¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/363005367658169/

MH Clínica Psicológica

Casa
Mexico
Xalapa
MH Clínica Psicológica

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de MH Clínica Psicológica, Xalapa.

Clínica de atención exclusiva para el área de psicología, brindando servicio con trato humano, calidez, eficiencia, y ética, con servicio a personas de cualquer edad, condición, raza, creencia y orientación, sin discriminación de ningún tipo.

25/12/2024

En esta temporada de paz y amor, queremos tomarnos un momento para agradecerte por confiar en nosotros a lo largo de este año. En MH Clínica Psicológica, nuestra mayor satisfacción es poder acompañarte en tu camino hacia el bienestar emocional y personal.

Te deseamos una Navidad llena de felicidad, unión y momentos inolvidables junto a tus seres queridos. Que el próximo año esté lleno de salud, esperanza y nuevas oportunidades.

Gracias por permitirnos ser parte de tu vida. Seguiremos trabajando con dedicación para ofrecerte el mejor servicio.

¡Feliz Navidad y próspero Año Nuevo!

Con cariño,
MH Clínica Psicológica

08/11/2024

La relación entre el sueño y la salud mental

El sueño y la salud mental están profundamente interconectados. Mejorar la calidad del sueño puede tener un impacto significativo y positivo en nuestro bienestar emocional y mental.

Un sueño reparador ayuda a regular las emociones, reduce el estrés y la ansiedad, y mejora el estado de ánimo. Durante el sueño, el cerebro procesa las experiencias del día, consolida recuerdos y repara el cuerpo y la mente. Este proceso es esencial para mantener una función cognitiva óptima y un equilibrio emocional.

Dormir adecuadamente también fortalece la capacidad de concentración y la memoria, facilitando el aprendizaje y la toma de decisiones. La falta de sueño, por otro lado, puede llevar a irritabilidad, dificultades de concentración y un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad.

Adoptar hábitos de sueño saludables, como mantener una rutina regular, crear un ambiente propicio para dormir y practicar técnicas de relajación, puede mejorar significativamente la calidad del sueño. Estos cambios no solo promueven un descanso más profundo y reparador, sino que también contribuyen a una mejor salud mental, aumentando la resiliencia ante el estrés y mejorando el bienestar general.

En resumen, priorizar y mejorar el sueño es una de las formas más efectivas de cuidar nuestra salud mental. Dormir bien es una inversión en nuestro bienestar emocional, permitiéndonos enfrentar los desafíos diarios con mayor energía y positividad.

ATENCIÓN PSICOLÓGICA PRESENCIAL Y EN LINEA
AGENDA TU CITA
José María Arteaga N °10, Zona Centro, Xalapa, Ver.
📱228 361 8646
IG: y .c.mentalhealth1
Fb: MH Clínica Psicológica y Asociación Civil Mental Health

Tu salud mental es importante 🧠

06/11/2024

La importancia de darnos palabras de afirmación

Darnos palabras de afirmación es una práctica valiosa que impacta profundamente nuestra salud mental y bienestar emocional. Estas afirmaciones positivas actúan como recordatorios poderosos de nuestra valía y capacidad, ayudándonos a cultivar una mentalidad más optimista y resiliente.

Al repetir afirmaciones diarias, como "Soy capaz" o "Merezco ser feliz," podemos contrarrestar los pensamientos negativos y auto-críticos que a menudo llenan nuestra mente. Esta práctica nos ayuda a construir una mayor autoestima, fomentando un sentido de autocompasión y autoaceptación.

Además, las palabras de afirmación pueden mejorar nuestro estado emocional, reduciendo el estrés y la ansiedad. Nos animan a enfrentar desafíos con una actitud positiva y a mantenernos motivados para alcanzar nuestras metas. Al afirmarnos de manera positiva, también fortalecemos nuestra capacidad para manejar las adversidades y recuperarnos de las dificultades.

En resumen, integrar palabras de afirmación en nuestra rutina diaria no solo nos proporciona un impulso emocional, sino que también contribuye a una vida más equilibrada y satisfactoria. Es un pequeño acto de amor propio que puede tener un gran impacto en nuestro bienestar general.

ATENCIÓN PSICOLÓGICA PRESENCIAL Y EN LINEA
AGENDA TU CITA
José María Arteaga N °10, Zona Centro, Xalapa, Ver.
📱228 361 8646
IG: y .c.mentalhealth1
Fb: MH Clínica Psicológica y Asociación Civil Mental Health

Tu salud mental es importante 🧠

05/11/2024

Evitar el estrés para una mejor salud mental

El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes, pero un exceso puede tener efectos negativos en nuestra salud mental. Implementar estrategias para evitar el estrés puede mejorar significativamente nuestra calidad de vida y bienestar emocional.

