Shiva yoga Mérida

01/09/2025

Tanto si ya llevas tiempo practicando ásanas como si recién estás planeando hacerlo, estas sugerencias son muy importantes.

Con pequeños cuidados previos, tu cuerpo y tu mente estarán listos para una mejor experiencia y las condiciones más favorables para que sea una práctica benéfica.

Te comparto algunas sugerencias clave 👇

Descubre cómo prepararte antes de tu práctica de yoga: alimentación, higiene, horarios y consejos para una experiencia más cómoda y ligera.

25/08/2025

✨ Ceremonia de Luna Llena en Piscis ✨

Te invitamos a vivir una experiencia profunda de conexión y liberación bajo la energía de la luna llena y el eclipse en Piscis 🌕♓.

Durante esta ceremonia compartiremos:
🌬️ Meditación guiada
🧘‍♀️ Prácticas para soltar y abrir espacio a lo nuevo
🤸‍♂️ Asanas restaurativas & pranayamas (ejercicios de respiración)
🔥 Limpieza energética

Será un encuentro de reencuentro contigo mismo, de reconocerte y sentir la libertad del alma.
La ceremonia tendrá una duración de 3 horas aproximadamente y el intercambio energético es de $444.

🙏 Te pedimos traer una veladora para acompañar la práctica.
Con mucho amor y el corazón abierto, Eve Estrada y Edgar Sotelo estaremos esperándote para guiar este viaje.

📍 Shiva Yoga, Fracc. Las Américas II
📲 Info: (99) 9255 9646 / (99) 9550 0130

18/08/2025

¡Descubre el Poder de LiberArte con éste taller de moviemiento somático con Mel González!

Mujer.
¿Hace cuánto tiempo que no te das un espacio donde puedas reconectar contigo misma y redescubrir tu confianza y amor propio? 🌱✨ ¿Te has sentido abrumada por tus emociones y responsabilidades últimamente? 😥

✨ ¡Descubre el Poder de LiberArte! ✨

Te invito a este workshop transformador diseñado para mujeres como tú. Aquí, explorarás y expresarás tus emociones a través del movimiento y el arte, desbloqueando cuatro poderes únicos:
1.⁠ ⁠Poder Personal: 🌟 Despierta tu sabiduría corporal. Renueva tu amor propio y confianza.
2.⁠ ⁠Poder de Conexión Emocional: 💖 Aprende a manejar tus emociones para una vida más equilibrada.
3.⁠ ⁠Poder Colectivo: 🤝 Únete a una red de apoyo con otras mujeres empoderadas, emprendedoras y saca partido de nuestro networking.
4.⁠ ⁠Poder Creador: 🎨 Descubre tu capacidad creativa y transfórmate. Eres capaz de crear la vida que deseas.

🗓 Fecha: 7 de septiembre
🕗 Horario: 8 a 11 am
📍 Lugar: Shiva Yoga Estudio
💰 Intercambio Amoroso: $477 (Preventa: $399 antes del 1 de sep)

No dejes pasar esta oportunidad de transformación. 🌈🌟
¡Reserva tu lugar ahora y únete a nosotras en este viaje de sanación y descubrimiento!
CUPO LIMITADO

Para más información y reservas:
- 9991204225
- melgonzalez.mid@gmail.com

📲 ¡Espero verte! 💫
Abrazos de luz y amor
Mel González

30/06/2025

"No hay que olvidar la palabra alinear.Fue mediante el alineamiento de mi cuerpo que descubrí el alineamiento de mi mente, mi sí-mismo y mi inteligencia".

-B.K.S. Iyengar. Luz sobre la vida: Viaje hacia la plenitud, la paz interior y la libertad.

26/05/2025

Gestionar el estrés es un gran desafío del estilo de vida actual. Vivimos inmersos en un ciclo de actividad constante, consumo continuo, estímulos incesantes y deseos insatisfechos. Esta sobreestimulación mental y física agota nuestros recursos internos.

