Nutrióloga Michelle Mateu

Nutrióloga Michelle Mateu Soy Nutrióloga y Educadora en Diabetes 👩🏼‍⚕️
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Nutrióloga clínica, de control de peso y de enfermedades crónicas. Logra los objetivos que siempre has querido disfrutando del proceso.

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"Por un México más sano"

Descansen aquí mis nutrias 🦦 y cómanse ese panecito 🥮, vamos por la otra mitad del año siendo saludables, ustedes pueden...
04/07/2025

Descansen aquí mis nutrias 🦦 y cómanse ese panecito 🥮, vamos por la otra mitad del año siendo saludables, ustedes pueden 🫡🙌🏻.

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🦠 Está mitad de año ha llegado fuerte: tos, gripe, covid, influenza, tosferina….¿La mejor defensa? 🛡️ No empieza en la f...
02/07/2025

🦠 Está mitad de año ha llegado fuerte: tos, gripe, covid, influenza, tosferina….

¿La mejor defensa? 🛡️ No empieza en la farmacia, empieza en tu alimentación 🥦🥑🍋🍉.

🌱 Tu sistema inmunológico necesita vitaminas, minerales, proteínas y descanso para funcionar.

👀 Y eso no se construye de un día para otro.
✅ Se construye plato a plato, hábito a hábito.

¿Te sientes mal? Haz de tu alimentación tu medicina.
🙄 Y no, no le canceles la cita a tu nutriolog@, créeme, es cuando más l@ necesitas; así que pregúntale que si puedes pasar tu cita a virtual 💻 o bien, acude con tu cubrebocas 😷. Los nutriólogos no solo bajamos de peso, cuidamos tu nutrición en cualquier proceso de enfermedad 💚.

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12/06/2025

“Mi dieta se llama: comer como adulto funcional, no como niño sin supervisión.”

⚠️ ¿Sabías que una sola persona puede llegar a desperdiciar entre 30 y 50 kg de comida al año? 😳 Y mientras eso ocurre, ...
01/06/2025

⚠️ ¿Sabías que una sola persona puede llegar a desperdiciar entre 30 y 50 kg de comida al año? 😳 Y mientras eso ocurre, millones de personas en el mundo no tienen acceso suficiente a alimentos y viven en riesgo nutricional constante 😢🌍💔

La desigualdad alimentaria es real, pero desde casa podemos marcar la diferencia: planeando mejor nuestras compras, organizando el refri, aprovechando sobras y congelando lo que no usaremos pronto 🥕🍞🍲

En esta publicación te dejo ideas simples para reducir el desperdicio de alimentos, ahorrar y nutrir tu cuerpo con más consciencia 🌿

Reacciona, comparte y guarda este post para empezar desde hoy 💚

26/05/2025

“Mi plan: perder 5 kilos. Mi realidad: perdí la paciencia y una tapa del tupper.”

Si no fuera la nutrióloga, esto mismo pensaría 😅. ¿Confirman? 👀
05/05/2025

Si no fuera la nutrióloga, esto mismo pensaría 😅.
¿Confirman? 👀

¡Feliz día del niño a todas mis nutrias 🦦💕!
30/04/2025

¡Feliz día del niño a todas mis nutrias 🦦💕!

CEVICHE DE COLIFLOR O CAMARONES VEGETARIANOS tienes que probarlos 🍤🍅🤤 (le llamo como el segundo porque saben a un cóctel...
21/04/2025

CEVICHE DE COLIFLOR O CAMARONES VEGETARIANOS tienes que probarlos 🍤🍅🤤 (le llamo como el segundo porque saben a un cóctel de camarón) 🤭 pero si quieres omitir la catsup y el clamato, entonces, hazlo tipo ceviche 😊.

Ya sé, ya sé, quizás cuando veas el primer ingrediente no quieras seguir leyendo, pero date la oportunidad de probarla, apesar de que la coliflor no es de mis verduras favoritas, este platillo es muy rico y obtendrás todos los beneficios de la coliflor, como los glucosinolatos que son unos fitonutrientes que tienen este tipo de verduras, que ayudan a prevenir el desarrollo de cáncer ya que reduce el estrés oxidativo de nuestras células 💫 aparte es excelente para nuestra salud intestinal.