La práctica regular de ejercicio físico, como caminar, correr o practicar yoga, no solo fortalece el cuerpo, sino que también libera endorfinas, reduciendo los niveles de ansiedad y mejorando el estado de ánimo. Las técnicas de relajación, como la meditación, la respiración profunda y el mindfulness, ayudan a calmar la mente y a enfocarse en el presente, alejando pensamientos negativos.

Además, dedicar tiempo a actividades placenteras y hobbies, mantener una alimentación saludable y asegurarse de dormir lo suficiente, son claves para mantener el estrés bajo control. Hablar con amigos, familiares o profesionales de la salud mental también puede proporcionar apoyo y perspectiva, aliviando la carga emocional.

Al evitar el estrés, no solo protegemos nuestra salud mental, sino que también promovemos una vida más equilibrada y feliz.

ATENCIÓN PSICOLÓGICA PRESENCIAL Y EN LINEA
AGENDA TU CITA
José María Arteaga N °10, Zona Centro, Xalapa, Ver.
📱228 361 8646
IG: y .c.mentalhealth1
Fb: MH Clínica Psicológica y Asociación Civil Mental Health

Tu salud mental es importante 🧠

11/10/2024

El Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra el 10 de octubre, es una oportunidad para crear conciencia sobre la importancia de la salud mental y promover acciones que mejoren el bienestar emocional en todo el mundo. En 2024, el tema es "Es tiempo de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo", lo que destaca la necesidad de atender la salud mental de los empleados como parte fundamental del ambiente laboral.

Este año, se busca resaltar que un entorno de trabajo saludable no solo mejora la calidad de vida de los trabajadores, sino que también beneficia a las organizaciones al aumentar la productividad y reducir el ausentismo. La salud mental en el trabajo incluye aspectos como el manejo del estrés, la prevención del agotamiento y la promoción de un clima de apoyo.

Algunas acciones que se pueden promover son:

1. **Políticas de salud mental**: Implementar políticas que prioricen el bienestar emocional de los empleados.
2. **Capacitación**: Ofrecer formación sobre salud mental y herramientas para reconocer signos de problemas en compañeros.
3. **Apoyo**: Crear espacios seguros donde los empleados se sientan cómodos hablando sobre su salud mental.
4. **Flexibilidad**: Fomentar horarios flexibles y opciones de trabajo remoto para ayudar a equilibrar la vida laboral y personal.

Al final del día, priorizar la salud mental en el trabajo es una inversión en el bienestar de todos.

10/10/2024

Día Mundial de la Salud Mental
10 de octubre de 2024
La salud mental en el trabajo
Los lugares de trabajo seguros y saludables ayudan a proteger la salud mental, mientras que las condiciones poco saludables, la estigmatización, la discriminación y la exposición a riesgos como el acoso y otras condiciones de trabajo deficientes son riesgos importantes que afectan a la salud mental y la calidad de vida en general y, en consecuencia, a la participación y la productividad en el trabajo.

01/10/2024

Octubre: Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama

Cada octubre, nos unimos para conmemorar el Mes de la Concientización sobre el Cáncer de Mama, una oportunidad para educar, informar y apoyar a quienes han sido afectados por esta enfermedad. Es un momento crucial para resaltar la importancia de la detección temprana y la autoexploración, que pueden salvar vidas.

Este mes también sirve para recordar a quienes luchan contra el cáncer de mama. Juntos, podemos fomentar el diálogo, derribar estigmas y fortalecer la investigación en busca de tratamientos más efectivos. Participa en actividades, comparte información y recuerda: la prevención y el apoyo son esenciales en esta lucha.

Unidos, podemos hacer la diferencia.

10/09/2024

El Día Mundial de la Prevención del Suicidio, que se celebra el 10 de septiembre, tiene como objetivo aumentar la conciencia sobre la prevención del suicidio, promover la salud mental y apoyar a quienes están en riesgo. Este día busca reducir el estigma asociado a los problemas de salud mental, proporcionar recursos y fomentar el diálogo abierto para ayudar a salvar vidas.

¡Cambiemos la narrativa!

