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Nutrióloga Alejandra Camargo - Nutrición Clínica

Casa
Mexico
Xalapa
Nutrióloga Alejandra Camargo - Nutrición Clínica

Soy Maria Alejandra Camargo Gamboa, una apasionada nutrióloga especialista en Nutrición Clínica

Soy Maria Alejandra Camargo Gamboa, una apasionada nutrióloga de 32 años.

14/07/2025

🔍 Lo que no ves... sí puede afectar tu salud renal.

El fósforo es un mineral esencial, pero en exceso —sobre todo si tienes daño renal— se convierte en un riesgo silencioso.

👎 Cuando se acumula en sangre puede causar:
• Dolor óseo
• Picazón constante
• Daño en el corazón

🛑 ¿Dónde se esconde el exceso de fósforo?

Refrescos de cola 🥤
Embutidos y carnes procesadas 🥓
Lácteos en exceso 🧀
Panes con salvado o cereales integrales 🥣
Frutos secos y semillas en grandes cantidades 🥜
Ultraprocesados con aditivos fosfatados 🧃

📋 Tip: Revisa las etiquetas
Evita productos con ingredientes como:
➡️ Fosfato de sodio
➡️ Ácido fosfórico
➡️ Fosfato de calcio

✨ Sí puedes comer rico sin poner en riesgo tus riñones.
Con un plan hecho para ti, todo es más claro y seguro.

📲 Agenda tu consulta personalizada y empecemos a cuidar tu salud renal desde la raíz.

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11/07/2025

😖 ¿Dolor en la espalda baja o al orinar?
Podría tratarse de cálculos renales… y no es algo que debas ignorar.

🧊 ¿Qué son?
Pequeñas piedras formadas por minerales y sales que se acumulan en los riñones.
Síntomas comunes: dolor intenso, náuseas, molestias al orinar.

🚫 Causas frecuentes:
❌ Poca agua al día
❌ Exceso de sal
❌ Dietas altas en proteína animal
❌ Alimentos ricos en oxalatos sin control (como espinaca, cacao, betabel)

✅ ¿Cómo prevenirlos?
💧 Hidrátate adecuadamente
🥗 Ajusta tu dieta con orientación
🧂 Modera el sodio
🧪 Revisa tus niveles de calcio, fósforo y ácido úrico

👉 Una alimentación adecuada puede prevenir nuevos cálculos y cuidar tu salud renal a largo plazo.

📆 Agenda tu consulta personalizada hoy y pongamos a tus riñones como prioridad.
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08/07/2025

💭 ¿Crees que comer saludable es caro o complicado?
La verdad es que no necesitas gastar más, solo tener una mejor estrategia.

🍽️ Planificar tus comidas
🛒 Aprovechar lo que ya tienes en casa
🥦 Combinar alimentos con inteligencia

No se trata de comprar productos gourmet…
Se trata de aprender a elegir lo que nutre tu cuerpo y cuida tu bolsillo.

📅 Agenda tu consulta personalizada hoy y descubre cómo hacerlo simple, rico y accesible.

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04/07/2025

✨ Cada día es una nueva oportunidad para cuidarte mejor.
No se trata de perfección, sino de constancia.
Cada elección que haces suma: un vaso de agua, una comida consciente, un momento para respirar.

📅 Agenda tu consulta personalizada y hagamos que este nuevo comienzo sea real.
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02/07/2025

🌿 Julio es el mes perfecto para volver a lo esencial.
No necesitas cambios radicales, solo pequeñas acciones que sumen bienestar día a día.

🥗 Elige comida balanceada.
💧 Toma suficiente agua.
🏃‍♀️ Actívate con movimiento que disfrutes.

Este mes, reconecta con tu salud desde lo simple.
📅 Agenda tu consulta y tracemos juntas un plan que se adapte a ti.

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30/06/2025

🧠 ¿Sabías que el hígado graso puede avanzar sin dar señales al principio?
Muchas personas lo descubren tarde… pero tú no tienes que esperar.

La buena noticia: sí se puede revertir con una alimentación adecuada.
Empieza por pasos simples:
🥑 Aumenta verduras y grasas buenas
🚫 Reduce azúcares y grasas saturadas
🍷 Evita el alcohol

Una guía nutricional puede marcar la diferencia:
✔️ Mejorar tus estudios
✔️ Tener más energía
✔️ Prevenir complicaciones a tiempo

📅 Agenda tu consulta personalizada.
Tu salud merece atención ahora, no después.

