20/09/2024
SUYAICBDMEXICO
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suyaicbdmexico ¿sabes qué ocurre en tu cerebro cuando no
duermes bien?
Según un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de California, dormir mal interrumpe la capacidad de las neuronas para comunicarse entre sí; por lo que esto impacta negativamente a tu cerebro de varias maneras:
Afecta tu estado de ánimo: Al dormir, nuestro cerebro puede procesar las emociones que sentimos durante el día, cuando eso no sucede, nuestro cerebro no puede organizar las emociones.
Ralentiza tu aprendizaje: Tu capacidad de concentración es mínima y no entiendes nada de lo que intentas estudiar o aprender, esto sucede porque el cerebro se encuentra tan cansado que, en lugar de enfocarse en el tema de tu interés, está intentando no quedarse dormido.
Pérdida de memoria: ¿No recuerdas dónde dejaste tu celular o si apagaste la luz antes de salir de casa? Esto puede ocasionarse por haber dormido mal la noche anterior, debido a que las neuronas no pueden retener la información de tu memoria.
Puedes cometer más errores: Así es, la falta de concentración no solo afecta a tu memoria y a tu aprendizaje, sino también a tus reflejos; pues tu cerebro no es capaz de enfocarse en los detalles del proyecto en el que estés trabajando.
Riesgo de desarrollar enfermedades crónicas: Si se vuelve un hábito dormir mal o dormir muy poco, hay una probabilidad alta de estar más propenso a desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión, obesidad, entre otras.
Dormir mal o poco está asociado también al aumento de presión arterial.
¡Recupera tu salud. durmiendo como debe ser con sólo unas
