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Nutriólogo.zahidzavala zavala

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Nutriólogo.zahidzavala zavala

🥝NUTRIÓLOGO | UAEM
🥝Consulta presencial y virtual
🥝Yecapixtla, Francisco I Madero
✨️No existen alimentos prohibidos, solo porciones adecuadas

31/12/2025

✨️Nuevo año, nuevo tú✨️

🦦"Esto es lo que debes de saber antes de empezar con tu glow up"

🥝Este año nuevo, te invito a hacer de tu bienestar integral (mente, cuerpo y espíritu) tu prioridad número uno. No es egoísta priorizar tu salud mental y física.

🦦Empieza hoy con pequeños pasos y metas realistas, y recuerda que cuidar de ti mismo es el mejor regalo que puedes hacerte.

🥝¡Por un año 2026 lleno de vitalidad, paz y autocuidado consciente!

28/12/2025

✨️¿Quieres empezar un 2026 de una manera saludable?✨️

🥝"Promoción de año nuevo"
🦦"20% de descuento en tu primera consulta nutricional"

🦦Empieza el año con la mejor energía, cumpliendo tus objetivos y convirtiéndote en la mejor versión de ti mismo/a, Acude a consulta nutricional y saborea la vida de otra manera

🦦Consulta presencial y virtual, Francisco I Madero yecapixtla.

🦦Validó todo el mes de enero, para más información manda un mensaje al 735 296 1914

12/12/2025

✨️¡Disfruta la Navidad con sabor y salud!✨️

🥝Esta época es para compartir, no para prohibir; equilibra tus platillos con frutas, verduras y agua.

🦦Prefiere métodos de cocción ligeros como al horno; modera el alcohol y los dulces.

🥝Recuerda que comer lento y saborear los alimentos es clave para no excederte.

04/12/2025

🥝La creatina es un suplemento que cuenta con gran evidencia científica, la cual respalda sus beneficios que van desde mejorar tu rendimiento deportivo hasta mejorar tu salud.

🥝Si quieres empezar a implementarla en tu vida diaria, en consulta te explicaré cómo integrarla según tus objetivos.

fyp mexico

22/11/2025

🥝¿Sientes que el estrés está desgastando tu salud y energía?

🥝A veces no solo es tu ritmo de vida que llevas, si no que seguramente debes de tener un desequilibrio con el cortisol.

🥝Tener niveles altos de cortisol 24/7 afecta a casi todos los sistemas del cuerpo, provocando síntomas físicos y psicológicos.

30/10/2025

🥝¿Tomar alcohol afecta tu progreso nutricional?

🦦¡La respuesta es sí, y mucho más de lo que parece!

🥝El alcohol sabotea tu progreso nutricional al añadir calorías vacías, al impedir la correcta asimilación de nutrientes esenciales y al interferir en los procesos clave para el mantenimiento de un cuerpo sano y en forma.

25/09/2025

🥝¿ya sabías los beneficios que te puede aportar si consumes kefir?

🥝Ya que aporta numerosos beneficios gracias a su alta concentración de probióticos, lo que fortalece la microbiota intestinal, mejora la digestión y el sistema inmunológico.

19/09/2025

🥝Hay algunos hábitos que aparentan ser saludables, pero la realidad es que pueden estar saboteando tu progreso.

🥝La clave siempre será encontrar un equilibrio tanto físico como mental con tu alimentación, en donde tengas la cantidad y calidad de los alimentos que tu cuerpo necesita.

03/09/2025

🇲🇽PROMOCIÓN POR FIESTAS PATRIAS🇲🇽

COMENTA CON "🇲🇽" SI QUIERES MÁS INFORMACIÓN

🎉Precio especial del 30% de descuento en tu primera consulta.

🇲🇽Celebra estas fiestas patrias sin culpa y de manera saludable.

🎉Nunca es tarde para comenzar y poder cambiar tus hábitos alimenticios.

🇲🇽Validó todo el mes septiembre, manda mensaje para más información.

🎁Recetario de regalo al agendar tu consulta

22/08/2025

🥝La resistencia a la insulina es un padecimiento silencioso, ya que los síntomas pasan desapercibidos o no se le dan la importancia que amerita.

🥝Los síntomas más frecuentes son el cansancio crónico, antojos, acumular grasa abdominal y la dificultad para bajar de peso.

🥝Identificarla a tiempo es clave para evitar que avance a diabetes tipo 2.

🥝¿Te identificaste con algún síntoma?
Mándame un mensaje a mis redes, puedo ayudarte a revertir la resistencia a la insulina.

17/08/2025

🍽 Pan francés
🥝Ingredientes:

👨‍🍳Mezcla
▪️Huevo
▪️Leche
▪️Canela
▪️Esencia de vainilla

👨‍🍳Remojar el pan en la mezcla
▪️Mantequilla o aceite
▪️Pan de caja
▪️Fresa rebanada
▪️Almendra fileteada

🥝Recuerda que dependiendo de tu objetivo las porciones llegan a cambiar.

🦦Agenda tu consulta para que así puedas lograr tu objetivo con comidas ricas y nutritivas.

05/08/2025

🦦¿Tú ya sabías de estos beneficios sobre la masa muscular?

🍉Los músculos nos brindan de beneficios que van más allá de lo estético, ya que son fundamentales para la vida diaria y la salud en general.

🦦Un estilo de vida activo y ejercicios de fortalecimiento muscular son importantes para mantener una buena salud muscular y poder disfrutar de una buena calidad de vida

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