CAPSi Centro de Atención Psicológica Integral

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Somos procesos, así como el café 🐛➡️🦋CAPSi Centro de Atención Psicológica Integral
11/08/2025

Somos procesos, así como el café 🐛➡️🦋

CAPSi Centro de Atención Psicológica Integral

11/08/2025
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11/08/2025

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Esa oscuridad es la parálisis. La depresión te susurra "nada vale la pena, no te muevas". La ansiedad te grita "todo es ...
31/07/2025

Esa oscuridad es la parálisis. La depresión te susurra "nada vale la pena, no te muevas". La ansiedad te grita "todo es una amenaza, tienes que moverte en todas las direcciones a la vez". El resultado es un cortocircuito. Te quedas congelado sobre el abismo.

Pero mira de nuevo la imagen.

El hombre no está cayendo. No está paralizado. Está caminando.

Y lo más importante: está sosteniendo una luz.

Esa luz es la clave. Es el principio de poder que te saca de la oscuridad.

Se llama la Ley del Próximo Paso Iluminado.

La ley establece esto: No puedes iluminar todo el abismo. Intentarlo solo te traerá más ansiedad. Tampoco puedes quedarte quieto esperando que la oscuridad desaparezca, porque eso solo alimentará la depresión.

El único movimiento que importa es usar toda tu energía para iluminar UNA SOLA COSA: el siguiente centímetro de la cuerda frente a ti. Ignoras el abismo de abajo. Ignoras la distancia hasta el otro lado. Tu universo entero se reduce a un solo paso.
Así que hoy, te propongo un acto de poder para encender tu propia luz.
Se llama el "Ancla de un Metro Cuadrado".

Elige UNA tarea. Una sola. Una tarea tan pequeña que parezca ridícula.
No "limpiar la casa". Sino "lavar UN plato".

No "ponerse al día con el trabajo". Sino "responder UN email".

No "empezar a hacer ejercicio". Sino "ponerse las zapatillas y estar de pie un minuto".

Completa esa micro-victoria.

No para solucionar tu vida. Sino para demostrarte a ti misma que, incluso en la oscuridad más profunda, todavía tienes el poder de iluminar y dar un solo paso.
Ese es el principio del fin de la parálisis.

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29/07/2025

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Querida amiga…Hoy quiero decirte que me declaro tu amiga cactus, a la que no tienes que regar todos los días, ni llamar,...
29/07/2025

Querida amiga…
Hoy quiero decirte que me declaro tu amiga cactus, a la que no tienes que regar todos los días, ni llamar, ni escribir, y aunque pasen miles de años sin agua, sin hablarnos o sin vernos, puedes estar segura que estaremos siempre a un café o una llamada de distancia.
Soy esa amiga que siempre va a estar si me necesitas sea para abrazarte en tu llanto o ser tu porrista en cada uno de tus logros.
Me declaro TU AMIGA CACTUS, porque cada día confirmo que cuando hablamos es como si el tiempo nunca hubiera pasado y justo en ese momento, llega el más profundo riego de amor.
☕💕

SI ESTAS CERCA DE LOS 60 ... ( LEELO ) . ES TOTALMENTE CIERTOSi estás cerca (arriba o abajo) de los 60,Tomate unos 10 mi...
17/06/2025

SI ESTAS CERCA DE LOS 60 ... ( LEELO ) . ES TOTALMENTE CIERTO

Si estás cerca (arriba o abajo) de los 60,Tomate unos 10 minutos y leelo, es totalmente cierto!!!
1. Es hora de usar el dinero que usted ahorro durante toda su vida. Usarlo para usted, no para guardarlo para que lo disfruten los que no conocen el sacrificio de haberlo conseguido, generalmente personas que ni siquiera son de la familia: Yernos y nueras!! Recuerde que no hay nada mas peligroso que un Yerno con ideas. Cuidado: No es epoca de inversiones por maravillosas que parescan, estas solo le traeran angustias y esta epoca es para tener mucha paz y tranquilidad.

2. Deje de preocuparse con la situación financiera de hijos y nietos; no se sienta culpable de gastar su dinero en usted mismo. Probablemente, usted ya les ofreció lo que fue posible en la infancia y juventud como una buena educación. Ahora por tanto, la responsabilidad es de ellos.

3. Ya no es época de sostener a nadie de su familia; sea un poco egoísta, mas no usurero. Tenga una vida saludable, sin grandes esfuerzos físicos. Haga gimnasia moderada y aliméntese bien.

4. Compre siempre lo mejor y mas fino, al fin y al cabo es para usted. Recuerde que en esta epoca, un objetivo clave es gastarse el dinero en usted, en sus gustos y caprichos. Despues de mu**to el dinero solo genera odios y rencores.

5. Nada de angustiarse por poca cosa. En la vida todo pasa, sean los buenos momentos que deben ser recordados, sean los malos que deben ser rápidamente olvidados.

