Nutrióloga Jael Queb

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Nutrióloga Jael Queb

Atención a personas con sobre peso, obesidad, diabetes, hipertension, y otras patologías. Atención infantil. Atencion durante y después del embarazo.

Incluye: Menús personalizados, composición corporal %grasa, músculo, grasa viceral, agua y más.

18/09/2025

Encuentra los elotes 🌽 de cada publicación y comenta cuántos vistes.

29/08/2025

Las frutas son el mejor software natural: actualizan tu energía, protegen tu sistema y optimizan tu rendimiento día a día. 🍎🍌🍇 ¿Ya instalaste tu porción de hoy?

02/02/2025

La sarcopenia es una enfermedad muscular, su presencia se identifica cuando la masa y la fuerza muscular son bajas

La disminución entre la masa muscular pude estar asociada a la sarcopenia, caracteristica del envejecimiento corporal relacionada con una pérdida de agilidad y fuerza.

Existen diversos factores que ocasionan su apareción: Hábitos de la vida, ingesta baja de proteína, escaso ejercicio físico, endocrinos, neuromusculares.

Las combinaciones de actividad física y nutrición indican las intervenciones más adecuadas para tener mejores resultados en el tratamiento y prevención de la sarcopenia.

26/11/2024

La alimentación saludable es un pilar fundamental para mantener una vida plena y con energía.
No se trata solo de seguir una dieta estricta o eliminar alimentos específicos, sino de adoptar hábitos

Hazlo un hábito, no una obligación 💚

30/07/2024

Existen varios productos que dicen que contienen fibra para bajar de peso o desinflamar y desintoxicar, existen más mitos como estos que ponen en riesgo el cuerpo humano, por ello es importante tener conocimiento de como ayuda cada alimento.

09/07/2024

¿Que es un estilo de vida saludale?

Son conductas propias que hacemos día a día, esto de como resultado un efecto positivo en nuestro bienestar físico, emocional y social.

Debemos recordar que no solo es cuidar tu mente y la parte social, es muy importante la parte de la alimentación debemos prevenir enfermedades, no empezar a cuidarnos cuando ya lo tengamos.

¿Como iniciamos?

Disminuir la comida procesada, disminuir los refrescos, consumir alimentos variados, con todos los grupos de comida, recordemos que cada cuerpo es diferente por lo que las porciones son diferentes.

Acude con un profesional de la salud.

23/04/2024

No esperes a tener una enfermedad para empezar a cuidarte, puedes decidir desde ahora, en México existe una gran variedad de frutas y verduras para elegir y complementar la dieta saludable, puedes decidir que comer.

Recuerda es importante implementar el ejercicio con una buena alimentación.

03/03/2024

Una dieta sana no es solo querer bajar de peso y ya, una microbiota intestinal mal cuidada se relaciona con varias enfermedades, se esta enfocando para investigaciónes cientificas nuevos tratamientos para enfermedades digestivas y extradigestivas.

Vemos más a fondo la importancia de tener una dieta sana, el estómago es más importante de lo que imaginamos.

14/02/2024

Creo que ya no llegó mi desayuno sorpresa, seguiré con el plan alimenticio 🫠

31/01/2024

¿Por dónde empezar?

Esa es la primera pregunta que solemos hacernos cuando decidimos empezar a cuidar nuestra alimentación y muchas veces queremos las salidas fáciles y milagrosas sin pensar el efecto negativo que puede causar a nuestro cuerpo.

No normalicemos las opciones milagrosas, preguntate y considera el valor nutricional que aportaria ese alimento en tu cuerpo.

15/12/2023

¿De que team son? De los que empiezan a comer bien en enero o de los valientes que inician en diciembre. 🫣

13/11/2023

Es muy fácil decir que sigas estos pasos para formar un hábito saludable, pero la realidad es otra y muchos factores detonan no poder realizarlo.
Les daré unos tips que podrían facilitar:
#1 Organizate pon un horario para ejercicio.
#2 Escribe tus patrones no saludables para poder cambiarlos poco a poco.
#3 Planifica tu comida.
#4 Ocupa tu tiempo en actividades saludables.
#5 Apunta tu progreso (esto ayudará ver tus logros)
#6 Asiste con un profesional.

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