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Mente en equilibrio, salud mental para todos

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Mente en equilibrio, salud mental para todos

Bienvenid@ a tu espacio dedicado al fomento del bienestar psicológico.

11/10/2024

🟢 10 DE OCTUBRE "DIA INTERNACIONAL DE LA SALUD MENTAL" 📝

Hablar abiertamente sobre nuestros sentimientos, experiencias, miedos, dolores y errores pueden marcar la diferencia sobre el estigma que rodea a la salud mental. Juntos generemos un ambiente de comprensión y empatía para darle la importancia que hoy en día se tiene pero a su vez se mantiene en la sombra por temor al juicio social. Reflexionemos sobre la importancia de cuidar nuestra salud 🧠 💚

01/08/2024

Hoy en día el amor propio es algo que vamos dejando en el olvido y solo nos preocupamos por complacer a personas que nos dañan. Cuando aceptamos lo que somos, lo que sentimos y pensamos de nosotros mismos, nuestro físico, personalidad, carácter, actitudes y cómo nos comportamos ante cualquier situación es en ese momento que comienza a formarse y fortalecerse el amor propio y pilar de nuestro equilibrio mental.
Mente en equilibrio, salud mental para todos ... te daremos las herramientas que necesitas para comenzar a trabajar en tú proyecto de vida.

19/05/2024

Desmitificando la Terapia Psicológica 🤯

Derribando mitos: La verdad sobre la terapia psicológica.
La terapia psicológica está rodeada de mitos que pueden disuadir a las personas de buscar ayuda. Aquí aclaramos algunos:

🔴Mito: "La terapia es solo para problemas graves."
💠Realidad: La terapia puede beneficiar a cualquier persona, no solo a quienes enfrentan crisis.

🔴Mito: "Ir a terapia significa que soy débil."
💠Realidad: Buscar ayuda es un signo de fortaleza y un paso proactivo hacia el autocuidado.

Entender estas verdades puede abrirnos a los beneficios de la terapia y a una mejor calidad de vida. ☯️

17/04/2024

¿Qué es el Bienestar Mental y por qué es esencial para todos?

El bienestar mental abarca nuestra salud emocional, psicológica y social, afectando la manera en que pensamos, sentimos y actuamos cada día. Es esencial para manejar el estrés, relacionarnos con otros y tomar decisiones.

Expertos como el Dr. Smith afirman que "cuidar nuestra mente es tan crucial como cuidar nuestro cuerpo para lograr una vida plena y saludable". Aprecia y cuida tu salud mental tanto como lo haces con tu salud física; ambos son pilares de una vida verdaderamente saludable.

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