Servicios Profesionales De Psiquiatría, Psicología Y Adicciones Ticul.

16/04/2025

Fuente .CONASAMA

16/04/2025

28/09/2024

🌸TU VERDADERO SUPER PODER ES LA AUTOGESTIÓN🌸

¿Y qué es la autogestión?
👉 Es la capacidad de controlar o regular tu comportamiento, pensamientos y emociones de una manera productiva.

¿Y cómo se desarrolla ese super poder?
👉 Te proponemos esta vía:
1. AUTO OBSÉRVATE: para identificar y reconocer lo que te hace detonar una respuesta o reacción.
2. AUTOCONÓCETE: vuélvete consciente de tus emociones, tus pensamientos, tus sensaciones.
3. AUTORREGÚLATE: tómate un momento para decidir cómo vas a responder, para ver si tienes que tomar una acción o te conviene más no hacerlo y considera la respuesta que te traerá paz, bienestar y tranquilidad.

Además:
🌸No te permitas "reaccionar en automático".
🌸 Deja de culpar a los demás de lo que te sucede y responsabilízate de los resultados que obtienes con tus acciones.
🌸 Detente para observarte y tomar consciencia de ti y de tus motivaciones más profundas.
🌸 No tengas miedo de conocerte y autogestionarte, lo que obtendrás será una mayor libertad al hacerte cargo de ti mismo/a.

Y si tu estado de ánimo está bajo o crees que puedes tener depresión, es muy probable que te falté conocerte más a fondo y ejercer tu poder de autogestionarte.
Si es así, empieza o continua desarrollando este super poder entrando a ADep, en donde irás aprendiendo información y estrategias que te ayudarán a conocerte más y, como consecuencia, a autorregularte y tomar el mando de ti mismo/a.
Aquí te dejamos la liga para registrarte, es gratuito: https://ayudaparadepresion.org.mx/
https://ayudaparadepresion.org.mx/

26/09/2024

¡Fortalece tus conocimientos en salud mental y adicciones!

Los Centros Comunitarios ofrecen capacitación gratuita. ¡Infórmate!

Encuentra tu centro comunitario 👉🏽 https://bit.ly/3soKYLs



Juntos por la Paz MX Línea De La Vida

26/09/2024

Dr Wilfredo Chávez. Psiquiatra. Tratamiento para enfermedades NERVIOSAS. Citas para la ciudad de Ticul: 99797 20111

13/08/2024

La depresión, trastornos de ansiedad y adicciones generan dificultades: emocionales, conductuales, de salud física, familiares, escolares, laborales y aumentan el riesgo de suicidio. ́a

28/07/2024

Si crees tener Depresión, Ansiedad, Estrés, Ideas Suicidas, Consumo de Sustancias acude con nosotros en la Clínica Medicentro San Carlos contamos con especialistas en la Salud Mental para llevar su tratamiento y recuperarte.
Citas al 997 112 997 112 8865
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28/07/2024

28/07/2024

Si crees tener Depresión, Ansiedad, Estrés, Ideas Suicidas, Consumo de Sustancias acude en la Clínica Medicentro San Carlos contamos con especialistas en la Salud Mental para llevar tu tratamiento y recuperarte.
Citas al 997 112 997 112 8865
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Medico Psiquiatra Wilfredo Chávez