Psicólogo Ricardo Sandoval

Psicólogo Ricardo Sandoval Psicólogo, maestro en terapia familiar y de pareja. Coach personal en entrenamiento. Diplomado en coaching y liderazgo efectivo. Diplomado en Tanatología.

26/02/2025

La “Teoría del Caballo Muerto” es una metáfora satírica que refleja cómo algunas personas, instituciones o naciones enfrentan problemas evidentes que son imposibles de solucionar, pero en lugar de aceptar la realidad, se aferran a justificarlos.

La idea central es clara: si descubres que estás montando un caballo mu**to, lo más sensato es bajarte y dejarlo.

Sin embargo, en la práctica, muchas veces ocurre lo contrario. En lugar de abandonar el caballo mu**to, se toman medidas como:

• Comprar una nueva silla de montar para el caballo.
• Mejorar la alimentación del caballo, a pesar de que está mu**to.
• Cambiar al jinete en lugar de abordar el problema real.
• Despedir al encargado de los caballos y contratar a alguien nuevo, esperando un resultado diferente.
• Organizar reuniones para discutir cómo aumentar la velocidad del caballo mu**to.
• Crear comités o equipos de trabajo para analizar el problema del caballo mu**to desde todos los ángulos. Estos comités trabajan durante meses, levantan informes y finalmente concluyen lo obvio: el caballo está mu**to.
• Justificar los esfuerzos comparando el caballo con otros caballos mu**tos similares, concluyendo que el problema fue una falta de entrenamiento.
• Proponer cursos de capacitación para el caballo, lo que implica aumentar el presupuesto.
• Redefinir el concepto de "mu**to" para convencerse de que el caballo aún tiene posibilidades.

Lección aprendida:

Esta teoría pone en evidencia cómo muchas personas y organizaciones prefieren negar la realidad y desperdiciar tiempo, recursos y esfuerzos en soluciones inútiles, en lugar de aceptar el problema desde el principio y tomar decisiones más inteligentes y efectivas.

En terapia, podríamos cuestionarnos cuáles son los "caballos mu**tos" que seguimos cargando... Y también hasta cuándo decidimos seguir llevándolos con nosotros, cuáles son las creencias y valores que nos impiden soltarlos, entre otros más.

Motivo suficiente para empezar o continuar tu tratamiento.Con la salud (mental) no se juega. Estamos para servirte. Llam...
22/02/2025

Motivo suficiente para empezar o continuar tu tratamiento.
Con la salud (mental) no se juega.
Estamos para servirte. Llama hoy mismo.

  ❓ 🧠 Hoy, 13 de enero, es el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. La salud mental importa, ¡no estás solo(a)! B...
13/01/2025

❓ 🧠 Hoy, 13 de enero, es el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. La salud mental importa, ¡no estás solo(a)! Busca ayuda.
Normalicemos acudir a Terapia.

Es hora de retomar nuevamente tus objetivos. ¿Cómo vas con ellos? ¿Ya agendaste tu cita?
10/01/2025

Es hora de retomar nuevamente tus objetivos. ¿Cómo vas con ellos?
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FIN DEL CICLO FAMILIAR TÓXICO👨‍👩‍👧‍👦❤️‍🩹💠Si vienes de una familia con problemas de adicciones, deja que ese ciclo termin...
07/11/2024

FIN DEL CICLO FAMILIAR TÓXICO
👨‍👩‍👧‍👦❤️‍🩹
💠Si vienes de una familia con problemas de adicciones, deja que ese ciclo termine contigo. Sana y no permitas que pase a través de ti a la próxima generación.

💠Si vienes de una familia de abandonados, nadie llega a terminar la escuela o ir a la Universidad; termina ese ciclo y alcanza el nivel más alto en estudio, busca superarte, enfócate en ti u tu crecimiento personal.

💠Si los matrimonios de tu pariente nunca duran, el matrimonio de tus padres fue una decepción entre maltrato e infidelidades, termina ese ciclo, cuando te cases ten un matrimonio construido para durar.

💠Si eres hombre y tu padre solía golpear a tu madre; termina ese ciclo, sé lo opuesto a tu papá y ama a tu mujer.

💠Si la familia de la que vienes ha estado viviendo en la pobreza; termina ese ciclo, trabaja honradamente y saca a tu familia de la escasez.

💠Si los miembros de tu familia son ampliamente conocidos por la mediocridad o actos vergonzosos; termina ese ciclo, sé excelente y exitoso, trae orgullo a tu vida.

💠Si las personas de tu familia son conocidas por ser malas, frías y temperadas; termina ese ciclo, trabaja en ser amigable, cálido y accesible.

💠No tienes que llevar adelante las deficiencias de tu familia hasta la próxima generación. Ama a tu familia pero aprende de sus errores. No tienes voz en la determinación de la familia en la que has nacido, pero puedes determinar en quién te convertirás y el tipo de futuro y familia que tendrás. Tus decisiones afectan a las generaciones venideras.

Créditos al autor.

