalini Yoga: El Flujo del Poder Eterno; Posturas y poesía Kundalini, y El Matrimonio en el Camino Espiritual: Cómo Dominar el Yoga Mayor. Ella es una asidua al cine en la Ciudad de los Ángeles.

Dirección

Circuito Presidentes No. 73 Local 5 Y 6 Zona Usbi. , Xalapa 91094
Xalapa
91500

Horario de Apertura

Lunes 7:30pm - 9pm
Martes 8:30am - 9:30am
Miércoles 7:30pm - 9pm
Jueves 8:30am - 9:30am

Teléfono

9871162300

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