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Cristina Garcia Fisioterapeuta

Casa
Mexico
Yucatán
Cristina Garcia Fisioterapeuta

Creo en la importancia de informar sobre cómo la fisioterapia es esencial para recuperar y mantener

27/09/2025

🤰✨ Masaje prenatal: un regalo para ti y tu bebé ✨🤰

🌸 Reduce el estrés y la ansiedad
🌸 Alivia dolores de espalda y piernas
🌸 Mejora la circulación y el descanso
🌸 Favorece el vínculo con tu bebé

Porque cuidarte a ti, también es cuidar de él. 💕

📅 Agenda tu sesión hoy mismo y vive un embarazo más ligero y relajado.

24/09/2025

🚨 ¿Sabías que existen diferentes tipos de incontinencia urinaria?
Identificarlos es clave para buscar ayuda a tiempo:

💧 De esfuerzo: escapes al toser, estornudar, reír o cargar peso.
💧 De urgencia: ganas repentinas y muy fuertes de o***ar, difíciles de controlar.
💧 Por rebosamiento: goteo constante porque la vejiga no se vacía por completo.

👉 Si notas alguno de estos síntomas, no lo ignores. No es normal, y sí tiene solución.
Si vives en Mérida puedo ayudarte, mándame un DM por este medio

16/09/2025

🌸 ¿Estás embarazada?

🤰 Sabías que ofrecemos fisioterapia para embarazadas;
Alivia molestias, fortalece tu cuerpo y conéctate con tu bebé.
📅 ¡Agenda tu cita hoy!

09/09/2025

🌿¿Te hicieron cesárea? Tu cicatriz también necesita cuidados

No es solo una marca en la piel: una cicatriz de cesárea afecta capas profundas de tejido, y si no se trata correctamente, puede provocar molestias a largo plazo.

¿Cómo te ayuda la fisioterapia?🧡

✅ Liberación de adherencias
✅ Mejora de la movilidad y elasticidad
✅ Disminución de molestias o dolor
✅ Ejercicios para abdomen y postura

📩 Escríbeme para agendar tu sesión ,estoy aquí para acompañarte en este proceso 💬

06/09/2025

El posparto no es solo "volver al cuerpo de antes", sino reconectar con tu cuerpo después de una gran transformación.

Durante el embarazo y el parto, tu cuerpo pasó por muchos cambios físicos, hormonales y emocionales. La fisioterapia especializada te acompaña en esta etapa para:

✅ Recuperar tu suelo pélvico
✅ Mejorar la diástasis abdominal
✅ Aliviar dolores
✅ Reconectar con tu cuerpo
✅ Acompañamiento emocional y físico

02/09/2025

¿Ya conoces el Kinesiotape en el posparto?

El Kinesiotape es una cinta elástica hipoalergénica que se aplica sobre la piel con un objetivo terapéutico. En el posparto, puede ser una gran aliada para apoyar la recuperación física, sin ser invasiva ni dolorosa.

¿Para qué se usa en el posparto?

✅ Soporte para la faja abdominal natural (sin comprimir):
✅ Mejora la circulación y reduce inflamación:
✅ Ayuda en la recuperación de diástasis abdominal
✅ Alivio de molestias pélvicas o lumbares

📌 Importante:
Debe ser aplicado por un/a fisioterapeuta especializado.
Una colocación inadecuada puede ser poco efectiva o incluso contraproducente.

28/08/2025

Acudir al fisioterapeuta durante el embarazo es seguro y muy beneficioso
🤰🏼 ¿Por qué ir al fisio durante el embarazo?

✅ Prevención y alivio de dolores

Lumbalgia, ciática, pubalgia o dolor en la pelvis son comunes… pero no normales.

El fisio ayuda a mantener una postura adecuada y reducir tensiones.

✅ Cuidado del suelo pélvico

Se evalúa y entrena el suelo pélvico para prepararlo para el parto.

Te ayuda a prevenir desgarros, incontinencia o prolapsos.

✅ Preparación al parto

Aprenderás técnicas de respiración, masaje perineal y pujos efectivos.

Mayor consciencia corporal y control en el momento del nacimiento.

✅ Mejor recuperación postparto

Empezar desde el embarazo mejora mucho la recuperación física después del parto.

25/08/2025

La fisioterapia pélvica es una especialidad que evalúa, trata y mejora las disfunciones del suelo pélvico: ese conjunto de músculos que sostiene tu vejiga, útero e intestinos.

🔸 ¿Sientes escapes de o***a al reír o estornudar?
🔸 ¿Dolor en relaciones sexuales?
🔸 ¿Presión pélvica, molestias en el posparto o dificultad para ir al baño?

No es "normal", es común y tiene tratamiento.
Con ejercicios, terapia manual y educación corporal, puedes recuperar tu funcionalidad, confianza y calidad de vida.

21/08/2025

🔍 ¿Sabías que tu suelo pélvico puede estar enviándote señales?

🧠 El suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos que sostienen órganos importantes como la vejiga, el útero y el recto. Es clave en funciones como la continencia, la postura, el placer sexual y el embarazo.

🧘‍♀️ Estos signos pueden estar indicando un suelo pélvico disfuncional.

💡 La buena noticia es que tiene solución con fisioterapia especializada.

📍Consulta con una profesional y empieza a reconectar con tu cuerpo.

18/08/2025

✨ Para futuras mamás que quieren cuidarse de verdad:
Somos tu mejor opción con servicios que te consienten y apoyan en esta etapa tan especial.

💆‍♀️ Kinesiotape
🤰 Masaje prenatal
💨 Presoterapia
💧 Drenaje linfático

Tu bienestar y el de tu bebé son nuestra prioridad. ¡Agenda tu cita y siente la diferencia! 🌸

14/08/2025

¿Qué es la diástasis abdominal? 🤰
Es la separación de los músculos del abdomen durante el embarazo.
Puede causar dolor, flacidez o pancita que no baja.

💡 ¡La buena noticia! Se puede mejorar con ejercicios y terapia especializada.

¡Agenda tu cita hoy mismo!

11/08/2025

Resultados reales con kinesiotape postparto

📅 Agenda tu cita y compruébalo tú misma.

Dirección

Calle 39 218, Montes De Amé, Mérida, Yuc. , Mérida
Yucatan
97117

Horario de Apertura

Lunes	8am - 9pm
Martes	8am - 9pm
Miércoles	8am - 9pm
Jueves	8am - 9pm
Sábado	8am - 7pm
Domingo	9am - 2pm

Teléfono

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Página web

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