Hatha Yoga - Isvara Atman ¥

19/02/2026

19/02/2026

🧡 cada respiro cuenta

24/08/2025

🌿 Asteya es uno de los cinco yamas, los principios éticos del yoga que nos enseñan a vivir en armonía con nosotros mismos y con los demás. Su traducción es “no robar”, pero no se trata únicamente de evitar apropiarnos de lo material, sino de algo mucho más profundo: aprender a no robar energía, tiempo, paz ni recursos, ni a nosotros ni a los demás.

✨ Cuando practicamos Asteya, dejamos de vivir desde la carencia y la comparación. Nos abrimos a la gratitud por lo que ya tenemos, entendiendo que no necesitamos desear lo ajeno ni sentirnos menos frente a otros. Cada quien está en su propio camino y tiene sus propios aprendizajes.

🌙 Robamos sin darnos cuenta cuando nos exigimos más de lo que podemos dar, cuando quitamos espacio a otro para brillar o cuando intentamos forzar lo que no es para nosotros. Asteya nos recuerda que lo que realmente nos pertenece llegará en el momento perfecto, sin necesidad de arrebatárselo a nadie.

🕊️ Vivir Asteya es también cuidar cómo usamos nuestro tiempo: no invadir el espacio de los demás, no desgastar nuestra energía en situaciones que no nos nutren y no robarle paz a nuestra mente con comparaciones constantes.

💫 La práctica del yoga nos muestra que la abundancia no está en lo que acumulamos, sino en la manera en que disfrutamos lo que ya tenemos. Asteya nos invita a confiar, a soltar la idea de “falta” y a caminar con fe en la vida.

🙏 Cuando aplicamos este principio en lo cotidiano, nos sentimos más ligeros, más libres y en verdadera conexión con nuestra esencia. Dejar de robar al presente es abrir la puerta a una vida más consciente, íntegra y en paz.

21/08/2025

🗓️ Iniciamos miércoles 27 de agosto
📌 Lugar: calle Lázaro Cárdenas, a un lado de la primaria Cuahilama, Santa Cruz Acalpixca
🕓 Horarios:
Miércoles y viernes; 9:00-10:00 am
Martes y jueves: 7:00-8:00 pm

01/05/2025

No todo se trata de estirarse más, sino de soltar más.
Recuerda que a flexibilidad real empieza donde nadie más ve,
ahí en tu interior … donde tú sí puedes sentir.

Respira, suaviza, y entrégate poquito a poco.
Eso también es avanzar.

Con amor,
Tere 🌷

01/05/2025

Hoy empecé el día con una práctica muy simple…
Me senté, crucé las piernas, cerré los ojos… y respiré.
Eso fue todo. Y fue suficiente. 🌿

A veces creemos que necesitamos hacer mucho para sentirnos bien, pero lo más profundo sucede en lo simple:
🌬️ un cuerpo cómodo,
🧘‍♀️ una mente que se suelta,
💛 y una respiración que nos lleva de regreso a casa, a nosotros mismos.

No hay meta más valiosa que estar presente contigo.
Sukhasana nos recuerda que llegar a ti es el verdadero logro.

Con calma y con cariño,
Tere

27/01/2025

Hoy salí a caminar, y me puse a cantar 💚🙏🏽