Psicoterapia

Psicoterapia Psicoterapia

*Liberarse de la Validación Externa: Un Acto de Amor Propio*Esta frase nos invita a reflexionar sobre cómo y por qué bus...
05/02/2026

*Liberarse de la Validación Externa: Un Acto de Amor Propio*

Esta frase nos invita a reflexionar sobre cómo y por qué buscamos aprobación y reconocimiento en nuestra vida diaria?
A veces lo hacemos para sentirnos valorados y seguros, otra por miedo al rechazo o la crítica, deseo de pertenencia y conexión, influencia de la sociedad y los medios de comunicación, entre otros.

Pero, Qué pasa cuando nos liberamos de la validación externa?

- Nos podemos enfocar en nuestros valores y objetivos personales, desarrollar una mayor autoestima y confianza,tenemos oportunidad de volvemos más auténticos y genuinos en nuestras relaciones, aprendemos a aceptarnos y amarnos a nosotros mismos tal como somos, entre otros beneficios.

¿Te gustaría explorar más sobre cómo desarrollar una mayor autoestima y confianza?.
Psicoterapia para adultos.
Inf. 9992345591.
Bienvenido a tu espacio!

24/01/2026

🎭 Franz Kafka confesó que sintió vergüenza al descubrir que la vida se parecía a una fiesta de disfraces y que él había llegado con el rostro real. Esa imagen resume una experiencia humana silenciosa: mostrarse auténtico en un mundo que muchas veces premia la máscara.

🧩 Desde pequeños aprendemos a adaptarnos. Sonreímos cuando no queremos, asentimos para encajar, ocultamos preguntas incómodas. Poco a poco, el disfraz parece protección. Sin embargo, también se vuelve distancia. Cuando actuamos para agradar, nos alejamos de lo que somos y comenzamos a vivir fragmentados.

🪞 Kafka no hablaba de ingenuidad, hablaba de honestidad. Llegar con el rostro real implica exponerse. Implica aceptar que no todos comprenderán tu forma de mirar, sentir o pensar. La vergüenza nace cuando descubres que la autenticidad suele ser minoría y que la coherencia no siempre recibe aplausos.

🤍 Aun así, vivir sin máscara tiene un costo distinto. Permite relaciones más limpias, silencios sinceros y una paz que no depende de aprobación. Quien se muestra tal cual es puede sentirse solo a veces, pero no se traiciona. Esa fidelidad interior sostiene incluso en la incomodidad.

😶‍🌫️ La vida no exige disfraces, los exige el miedo. Miedo a no pertenecer, a decepcionar, a quedar fuera. Cuando ese miedo gobierna, la máscara pesa más que la verdad. Cuando se suelta, aparece una libertad serena.

✨ Al final, no se trata de juzgar a quienes usan disfraces, sino de elegir conscientemente cuándo quitarlos. Porque vivir con el rostro real no garantiza aceptación, pero sí dignidad. Y esa dignidad, aunque silenciosa, deja una huella profunda que ninguna máscara puede imitar. Esa elección cotidiana ordena la conciencia, fortalece el carácter, aclara decisiones difíciles y permite caminar ligero, sin miedo a ser visto, recordando que la verdad interior siempre acompaña con calma, presencia, sentido y coherencia...

"Permítete soltar lo que no necesitas" Necesitamos dejar ir cosas que nos pesan: pensamientos, emociones, relaciones, en...
19/01/2026

"Permítete soltar lo que no necesitas"

Necesitamos dejar ir cosas que nos pesan: pensamientos, emociones, relaciones, entre otros para que nuevas posibilidades entren en nuestras vidas; pero sea lo que sea que te impida avanzar, suéltalo.
Soltar es dejar ir lo que ya no suma. No es olvidar, es hacer espacio, tu mente se libera cuando suelta el peso de lo innecesario. Cada respiro es un nuevo comienzo, una nueva oportunidad para renacer.
Pregúntate ¿Qué estoy cargando que ya no es mío?
Bienvenid@ a tú espacio: psicoterapia para adultos.
Inf y citas al 999 234 5591.

