Lunes 9am - 9pm Martes 9am - 9pm Miércoles 9am - 9pm Jueves 9am - 9pm Viernes 9am - 9pm Sábado 9am - 6pm

Nutrióloga Judith Puc Pérez

Casa
Mexico
Yucatán
Nutrióloga Judith Puc Pérez

Licenciada en nutrición. Maestría en el tratamiento integral de la obesidad y síndrome metabólico.

02/07/2025

A veces el camino se vuelve difícil, pero recordar por qué comenzaste nos impulsa y nos da esa fuerza para seguir. Regresa a ese primer “sí” que le diste a tu salud, a tu bienestar, a ti❤️🙌🏻

Agenda tu consulta nutricional, estoy aquí contigo en cada paso💪🏻👩🏻‍⚕️
📱: 9999589210

21/01/2025

Diabetes y dislipidemias (niveles elevados de colesterol y triglicéridos) son enfermedades silenciosas que, si no se controlan, pueden llevar a complicaciones graves como enfermedades cardiovasculares, daño renal e incluso neuropatías.

🧐¿Qué hacer?
Si tienes alguna de estas condiciones, es fundamental monitorear regularmente tus niveles de:
• Glucosa: Para prevenir complicaciones como hiperglucemia o hipoglucemia.
• Colesterol y triglicéridos: Altos niveles pueden aumentar el riesgo de infartos y otros problemas del corazón.

✅Frecuencia recomendada:
• Cada 3 meses: Si ya presentas diabetes o dislipidemias.
• Cada 6 meses: Si tus valores están en rangos saludables.

Estas revisiones te permiten detectar desequilibrios a tiempo y ajustar tu tratamiento de ser necesario. Recuerda que un estilo de vida saludable, una alimentación balanceada y el acompañamiento médico son fundamentales para prevenir complicaciones.
¡No descuides tu salud!

Para más información, agenda tu consulta nutricional:
📱9999 589210

04/01/2025

Un nuevo año significa una nueva oportunidad de cuidar de ti y de tu salud. Hola, mi nombre es Judith y me gustaría ayudarte a llevar un estilo de vida más saludable🍎🍌🍓🥝🥑🍳🥗🥪 Si uno de tus propósitos es mejorar tu alimentación, alcanzar un peso saludable y aprender a nutrir tu cuerpo, estoy aquí para ayudarte❤️🙌🏻

Soy licenciada en nutrición y me especializo en el tratamiento integral de la obesidad y el síndrome metabólico:

- Sobrepeso / obesidad
- Diabetes mellitus
- Hipertensión arterial
- Dislipidemias (colesterol y triglicéridos alterados)
- Enfermedades cardiovasculares

Comencemos a preocuparnos más por nosotros y nuestra salud

No esperes más y agenda tu consulta nutricional👇🏻
📱: (999) 958 92 10
✉️: ln.judithpuc@gmail.com

04/01/2025

Si te pusiste como propósito de año nuevo iniciar a cuidar de ti y de tu salud y buscas inspiración para que tus cenas sean más saludables, aquí te dejo 6 opciones 👆🏻

🥙Bowl de salmón con verduras al gusto
🍗Bowl de pollo con arroz y verduras
🥑Avocado toast
🥪Sándwich de pollo y aguacate
🍣Pan tostado con atún
🍌Bowl de fruta

Comer saludable no tiene que ser complicado👍🏻

❤️- Like si te gusto la publicación
💬- Comenta que te pareció o si tienes dudas
🚨- Comparte y pasa la voz
🏷- Guarda para no se te olvide

30/10/2024

Citas disponibles para este Lunes 4 de noviembre

¿Estás listo para mejorar tus hábitos y alcanzar tus objetivos de salud? 🥗🍎🥕🍳🍔 Este lunes tengo citas disponibles para consultas nutricionales personalizadas.

💬 ¡Envíame un mensaje para reservar tu lugar y dar el primer paso hacia un estilo de vida más saludable para ti!

📅 Lunes 4 de noviembre | 9999589210

19/08/2024

¿Estás buscando mejorar tu calidad de vida y alcanzar tus metas? Como nutrióloga especializada en el tratamiento de la obesidad y el síndrome metabólico, te ofrezco un enfoque integral y personalizado para transformar tu bienestar.

✅ Planes nutricionales personalizados
✅ Control y seguimiento de peso
✅ Mejora del perfil metabólico
✅ Consejos prácticos y realistas para un estilo de vida saludable

¡Es momento de tomar el control de tu salud y sentirte mejor que nunca! 💪

📆 **Agenda tu consulta hoy mismo** y da el primer paso hacia una vida más saludable y equilibrada.

