Plenitud Psicoterapia Individual y de Pareja

07/01/2026

Hermoso

03/01/2026

02/01/2026

Regresamos lunes 5 de enero

31/12/2025

Cerrar el año no siempre es celebrar.
A veces es respirar hondo
y aceptar que no todo salió como lo soñabas.
Que hubo decisiones que dolieron,
personas que se fueron sin explicación
y planes que nunca llegaron a ser.

Y aun así, seguiste.
Con miedo,
con cansancio,
con dudas que pesaban más que las certezas.
Seguiste cuando lo fácil habría sido rendirse,
cuando el corazón pedía pausa
y la vida seguía empujando.

Cerrar el año también es mirar hacia adentro
y reconocer cuánto creciste sin notarlo.
Todo lo que aprendiste a soltar,
lo que dejaste de justificar,
lo que ya no estás dispuesta a cargar
aunque antes lo hicieras por amor o costumbre.

No es poco.
Es evolución.
Es entender que sobrevivir también cuenta,
sobre todo cuando el alma estuvo cansada
y nadie vio la lucha.

Que este cierre no sea un adiós triste,
sino un gracias honesto.
Gracias por lo vivido,
por lo aprendido,
por lo que terminó
y por lo que todavía duele un poco.

El año se va,
pero tú sigues aquí.
Más consciente,
más fuerte,
y un paso más cerca
de la vida que quieres construir.

23/12/2025

𝙉𝙤 𝙚𝙨 𝙤𝙗𝙡𝙞𝙜𝙖𝙩𝙤𝙧𝙞𝙤 𝙥𝙖𝙨𝙖𝙧 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙨 𝙛𝙚𝙘𝙝𝙖𝙨 𝙧𝙤𝙙𝙚𝙖𝙙𝙤 𝙙𝙚 𝙢𝙪𝙡𝙩𝙞𝙩𝙪𝙙𝙚𝙨 𝙣𝙞 𝙚𝙣𝙫𝙪𝙚𝙡𝙩𝙤 𝙚𝙣 𝙖𝙗𝙧𝙖𝙯𝙤𝙨 𝙛𝙖𝙢𝙞𝙡𝙞𝙖𝙧𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙤 𝙨𝙞𝙚𝙢𝙥𝙧𝙚 𝙙𝙞𝙘𝙚𝙣 𝙫𝙚𝙧𝙙𝙖𝙙.

𝙉𝙤 𝙚𝙨 𝙣𝙚𝙘𝙚𝙨𝙖𝙧𝙞𝙤 𝙚𝙣𝙘𝙖𝙟𝙖𝙧 𝙚𝙣 𝙚𝙡 𝙚𝙨𝙩𝙚𝙧𝙚𝙤𝙩𝙞𝙥𝙤 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙛𝙚𝙡𝙞𝙘𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙣𝙖𝙫𝙞𝙙𝙚ñ𝙖, 𝙚𝙨𝙖 𝙞𝙢𝙖𝙜𝙚𝙣 𝙥𝙚𝙧𝙛𝙚𝙘𝙩𝙖 𝙦𝙪𝙚 𝙩𝙖𝙣𝙩𝙖𝙨 𝙫𝙚𝙘𝙚𝙨 𝙙𝙪𝙚𝙡𝙚 𝙢á𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙧𝙚𝙘𝙤𝙣𝙛𝙤𝙧𝙩𝙖.

𝙏𝙖𝙢𝙥𝙤𝙘𝙤 𝙩𝙞𝙚𝙣𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙘𝙪𝙢𝙥𝙡𝙞𝙧 𝙘𝙤𝙣 𝙢𝙖𝙣𝙙𝙖𝙩𝙤𝙨 𝙣𝙞 𝙫𝙞𝙨𝙞𝙩𝙖𝙨 𝙥𝙤𝙧 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙧𝙤𝙢𝙞𝙨𝙤, 𝙣𝙞 𝙨𝙤𝙨𝙩𝙚𝙣𝙚𝙧 𝙧𝙞𝙩𝙪𝙖𝙡𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙮𝙖 𝙣𝙤 𝙨𝙞𝙜𝙣𝙞𝙛𝙞𝙘𝙖𝙣 𝙣𝙖𝙙𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙩𝙞.

𝙀𝙨𝙩𝙖𝙧 𝙚𝙣 𝙥𝙖𝙯 𝙩𝙖𝙢𝙗𝙞é𝙣 𝙚𝙨 𝙪𝙣𝙖 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖 𝙙𝙚 𝙘𝙚𝙡𝙚𝙗𝙧𝙖𝙧.

𝙀𝙡𝙚𝙜𝙞𝙧 𝙨𝙞𝙡𝙚𝙣𝙘𝙞𝙤 𝙩𝙖𝙢𝙗𝙞é𝙣 𝙚𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖. 𝘾𝙪𝙞𝙙𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙚𝙨 𝙩𝙖𝙣 𝙫á𝙡𝙞𝙙𝙤 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙗𝙧𝙞𝙣𝙙𝙖𝙧.