13 de enero Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. Un recordatorio importante de la necesidad de hablar sobre la s...
13/01/2026

13 de enero Día Mundial de la Lucha contra la Depresión.
Un recordatorio importante de la necesidad de hablar sobre la salud mental y apoyar a quienes la padecen. La depresión es un trastorno mental que afecta a más de 280 millones de personas en todo el mundo, y puede ser incapacitante si no se diagnostica ni se trata adecuadamente.

Es fundamental romper el estigma asociado a la depresión y fomentar el acceso a apoyo profesional y redes de acompañamiento. La detección temprana, la atención médica adecuada y el apoyo emocional son factores esenciales para una recuperación efectiva.⁴

*¿Qué podemos hacer?*

- *Hablar abiertamente sobre la depresión* para reducir el estigma y fomentar la búsqueda de ayuda.
- *Apoyar a quienes la padecen* con comprensión y empatía.
- *Promover la salud mental* a través de programas de prevención y tratamiento.

Recuerda que la salud mental es un derecho fundamental, y todos podemos contribuir a crear un entorno más solidario y comprensivo

Psicoterapia para adultos.

10/01/2026

*La Depresión Como Un Velo Gris*

Imagina que estás en un día gris y lluvioso, sin un rayo de sol a la vista. La depresión puede sentirse así, un velo gris que cubre todo, haciendo que todo parezca más difícil, más pesado, más insoportable.
Muchas veces es como si estuvieras flotando en el espacio, sin conexión con el mundo que te rodea.
Cada paso, cada movimiento, cada decisión se siente como una tarea imposible.
Un dolor emocional que no se va, que te acompaña a todas partes.
Un susurro constante que te dice que no eres lo suficientemente bueno, que eres un fracaso.
Un miedo constante a lo que pueda pasar, a no poder más, a perder el control.

*Pero recuerda... no tienes que enfrentar esto sol@...*

Bienvenid@ a tu espacio de psicoterapia para adultos!

Inf y citas al 999 234 5591.

Psicoterapia

Soltando y fluyendo ..."Te has preguntado, qué pasaría si hoy te permites soltar el control y fluir con el momento? A ve...
07/01/2026

Soltando y fluyendo ...
"Te has preguntado, qué pasaría si hoy te permites soltar el control y fluir con el momento? A veces, nos encontramos atrapamos en pensamientos sobre el pasado o preocupaciones sobre el futuro, en analizar cada detalle, en querer entender el porqué de las cosas, que nos olvidamos de vivir el ahora. La vida es como un río que fluye, y cuando nos resistimos terminamos sufriendo. Pero cuando fluimos y aceptamos lo que es, podemos encontrar paz. No todo necesita una explicación; a veces, simplemente 'es' y ya. 🌊"
Psicoterapia para adultos.
Inf. y citas al 9992345591

Creando conexiones 🧡
14/09/2025

Creando conexiones 🧡

10/09/2025

🎗️10 DE SEPTIEMBRE • DÍA INTERNACIONAL DE LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO.

En Yucatán, la tasa de suicidios alcanzó los 14.2 por cada 100 000 habitantes en 2024, más del doble del promedio nacional. Hablar puede salvar vidas. Romper el silencio es esencial.
Si necesitas apoyo, tienes opciones cerca de ti:

Salvemos una Vida (Yucatán) – 924 59 91 | 945 37 77 | 075
PIAS (Programa de Atención al Suicidio) – 999 310 3662
Línea de apoyo emocional Ayto. Mérida – 9994‑54‑10‑81
Tu voz importa. No estás solo(a).

Para considerar...
28/08/2025

Para considerar...

Dirección

Calle 59 D FracCalle Las Américas
Xcanatún
97302

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicoterapia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Psicoterapia:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría