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Psic. Jajahira Aguilar Escalante.

Casa
Mexico
Mérida
Psic. Jajahira Aguilar Escalante.

Consultorio Psicológico, Psicoterapia.

23/08/2025

Los límites personales son las reglas o líneas invisibles que cada persona establece para proteger su bienestar físico, emocional y mental. 😊

Marcan hasta dónde permitimos que otros lleguen y hasta dónde estamos dispuestos a llegar nosotros en las relaciones con los demás.😊

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22/08/2025

Sentir es de valientes.💕🫂

Las emociones están para experimentarlas, aceptarlas no siempre conlleva alivio.😊

Pero si es un paso muy importante para el proceso.❤️‍🩹🫂

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20/08/2025

Mereces ser escuchado, respetado y amado.💕🫂

Siempre vas a merecer lo que estés dispuesto/a a ofrecer, cada relación de pareja es única y establece sus acuerdos sobre como brindar amor y cariño.💕

Nunca te sientas menos merecedor de estos puntos importantes en una relación.

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18/08/2025

Ser responsables afectivamente significa comunicar con claridad, no dejar cabos sueltos, ser coherentes entre lo que decimos y hacemos. 😊

Y asumir que nuestras decisiones pueden generar expectativas, ilusiones o heridas en el otro. ❤️‍🩹🫂

También es comprender que cada vínculo sea amistad, pareja, familia o trabajo merece cuidado y honestidad. 💕

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14/08/2025

Sostener un vínculo emocional es como cuidar un jardín: requiere tiempo, atención y reciprocidad. ❤️

Cuando ambas partes riegan con respeto, apoyo y afecto, florece; pero si solo uno cuida mientras el otro descuida o hiere, el jardín se marchita.❤️‍🩹🫂

Saber cuándo seguir cuidando y cuándo dejar ir también es un acto de amor propio.

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12/08/2025

Vivir desde la supervivencia suele ser el resultado de experiencias pasadas que nos llevaron a desarrollar patrones de defensa y protección. ❤️‍🩹🫂

Vivir de la supervivencia puede protegernos a corto plazo, pero con el tiempo nos aleja de una vida más plena, conectada y saludable.😊💕

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11/08/2025

Recordatorios para iniciar una excelente semana.💕😊

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08/08/2025

¿ Te has sentido alguna vez presionado/a a soportar lo que te hace daño?❤️‍🩹

Es fundamental recordar que tú paz mental es prioritaria, no permitas que nadie te haga creer que tienes que tolerar lo que te lastima. 🫂

Hoy más que nunca, es crucial aprender a poner límites saludables y proteger tu bienestar.💕

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07/08/2025

Pensamientos que parecen "normales", pero te sabotean. 🧠 🫂

A veces repetimos frases como "seguro la voy a regar", o "no soy suficiente", sin darnos cuenta de que no son verdades, son creencias que limitan tu forma de actuar y ver la vida. ✨

Cambiar tu diálogo interno es el primer paso para dejar de autodabotearte y empezar a impulsarte 💕

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05/08/2025

El amor propio no se ve igual para todos.❤️‍🩹

Aprende a escuchar a tu cuerpo y mente para darte lo que necesitas.💕🫂

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04/08/2025

Que tengan un excelente inicio de semana.😊💕

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01/08/2025

Cultiva tu bienestar interior y confía en tu capacidad para superar cualquier obstáculo

Es vital encontrar fortaleza y consuelo en uno mismo, pues la autodependencia nos permite enfrentar los desafíos con mayor resiliencia.❤️‍🩹🫂

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