𝙃𝙖𝙮 𝙦𝙪𝙞𝙚𝙣𝙚𝙨 𝙘𝙞𝙚𝙧𝙧𝙖𝙣 𝙚𝙡 𝙖ñ𝙤 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚 𝙧𝙞𝙨𝙖𝙨 𝙮 𝙛𝙞𝙚𝙨𝙩𝙖𝙨, 𝙮 𝙦𝙪𝙞𝙚𝙣𝙚𝙨 𝙡𝙤 𝙝𝙖𝙘𝙚𝙣 𝙚𝙣 𝙨𝙤𝙡𝙚𝙙𝙖𝙙, 𝙙𝙞𝙨𝙛𝙧𝙪𝙩𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙪𝙣𝙖 𝙗𝙪𝙚𝙣𝙖 𝙡𝙚𝙘𝙩𝙪𝙧𝙖 𝙮 𝙨𝙪 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙞𝙖 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖ñí𝙖.

𝘼𝙢𝙗𝙖𝙨 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙨 𝙨𝙤𝙣 𝙫á𝙡𝙞𝙙𝙖𝙨.

𝘼𝙢𝙗𝙖𝙨 𝙨𝙤𝙣 𝙝𝙪𝙢𝙖𝙣𝙖𝙨.

𝙉𝙤 𝙩𝙚 𝙚𝙭𝙞𝙟𝙖𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙢𝙖𝙣𝙚𝙘𝙚𝙧 𝙚𝙣 𝙪𝙣 𝙚𝙨𝙘𝙚𝙣𝙖𝙧𝙞𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙤 𝙧𝙚𝙨𝙪𝙚𝙣𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙞𝙜𝙤.

𝙇𝙖 𝙫𝙚𝙧𝙙𝙖𝙙𝙚𝙧𝙖 𝙘𝙚𝙡𝙚𝙗𝙧𝙖𝙘𝙞ó𝙣 𝙚𝙨 𝙝𝙖𝙗𝙞𝙩𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙘𝙤𝙣 𝙝𝙤𝙣𝙚𝙨𝙩𝙞𝙙𝙖𝙙, 𝙖𝙪𝙣𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙨𝙤 𝙨𝙞𝙜𝙣𝙞𝙛𝙞𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙤 𝙚𝙣𝙘𝙖𝙟𝙖𝙧 𝙚𝙣 𝙡𝙖 𝙛𝙤𝙩𝙤 𝙛𝙖𝙢𝙞𝙡𝙞𝙖𝙧.

𝙀𝙨𝙩𝙚 𝙖ñ𝙤, 𝙥𝙚𝙧𝙢í𝙩𝙚𝙩𝙚 𝙚𝙡𝙚𝙜𝙞𝙧 𝙩𝙪 𝙢𝙤𝙙𝙤 𝙙𝙚 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧. 𝙋𝙤𝙧𝙦𝙪𝙚 𝙩𝙪 𝙗𝙞𝙚𝙣𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧 𝙩𝙖𝙢𝙗𝙞é𝙣 𝙘𝙪𝙚𝙣𝙩𝙖 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙩𝙧𝙖𝙙𝙞𝙘𝙞ó𝙣.

15/12/2025

Los hombres también se deprimen

12/12/2025

⚠️ Consecuencias
Es fundamental visibilizar esto, ya que el no reconocer la depresión puede tener consecuencias graves. La estadística global indica que, aunque las mujeres son más propensas a ser diagnosticadas, los hombres tienen una tasa de suicidio significativamente más alta, en parte porque a menudo lo ven como la única salida y utilizan métodos más letales.

09/12/2025

Aquí hay algunos puntos clave sobre la depresión en hombres:
💔 Barreras y Estigmas Comunes
• “La masculinidad tóxica”: Muchas veces, se les enseña a los hombres que deben ser “fuertes”, autosuficientes y no mostrar vulnerabilidad (“los hombres no lloran”). Esto dificulta la búsqueda de ayuda.
• Reconocimiento atípico: En lugar de tristeza visible, la depresión en hombres puede manifestarse como irritabilidad, ira, agresividad, frustración, o comportamiento de alto riesgo (como conducir imprudentemente).
• Mecanismos de afrontamiento poco saludables: Es más común que los hombres recurran al abuso de sustancias (alcohol, dr**as), el trabajo excesivo o el aislamiento extremo como forma de “automedicar” o evitar sus emociones.
• Problemas físicos: A veces, la depresión se manifiesta como síntomas físicos, como dolores de cabeza crónicos, problemas digestivos o dolor sin causa aparente, lo que lleva a consultar a un médico general en lugar de un especialista en salud mental.