ATENCIÓN PSICOLÓGICA PRESENCIAL Y EN LINEA
AGENDA TU CITA
José María Arteaga N °10, Zona Centro, Xalapa, Ver.
📱228 361 8646
IG: y .c.mentalhealth1
Fb: MH Clínica Psicológica y Asociación Civil Mental Health
También pueden encontrar a nuestros especialistas, para encontrar y agendar una cita:
Psicólogo Ascención Capistrán
Psic. María Guadalupe Matla
Psic. Fernanda Jerónimo Vidales
Psic. Pamela Guadalupe León Martínez

Tu salud mental es importante 🧠

28/08/2024

"Tu guía y consejo son pilares en nuestras vidas. En este día, te honramos y agradecemos."

La Organización de las Naciones Unidas (ONU) decretó en el año 1982 el mes de agosto como el de la vejez a nivel internacional; en México se determinó el día 28 como el " Día del Abuelo”.

El día se instauró para dignificar la vejez y hacer un llamado a no abandonar a las personas mayores, reconocer el valor de su experiencia y visión de la vida, ya que son un activo social valioso y un sector de la población en crecimiento.

ATENCIÓN PSICOLÓGICA PRESENCIAL Y EN LINEA
AGENDA TU CITA
José María Arteaga N °10, Zona Centro, Xalapa, Ver.
📱228 361 8646
IG: y .c.mentalhealth1
Fb: MH Clínica Psicológica y Asociación Civil Mental Health
También pueden encontrar a nuestros especialistas, para encontrar y agendar una cita:
Psicólogo Ascención Capistrán
Psic. María Guadalupe Matla
Psic. Fernanda Jerónimo Vidales
Psic. Pamela Guadalupe León Martínez

Tu salud mental es importante 🧠

16/08/2024

El proceso de terapia no siempre es sencillo y no siempre es lineal, pueden haber subidas y bajadas, por lo que debemos aceptar que todo es importante para mejorar nuestra salud mental y comprender mejor nuestros procesos.

¡No te desanimes, el proceso de terapia puede ayudarte a comprender mejor lo que está sucediendo en tu entorno y contigo mismo!

ATENCIÓN PSICOLÓGICA PRESENCIAL Y EN LINEA
AGENDA TU CITA
José María Arteaga N °10, Zona Centro, Xalapa, Ver.
📱228 361 8646
IG: y .c.mentalhealth1
Fb: MH Clínica Psicológica y Asociación Civil Mental Health
También pueden encontrar a nuestros especialistas, para encontrar y agendar una cita:
Psicólogo Ascención Capistrán
Psic. María Guadalupe Matla
Psic. Fernanda Jerónimo Vidales
Psic. Pamela Guadalupe León Martínez

Tu salud mental es importante 🧠

04/08/2024

Nuestras emociones son importantes ya que cada una de ellas tienen una función y a pesar de lo que se cree, nuestras emociones no son ni positivas ni negativas, al contrario cada emoción es relavante para nuestro funcionamiento diario.

¡Recuerden que cada emoción se debe aceptar tal y como es!

ATENCIÓN PSICOLÓGICA PRESENCIAL Y EN LINEA
AGENDA TU CITA
José María Arteaga N °10, Zona Centro, Xalapa, Ver.
📱228 361 8646
IG: y .c.mentalhealth1
Fb: MH Clínica Psicológica y Asociación Civil Mental Health
También pueden encontrar a nuestros especialistas, para encontrar y agendar una cita:
Psicólogo Ascención Capistrán
Psic. María Guadalupe Matla
Psic. Fernanda Jerónimo Vidales
Psic. Pamela Guadalupe León Martínez

Tu salud mental es importante 🧠

01/08/2024

La psicología es la ciencia que estudia los procesos mentales y el compartimento del ser humano; la psicología nos ayuda a ser conscientes de lo que sucede en nuestro entorno, así como a reflexionar estás situaciones de conflicto para encontrar una solución

ATENCIÓN PSICOLÓGICA PRESENCIAL Y EN LINEA
AGENDA TU CITA
José María Arteaga N °10, Zona Centro, Xalapa, Ver.
📱228 361 8646
IG: y .c.mentalhealth1
Fb: MH Clínica Psicológica y Asociación Civil Mental Health
También pueden encontrar a nuestros especialistas, para encontrar y agendar una cita:
Psicólogo Ascención Capistrán
Psic. María Guadalupe Matla
Psic. Fernanda Jerónimo Vidales
Psic. Pamela Guadalupe León Martínez

Tu salud mental es importante 🧠

Dirección

Xalapa

Teléfono

+522283618646

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando MH Clínica Psicológica publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a MH Clínica Psicológica:

Atajos

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Xalapa?