23/04/2026
Hoy en la práctica vespertina realizamos esta secuencia de asanas pero con cinturón.
Seguimos explorando el equilibrio.⚖️
✅Utthita hasta padangusthāsana= postura de la mano extendida al dedo gordo del pie.
✅Parivrtta hasta padangusthāsana= postura de la mano girada al dedo gordo del pie.
Gracias chicas nos vemos el lunes para teoría en 5 minutos. 🤓
👉 Introducción a las 8 ramas del yoga...
Si quieres repasar lo que ya hemos trabajado en jnāna yoga entonces el lunes es el día...
Te acompaño
Aquí y ahora
Pranam 🪷 🧘🏻♀️