6. Independiente de la edad, mantenga vivo el amor siempre.

7. Esté en todo momento limpio, tome un baño diario; sea vanidoso, frecuente al peluquero, arréglese las uñas, vaya al dermatólogo, al dentista, y use perfumes y cremas con moderación. Ya que ahora usted no es guapísimo, esté por lo menos bien cuidado.

8. Nada de ser muy moderno, intente ser clásico. Es triste ver gente mayor con peinados y atuendos hechos para jovencitos.

9. Lea libros y periódicos, oiga radio, vea buenos programas en la TV, ingrese a internet, envíe y responda e-mails, llame a los amigos. Manténgase siempre actualizado.

10. Respete la opinión de los jóvenes a pesar que a veces pueden estar equivocados.

11. Jamás use la expresión “en mis tiempos”, pues su tiempo es hoy.

12. No caiga en la tentación de vivir con los hijos o nietos aunque de vez en cuando vaya unos días como invitado. Consiga más bien un ama de llaves que le acompañe y colabore con las tareas del hogar y sólo tome esta decisión cuando no de más o el fin esté bien próximo.Puede ser muy divertido convivir con gente de su generación y lo más importante, no dará trabajo a nadie.

14. Cultive un “hobby” como viajar,caminar, cocinar, leer, danzar, criar un gato, un cachorro, cuidar de plantas, jugar cartas, golf, ingresar a Internet, pintar, ser voluntario o coleccionar algo. Haga lo que le gusta y lo que sus recursos le permitan.

15. Acepte todas las invitaciones de bautizo, grado, cumpleaños, casamiento, conferencias. Visite museos, vaya al campo.... lo importante es salir de casa por un rato. Pero no se disguste si no lo invitan porque a veces no se puede. Seguramente cuando usted era joven tampoco invitaba a sus padres a TODO.

16. Hable poco y oiga más pues su vida y su pasado sólo le interesan a usted mismo. Si alguien le pregunta sobre esos asuntos, sea breve y procure hablar de cosas buenas y agradables. Jamás se lamente de algo. Hable en tono bajo y con cortesía. No critique nada, acepte las situaciones tal como son. Todo es pasajero. Recuerde que pronto volverá a su casa y a su rutina.

17. Los dolores y las molestias estarán siempre presentes, no las vuelva más problemáticas de lo que son hablando sobre ellas. Trate de minimizarlas. Al final, ellas lo afectan solamente a usted y son problemas suyos y de sus médicos.

18. No permanezca tan apegado a la religión ahora de viejo, rezando e implorando todo el tiempo como un fanático. Lo bueno es que en breve, podrá hacer sus pedidos personalmente.

19. Ría, ría mucho, ría de todo, usted es un suertudo, usted ha tenido una vida, una larga vida , y la muerte será solamente una nueva etapa incierta, así como fue incierta toda su vida.

20. Si alguien le dice que ahora usted no hace nada de importancia, no se preocupe. Lo más importante ya fue hecho: usted y su historia, buena o mala, ya sucedió!

Recuerde lo que dice Mario Benedetti:

“No te rindas, por favor no cedas aunque el frío queme, aunque el miedo muerda, aunque el sol se ponga y se calle el viento. Aún hay fuego en tu alma, aún hay vida en tus sueños, porque cada día es un comienzo nuevo, porque ésta es la hora y el mejor momento”.
Así es… este es nuestro mejor momento, porque ya no hay vacios que llenar♥️

Mi papá no recibió un abrazo, ni le dijeron te quiero. Mi papá aprendió a trabajar antes de aprender a amar . No pudo so...
15/06/2025

Mi papá no recibió un abrazo, ni le dijeron te quiero. Mi papá aprendió a trabajar antes de aprender a amar .

No pudo soñar con ser el héroe de un cuento, no había tiempo para jugar, ni tampoco alas para volar.

No había palabras dulces, ni desayunos de figuritas, no existieron palabras de aliento, ni tardes de cine, ni palomitas, ni paseos, ni besos, ni lienzos.

Mi papá no creció, aunque nunca lo reconocerá.
Sé que se quedó ahí esperando lo que nunca le fue dado y aunque mil veces me he quejado porque me ha faltado, sé que ha hecho lo posible por darme más de lo que un día recibió, mil veces más de todo lo que a él un día le fue negado.

Y aún con todas esas carencias supo demostrar a su modo todo el amor por su familia, con cada gota de sudor que dejó en su trabajo, con cada músculo a dolorido al llegar a casa, con cada tarde que no jugó con sus hijos por estar descansando para recuperar fuerzas para poder laborar al día siguiente.

Y así se convirtió en el hombre de acero no solo por su mirada seria poco expresiva sino por su fuerza, su dedicación y por todas las batallas que lucho y nunca se rindió a pesar de las heridas, y así se convirtió en el súper héroe que nunca se rendiría.

Gracias Papá, para mí eres el mejor!!

-Reconocimiento al autor.

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