Opcional puedes ocupar:
✔️clámato original
✔️Salsa catsup(puede ser sin azúcar o casera).

Acompañarme con:
✔️ aguacate en cubos.
✔️Galletas horneadas o integrales o tostadas para acompañar.

😮‍💨 ¡¡Disfruta!! 🤤😍.

Es de mis platillos favoritos en esta temporada del año y seguro no te arrepentirás.

゚viralシ

¿Qué error sueles cometer más seguido en Semana Santa? 🤔🌴La clave no es la perfección, es el equilibrio. ⚖️✨Cuida tu sal...
18/04/2025

¿Qué error sueles cometer más seguido en Semana Santa? 🤔🌴

La clave no es la perfección, es el equilibrio. ⚖️✨
Cuida tu salud y disfruta sin culpa.

Cuéntame en los comentarios: ¿Cuál de estos errores estás cambiando este año? 👇

Este 2025 México dice ¡basta! a la comida chatarra en las escuelas de México 🏫 👦🏻 👧🏽.🤍 Una decisión que busca proteger l...
06/04/2025

Este 2025 México dice ¡basta! a la comida chatarra en las escuelas de México 🏫 👦🏻 👧🏽.

🤍 Una decisión que busca proteger la salud de millones de niñas y niños.

El cambio no será fácil, pero sí necesario 💚
¿Crees que esta medida tendrá un verdadero impacto? ¡Te leo en los comentarios! 👇

Con el calorcito llegando, nada como un delicioso mango 🥭☀️. Ya sea en smoothie, con chamoy sin azúcar o en gelatina, ¡h...
30/03/2025

Con el calorcito llegando, nada como un delicioso mango 🥭☀️. Ya sea en smoothie, con chamoy sin azúcar o en gelatina, ¡hay muchas formas de disfrutarlo! 😋🔥

En la publicación te dejo su equivalencia para que lo disfrutes sin culpa. ¿Cómo te gusta más? Cuéntame en los comentarios. 👇

ETIQUETA a la persona que ame el mango tanto como tú. 💛

29/03/2025

⭐️ ¿Estás cansad@ de los mismos desayunos? 👀, apartir de hoy te estaré compartiendo 7 ideas para darle variedad a tu desayuno.
👀 Recuerden: entre más variedad, mejor para su salud intestinal.

🍃 Y sí, los niños también pueden comer comida real. No caigamos en la trampa de pensar que no pueden desayunar huevo pero sí nuggets ultraprocesados 🤔👀. Y puedes cocinar lo mismo para todos en diferentes cantidades.

🍫 Ahora sí, les comparto la receta de un chocomilk saludable delicioso y fácil de hacer:

1️⃣ 1 taza de leche semidescremada
2️⃣ 1 cdita de cacao en polvo
3️⃣ 1/4 cdita de canela en polvo
4️⃣ 2 cdas de amaranto tostado
5️⃣ Hielos y extracto de vainilla al gusto
6️⃣ 2 cditas de jarabe de agave orgánico

🍫 ¡Listo! Disfruta de esta deliciosa bebida sabor chocolate, perfecta para grandes y pequeños.

📥 Guarda esta receta y compártela con quien necesite ideas de desayunos nutritivos. ¿Se animan a probarla? Cuéntenme en los comentarios.

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Michelle Mateu Nutrición

¡Nutre tu vida!

Soy una profesionista de la salud orientada a la Nutrición. Me dedico a fomentar estilos de vida saludables, a través de planes de alimentación y rutinas de ejercicio que permitan a mis pacientes alcanzar sus objetivos.

Soy egresada de la Licenciatura en Nutrición por la Universidad Veracruzana (2010-2015), lapso en el que además de estudiar me dedicaba a realizar prácticas clínicas con especialistas en oncología y nutrición.

Actualmente imparto talleres y pláticas en materia de alimentación y nutrición a públicos de diversas edades, pues considero que la educación es la vía correcta para prevenir las enfermedades que aquejan a nuestra sociedad y que cada año cobran miles de vidas humanas, pérdidas lamentables que pueden evitarse adoptando un estilo de vida saludable.