
14/01/2025
🌟 Descubre herramientas para tu bienestar emocional 🌟
En el marco del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, pongo a tu disposición este Cuadernillo de Ejercicios para Practicar la Gratitud, diseñado para ayudarte a identificar señales de depresión y mejorar tu bienestar a través de la gratitud. 💛
📝 ¿Qué encontrarás en este cuadernillo?
Información clave sobre la depresión.
Instrucciones para reconocer señales de alerta.
Ejercicios prácticos para cultivar la gratitud.
Reflexiones inspiradoras para transformar tu estado de ánimo.
🌱 Recuerda, buscar ayuda no es un signo de debilidad, sino de fortaleza.
Si deseas orientación o apoyo, no dudes en contactarme:
📞 352-100-14-24
📧 nacho.h.m.c@gmail.com
🔗 Descarga el cuadernillo aquí y comienza tu camino hacia el bienestar:
https://drive.google.com/file/d/1Ftn9CLypnczU-VcNLB7fRPmrGQ7ea9YR/view?usp=drivesdk
💡 Comparte este cuadernillo con alguien que lo necesite. Juntos podemos transformar vidas y crear una red de apoyo más fuerte.
💬 Déjame tus comentarios o cuéntame cómo te ha ayudado este recurso. ¡Me encantará leerte!
Consultorio Psicológico Igmar
Psicólogo Nacho