Aramara Yoga Xalapa

Aramara Yoga Xalapa Un espacio físico y virtual que pone al servicio de las personas prácticas de yoga y meditación Tengo 18 años de práctica ininterrumpida.

Asistí a mi primera clase de yoga en marzo del 2005.
¡Fue amor a primera postura! Practicar yoga, literalmente ha cambiado mi vida, pues me ha permitido establecer un lugar seguro y respetuoso desde donde explorarme, conocerme, aceptarme y mejorarme en todas mis dimensiones, y lo que es mejor, en mis propios términos.
¡De ahí mi amor incondicional! Apoyada por maestros y maestras inspiradoras, he completado 400 hrs de entrenamiento ¡Y sigo aprendiendo constantemente! En especial de todas las personas a las que he tenido el privilegio de acompañar en los 13 años que llevo dando clases. En mis clases busco compartir, a través de una facilitación respetuosa e informada, todo aquello que la práctica de yoga me ha brindado. Reconociendo que todas las personas poseemos gran sabiduría y una experiencia de vida única, mi esperanza es ofrecer herramientas e inspiración que colaboren al enriquecimiento de dicha experiencia.

13/01/2026

Aquí otro repost. Nuevo contenido coming soon.

06/01/2026

Aunque ya se pasó el momento del recalentado, igual estoy aprovechando el inicio de año para repostear este video sobre la postura de Malasana. Desesandoles a todas un excelente inicio de año y con la promesa de traer nuevo contendio muy pronto.
Y si tienes algun tema sobre el que te gustaría ver un video dejamelo en los comentarios🎊❤

30/12/2025

¿Qué parte de guerrero 3 es la que más te reta? ¿El equilibrio? ¿Llegar a la linea? ¿Mantener tu espalda recta? ¿Jalar la otra pierna hacia atrás? Dejame un comentario.

23/12/2025

¿Eres de las personas que sufre de dolor en espalda baja durante esta postura? ¿Sientes que es imposible que tus manos lleguen a tus pies? ¿Te molesta el cuello? ¿Qué parte esta postura es la más dificil para ti? Dejame un comentario.

17/12/2025

Recuerda no recargarte de más en el palo de escoba y estabilizar la pierna de base desde la cadera, más que desde el pie, el pie debe quedar libre para moverse un poco ya que es parte de lo que te sostiene y evita caidas.

10/12/2025

Gracias por la pregunta espero sea útil el video.
En general me gusta más dar libertad a que cada quien pueda explorar su respiración cómo sea más cómoda, eso si, ofreciendo recordatorios de poner atención a cómo estás respirando para no contenerla demasiado tiempo, lo cual tiene a pasar cuando nos concentramos mucho en un ejercicio complejo. Sin ebargo a veces si es útil emparejar la inhalación y la exhalación con las partes "fáciles" y "difíciles" del ejercicio pues nos ayuda a no cansarnos tanto, a sentir más estabilidad, e incluso a relajarnos en un estiramiento complejo.
¿Qué opinas?

03/12/2025

¿Has probado esto? Agregar pequeños cambios a ciertas posturas puede revitalizar tu práctica, traerte nuevas sensaciones y hasta darte nuevos retos.
¿Qué otras combinaciones usas regularmente o se te ocurren?

19/11/2025

¿Conocias esta postura? Agregar pequeños cambios a ciertas posturas puede revitalizar tu práctica, traerte nuevas sensaciones y hasta darte nuevos retos.
¿Qué otras combinaciones usas regularmente o se te ocurren?

07/11/2025

El equilibrio en esta postura es algo complejo y depende de muchas cosas. Empezar por estabilizar la pierna de base es un buen inicio. Imagina que tu pierna es como un tornillo que gira hacia afuera, y empieza primero a jugar con solo sentir esa sensación. Poco a poco después, empieza a explorar encontrar el equilibrio. Pronto estaré compartiendo más tips sobre esta postura.

31/10/2025

No siempre tienes que hacer la postura exactamente como se ve en las fotos. Cada modificación puede tener una repercución en la sensación en tu cuerpo y en la biomecánica de la postura. Explorar te abre un mundo de posibilidades.

Dirección

Adolfo Ruiz Cortines 26
Xalapa
91140

Horario de Apertura

Lunes 7pm - 8pm
Miércoles 7pm - 8pm
Viernes 7pm - 8pm

Teléfono

2281968853

Página web

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Categoría

Yoga

Combinando posturas con técnicas de respiración, el Yoga es una práctica sumamente completa para aquellos que buscan mejorar su salud en general, así como bajar niveles de estrés y aumentar sentimientos de satisfacción en la vida cotidiana. Al ser un método holístico, el Yoga promueve un balance entre la mente y el cuerpo físico, logrando así una regeneración y revitalización entera de la persona que lo practica. Hatha es una de las ramas más antiguas dentro del Yoga, y se distingue por poner más énfasis en la correcta realización de las posturas, que en la cantidad o rapidez con la cual se ejecutan. En una clase promedio se inicia con una breve sesión de meditación, se continúa con una secuencia de posturas, y se termina con un periodo de relajación.