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Nutriologa Soledad Alonzo

Casa
Mexico
Yucatán
Nutriologa Soledad Alonzo

Asesoría nutricional y control de peso en las diferentes etapas de la vida

acompañamiento nutric

02/06/2025

Hoy es un buen día para mejorar tu estilo de vida!! Agenda tu consulta online y empieza por cuidar tus hábitos de alimentación, con gusto te apoyaremos en este proceso 😉.

14/10/2024

Logra tus objetivos y mejora tus hábitos!!!
Contamos con consulta online, solicita la tuya y con gusto te atenderemos 😊.

29/11/2022

Muchas veces suelo escuchar .. es que tu no comes por eso estás flaca!!... y sólo pienso que es una gran mentira jajja aquí mi desayuno sencillo pero eso se antojó en la mañana, siempre he creído que podemos comer de todo , solo es saber como elegir las mejores opciones de alimentos, en cantidades adecuadas y que brinden no solo satisfacer nuestro apetito, si no que también nutran nuestro cuerpo que es lo principal.
Y ustedes que desayunaron???

27/06/2021

Por que consumir hojas verdes?🤔🥬🥬🥗

☝️Porque son ricas en vitaminas A, B, C, E y K, así como minerales como magnesio, hierro, potasio y zinc, y ademas son deliciosas.

Y tú cuantas veces a la semana consumes hojas verdes?

09/04/2021

Buenos Días ya desayunaron??
Todos los días nos enfrentamos a decidir si nuestros alimentos serán la respuesta de nuestros antojos , practicidad o si serán saludables, en lo personal considero que lo práctico, saludable y apetecible no deben estar peleados con la salud que deseo tener.
Cada vez que elijamos nuestros alimentos solo debemos pensar si esos alimentos nutren mi cuerpo de manera adecuada .

Excelente día !!

21/01/2021

Ya desayunaron??
Hoy se me antojó algo fresco
Elegí pepino 🥒
Tomate🍅
Repollo o col
Atún

Recuerden que todos los días tenemos la oportunidad de elegir algo saludable 😉

20/01/2021

La colación de hoy ... mango🤤🤤 carambola y mandarina y ustedes que comieron??

19/01/2021

Esta fue mi cena de ayer 🥗🤤

Lo divertido de las ensaladas es que tú creas las combinaciones según gustos y preferencias, en esta ocasión hice una combinación algo extraña que al final me gustó se las comparto por si la quieren intentar en casa, claro le pueden cambiar algunos ingredientes según prefieran .

En esta ocasión agregué:

🥬Lechuga romana (vegetal)
🍅Jitomate (vegetal)
🥬Cilantro (vegetal)
🥭Mango (fruta)
🍗1 puño de pollo asado(proteína)
🥛3 cdas de Yogurt natural (lacteo)
3 piscas de aderezo seco de finas hierbas

Pd. Disculpen la captura pero le estoy aprendiendo a la fotografía 🤭

19/01/2021

Un día a la vez!!
Si estás empezando a mejorar tu salud aspiras a perder esos kilitos que tienes de más lo importante
-Primero es no perder la motivación
- Fijarse una meta específica
-Pero sobre todo ir un día a la vez , hoy elijo una fruta en lugar de una golosina , hoy elijo agua en lugar del refresco que solía consumir, hoy elijo más verduras en mi plato en lugar de el exceso de pasta o tortilla etc.
Un día a la vez!

06/01/2021

Ya pensaron que será su colación??
A mi me llegaron estas hermosas toronjas

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