-¿Pero tú me amas? - preguntó Alicia.-¡No, no te amo! - respondió el Conejo Blanco.Alicia arrugó la frente y comenzó a f...
30/08/2024

-¿Pero tú me amas? - preguntó Alicia.
-¡No, no te amo! - respondió el Conejo Blanco.
Alicia arrugó la frente y comenzó a frotarse las manos, como hacía siempre cuando se sentía herida.
-¿Lo ves? - dijo el Conejo Blanco.
Ahora te estarás preguntando qué te hace tan imperfecta, qué has hecho mal para que no consiga amarte al menos un poco.
Y es por eso mismo que no puedo amarte.
No siempre te amarán Alicia, habrá días en los cuales estarán cansados, enojados con la vida, con la cabeza en las nubes y te lastimarán.
Porque la gente es así, siempre acaba pisoteando los sentimientos de los demás, a veces por descuido, incomprensiones o conflictos con sí mismos.
Y si no te amas al menos un poco, si no creas una coraza de amor propio y felicidad alrededor de tu corazón, los débiles dardos de la gente se harán letales y te destruirán.
La primera vez que te vi hice un pacto conmigo mismo : "¡Evitaré amarte hasta que no hayas aprendido a amarte a ti misma!"
Por eso, Alicia, no, no te amo."

¿Te atreves? Solicita una cita. Nos vemos en el Consultorio.
28/08/2024

¿Te atreves?
Solicita una cita.
Nos vemos en el Consultorio.

Los japoneses siempre han gustado del pescado fresco. Pero las aguas cercanas a Japón no han tenido muchos peces por déc...
03/05/2024

Los japoneses siempre han gustado del pescado fresco. Pero las aguas cercanas a Japón no han tenido muchos peces por décadas.

Así que para alimentar a la población japonesa, los barcos pesqueros fueron fabricados más grandes para ir mar adentro.

Mientras más lejos iban los pescadores, más era el tiempo que les tomaba regresar a entregar el pescado.

Si el viaje tomaba varios días, el pescado ya no estaba fresco.

Para resolver el problema, las compañías instalaron congeladores en los barcos pesqueros.
Así podían pescar y poner los pescados en los congeladores.

Sin embargo, los japoneses pudieron percibir la diferencia entre el pescado congelado y el fresco y no les gustaba el congelado; por lo tanto, tenían que venderlo más barato.

Las compañías instalaron entonces en los barcos tanques para los peces.
Podían así pescar los peces, meterlos en los tanques y mantenerlos vivos hasta llegar a la costa.

Pero después de un tiempo los peces dejaban de moverse en el tanque. Estaban aburridos y cansados, aunque vivos.

Los consumidores japoneses también notaron la diferencia del sabor porque cuando los peces dejan de moverse por días, pierden el sabor fresco.

Si las compañías japonesas te pidieran asesoría, ¿qué les recomendarías?. Y ¿cómo resolvieron el problema las compañías japonesas?, ¿cómo consiguieron traer pescado con sabor de pescado fresco?

(Mientras piensas en la solución.... Lee lo que sigue):

Tan pronto una persona alcanza sus metas, tales como empezar una nueva empresa, pagar sus deudas, encontrar una pareja maravillosa, o lo que sea, empieza a perder la pasión. Ya no necesitará esforzarse tanto. Así que solo se relaja.

Experimentan el mismo problema que las personas que se ganan la lotería, o el de quienes heredan mucho dinero y nunca maduran.

Como el problema de los pescadores japoneses, la solución es sencilla y se resume en esta Frase:

Las personas prosperan más cuando hay desafíos en su medio ambiente.

Para mantener el sabor fresco de los peces, las compañías pesqueras ponen a los peces dentro de los tanques en los botes, pero ahora ponen también un Tiburón pequeño!

Claro que el tiburón se come algunos peces, pero los demás llegan muy, pero muy vivos. ¡Los peces son desafiados! Tienen que nadar durante todo el trayecto dentro del tanque, para mantenerse vivos.

Cuando alcances tus metas proponte otras mayores. Nunca debes crear el éxito para luego acostarte en él.

Así que, invita un “tiburón a tu tanque”, y descubre que tan lejos realmente puedes llegar.

Unos cuantos “tiburones” te harán conocer tu potencial, que no te asusten sus “dientes ni sus trampas”... Tú sigue alerta, pero siempre "fresco".

Siempre habrá tiburones a donde vayas...

Estamos todos en el mismo sitio, donde siempre tendremos dificultades y ellas serán bienvenidas si las sabemos mirar como las oportunidades para encontrar nuevos caminos, para escuchar otras opiniones, para aprender nuevas maneras de ver la VIDA, para fortalecer nuestro espíritu y sacar lo mejor de nosotros mismos.

¡Desafíate! ✨

20/01/2024

Café, chilaquiles y un sábado de conversaciones.
Sábado de consultorio.
Estamos listos ya.
Agenda tu cita hoy mismo.

Estadísticamente,Diciembre es un mes en donde nos sentimos más emocionales. Estás épocas implican un sinfin de emociones...
23/12/2023

Estadísticamente,Diciembre es un mes en donde nos sentimos más emocionales.
Estás épocas implican un sinfin de emociones. La depresión y ansiedad también se suelen disparar por tener que (y no poder) cumplir las expectativas
Socioculturales.
Aquí les dejo algunas sugerencias que les pueden ser útiles para sobrellevar estas fechas.
Si necesitas ayuda, solicítalo. Eso no te hace débil, te hace humano.

Ya que andamos con el tema de resolver....
21/12/2023

Ya que andamos con el tema de resolver....

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