¡Estoy aquí para ayudarte en cada paso del camino! 😊

Informes: Nutrióloga Judith Puc Pérez
📱9999589210

12/08/2024

Ven y agenda tu consulta nutricional ❤️

¿Qué incluye la consulta nutricional?
1. Diagnóstico antropométrico (sabremos tu peso, talla, índice de masa corporal, % de grasa, % de músculo, circunferencias, etc).
2. Plan alimenticio (este es completamente personalizado, es de lunes a domingo, teniendo en cuenta tus horarios, qué te gusta, qué no te gusta, qué acostumbras a comer, etc).
3. Lista de súper (para que cuando vayas al súper no tengas que estar entrando a la dieta a ver qué tienes que comprar. Ya tendrás todo en una lista).
4. Lista de marcas a preferir (para que cuando vayas al súper no tengas que estar leyendo etiquetas, este depende de que estemos buscando con la dieta, te pongo qué marca puedes escoger. Ejemplo: si tienes diabetes te pongo los que tienen menos azúcar)
5. Lista de intercambio de equivalentes (para cuando sea fin de quincena y ya no tengas nada en tu refrigerador, con esta opciones puedes ir viendo qué puedes comer)
6. Asesoría nutricional (para cuando salgas o vayas al súper te puedo asesorar que comprar y comer)

No esperes más y agenda tu consulta nutricional: 9999589210

10/08/2024

Una dieta no se sufre 🫰🏼😀

Que tengan bonito fin de semana 🌈☀️ disfruten a su familia, amigos, disfruten su dieta y no la hagan una carga🍎🍐🍊🍋🍉🍌🥑🌽🫑🌶️🥕🥗🍔🥙🌮🍝

Informes para una consulta nutricional:
9999589210

09/08/2024

Tu destino está en tus manos, si te dedicas y trabajas duro por lo que deseas puedes convertirte en lo que te propones💪🏻

Si estás interesado en una consulta nutricional👇🏻
9999589210

28/06/2024

Si cuidamos nuestra alimentación estamos cuidando nuestra salud.
Estas pensando en comenzar a cuidarte, aquí te dejo 7 razones por las que deberías ir con un nutriólogo☝️
No esperes más y agenda tu consulta nutricional.

Más informes:
📞(999) 958 9210

27/06/2024

Hola☺️ paso a darme mi vuelta porque hace una semana di clases en el Diplomado en Nutrición Clínica Perinatal en la Universidad Modelo💙 y me quedé pensando que mucha gente no se da cuenta de la importancia de la nutrición en el embarazo. Una buena alimentación en esta etapa es crucial para asegurar la salud de la mamá, y el desarrollo y crecimiento adecuado del bebé.
Es crucial brindarle al cuerpo los nutrientes que necesita para el crecimiento sano del bebé. Lo que comes afecta directamente al bebé, y una dieta balanceada asegura que este reciba los nutrientes necesarios, así como también puede ayudar a reducir y aliviar síntomas como náuseas y estreñimiento. Tener un control en la ganancia de peso es importante ya que este nos ayuda a prevenir futuras complicaciones y enfermedades, así como también asegurar el bienestar de ambos (mamá y bebé).
Disfruta esta etapa y asegura un embarazo saludable y feliz para ti y tu bebé👶

Más información:
📞9999589210

24/04/2024

Feliz miércoles a todos🙌🏻✨

Mi objetivo como nutrióloga 👩🏻‍⚕️ es lograr que mi consultorio sea un lugar seguro para mis pacientes ❤️, en donde puedan ser sinceros, escuchados y no sean juzgados ❌, todos tenemos procesos diferentes y quiero apoyarte en el tuyo☝🏻

No se trata de “hacer dieta”, si no, de un cambio en el estilo de vida, de hábitos y ser capaces de tomar mejores decisiones en la elección de su alimentación.

⚠️La salud es un tema integral ⚠️

Si estás interesado en agendar consulta nutricional, comunícate al: 9999589210😊

Dirección

25 B # 331 Entre 34 Y 36 La Florida
Yucatán
97138

Horario de Apertura

Lunes	9am - 9pm
Martes	9am - 9pm
Miércoles	9am - 9pm
Jueves	9am - 9pm
Viernes	9am - 9pm
Sábado	9am - 6pm

Teléfono

+529999589210

Página web

https://lnjudithpuc.wixsite.com/nutriologa

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Judith Puc Pérez publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.