El maestro B.K.S. Iyengar nos invita a recordar el Yoga Sutra I.2: "Yogah cittavrtti nirodhah", que significa "El yoga es el cese de las fluctuaciones en la consciencia".

Yoga ayuda a reducir el estrés estimulando el nervio vago y equilibrando el sistema nervioso autónomo de forma natural y efectiva.

24/05/2025

Lola significa tembloroso, balanceante o colgante como un pendiente porque en ésta postura el cuerpo se balancea ligeramente hacia delante y hacia atrás.

Practicar lolasana fortalece las manos y muñecas, los músculos de la espalda, los hombros, las caderas, el abdomen y los órganos abdominales.

Practicar posturas de balance de manos es un antídoto contra las largas jornadas usando el teclado o el mouse ayudando a prevenir el síndrome del túnel carpiano.

07/03/2025

¡Nuevo calendario de clases en Shiva Yoga! 🧘‍♀️✨

Toma clase en el horario que mejor se adapte a ti y sigue avanzando en tu camino de bienestar. 🌿💜

01/03/2025

Yoga no es una disciplina que se practique con el fin de lograr realizar tal o cual postura, no es para conquistar algún movimiento, pero creo que es común darnos cuenta de ello con los años de práctica. Las ásanas me han llevado de una búsqueda externa a una búsqueda interna.

"Las ásanas invertidas, como Sirsasana, Sarvangasana, Halásana y Setu Bhanda Sarvangasana, sirven para dirigir con precisión la mente hacia el alma". - B.K.S. Iyengar.

✨🧘🏻‍♀️

12/02/2025

Supta virasana

Estira los órganos abdominales, la parte anterior del cuerpo, relaja el abdomen, la región pélvica y el diafragma. Es especialmente útil para mejorar la digestión, para mejorar la circulación sanguínea en las piernas y darles descanso.

Además, la práctica de su versión restaurativa es ideal para aliviar los cólicos menstruales.

15/01/2025

No hay una única manera correcta o ideal de practicar las ásanas, cada postura debe adaptarse a las necesidades del momento.

09/01/2025

💬 “¿Puedo practicar yoga si no soy delgad@ o flexible?”
Esta es una de las preguntas que más me hacen personas interesadas en empezar su camino en el yoga, y la respuesta es simple: ¡Claro que sí! 🌟

El yoga es una práctica inclusiva, diseñada para todos los cuerpos, sin importar tu tamaño, peso o nivel de flexibilidad.

Si alguna vez has sentido inseguridad o dudas, ¡este texto es para ti!

📖 Léelo aquí: 👉 https://shivayoga.mx/blog/mito-del-yoga-yoga-es-para-personas-delgadas-y-flexibles

🎯 Recuerda: el yoga se adapta a ti, no al revés. Atrévete a dar el primer paso hacia una práctica transformadora.

Descubre cómo el Yoga Iyengar, con su enfoque inclusivo y adaptativo, es ideal para cualquier cuerpo y nivel de experiencia.

30/12/2024

✨ Bharadvajasana II, postura que nos recuerda al sabio Bharadvaja ✨

Bharadvaja fue conocido no solo por su sabiduría y conocimiento, sino también por su humildad, desinterés por las recompensas terrenales y servicio altruista, además de sus enseñanzas sobre la disciplina, la paciencia y la devoción.

Practicar ésta postura nos brinda grandes beneficios:
🧘‍♀️ Fortalece y flexibiliza la columna vertebral.
🦵 Ayuda a mejorar la flexibilidad en rodillas y hombros.
🍃 Masajea los órganos abdominales, favoreciendo la digestión y tonificando los riñones.

Haz que tu práctica sea un momento de conexión y cuidado personal. 🌿
📍 Te espero en Shiva Yoga para descubrir juntos los beneficios de esta y muchas posturas más.