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27/06/2025

✨ Cada pequeño cambio cuenta
No necesitas hacerlo perfecto, solo empezar.
Elegir más agua que refresco, agregar una verdura más a tu plato, escuchar tu cuerpo…
Pequeñas decisiones que suman grandes resultados en tu salud. 💚

Hoy es un buen día para comenzar.
📅 Agenda tu consulta personalizada y da el primer paso con acompañamiento.
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26/06/2025

👩‍⚕️ ¡Estamos creciendo y buscamos sumar talento al equipo!
Si eres nutrióloga/o y estás lista/o para transformar vidas con tu acompañamiento nutricional, ¡esta oportunidad es para ti! 🌱

🔎 Buscamos:
✔️ Proactividad y responsabilidad
✔️ Trato cálido y empático
✔️ Experiencia en consulta privada
✔️ Dominio en antropometría
✔️ Pasión por el bienestar y la salud

🕘 Medio tiempo | De lunes a sábado
📍 Ubicación: Edificio Hakim piso 12, local 1211, Xalapa.

📩 Envía tu CV o portafolio al WhatsApp:
📱 228 121 3652

✨ Únete a un equipo comprometido con el trato humano y el impacto positivo 💚

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24/06/2025

🌅 Despertar con café no es desayunar.
Si tu cuerpo solo recibe cafeína… no estás recargando energía, estás sobreviviendo.

💡 Un desayuno balanceado:
✅ Le da orden a tu día
✅ Previene ansiedad por comida
✅ Mejora tu rendimiento mental y físico

Si no sabes por dónde empezar, no estás solo/a.
🍽️ Te ayudo a encontrar un desayuno que se adapte a ti, sin complicaciones.

📲 Agenda tu consulta y crea una rutina que sí funcione para tu cuerpo.
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21/06/2025

😣 ¿Inflamada otra vez?
No es normal… y tu cuerpo te lo está diciendo.

🚨 Síntomas frecuentes de inflamación intestinal:
- Exceso de ultraprocesados
- Poca fibra en tu alimentación
- Comer con prisa o sin atención
- Intolerancias que aún no conoces

👉 Y eso se puede traducir en:
- Cansancio después de comer
- Vientre abultado o pesadez
- Gases, eructos o malestar digestivo

✨ La buena noticia: sí hay solución personalizada.
Tu cuerpo es único y tu alimentación también debe serlo.

📩 Agenda tu consulta personalizada y descubre qué alimentos te hacen bien.
💬 ¡Es momento de escuchar a tu cuerpo y darle lo que necesita!

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13/06/2025

🍒 ¿Sabías esto sobre las cerezas? 🍒

Además de ser deliciosas, las cerezas pueden ayudarte a reducir los niveles de ácido úrico y prevenir ataques de gota. ¿La razón? Son ricas en antocianinas y compuestos fenólicos, potentes antioxidantes que apoyan la salud articular y renal. 💪✨

🌿 Incluirlas en tu alimentación, con moderación y bajo supervisión si tienes alguna condición, puede ser un gran paso hacia tu bienestar.

📩 Si necesitas orientación para mejorar tu alimentación y cuidar tus riñones, agenda tu consulta personalizada conmigo.
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11/06/2025

✨ Tienes dos caminos frente a la enfermedad renal crónica... ¿Cuál eliges? ✨

🛑 Uno está lleno de miedo, restricciones confusas y recomendaciones genéricas que ves en internet…
❌ Eliminas lo que amas comer.
❌ No entiendes tus estudios.
❌ Sientes que vivir con esta condición es demasiado complicado.

✅ El otro es un camino de comprensión, equilibrio y confianza:
✔️ Aprendes a comer de forma consciente.
✔️ Incluyes tus alimentos favoritos sin poner en riesgo tu salud.
✔️ Te sientes seguro al leer tus estudios y tomar decisiones con conocimiento.
✔️ Y lo más importante… recuperas el control de tu bienestar.

💬 Si quieres transitar este segundo camino, agenda tu consulta personalizada conmigo. Juntos crearemos un plan claro, amable y realista para ti.
📩 Escríbeme y demos el primer paso.

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Dirección

Edificio Hakim Piso 12, Local 1211. Jesus Reyes Heroles 36
Xalapa
91020

Horario de Apertura

Lunes	8am - 1pm
	4pm - 7pm
Martes	4pm - 7pm
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Jueves	4pm - 7pm
Viernes	8am - 1pm
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Página web

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