Nutricion- Activate

17/10/2022

Menú de 7 días ejemplo.

14/02/2022

“Deje que los alimentos sean su medicina y que la medicina sea su alimento”
feliz dia del amor y la amistad . saludos y bendiciones .

30/06/2021

Date tu tiempo y prepara algo delicioso y nutritivo 😋😋👍🆗.

29/05/2021

Que es la fibra ?
🙋La fibra es una sustancia que se encuentra disponible en los alimentos de origen vegetal; debido a sus características el cuerpo es incapaz de digerir y poseen la capacidad de retener y absorber agua. 👍👍👌🍅🍆🍇🍈🍈🍉🍊🍋🍓🍌🍍🍎🍏🍐🍐🍒,

01/04/2021

Simplemente algo básico

26/03/2021

Comienza una alimentación y un estilo de vida que dure para siempre para sentirte con energía, salud y bienestar, reforzar tu sistema inmune y para verte y sentirte bien.
La consulta incluye:
•Evaluación nutricional
•Plan de alimentación personalizado
•Catálogo de productos healthy
•Lista del súper
•App de seguimiento
•Educación y tips para una alimentación saludable
•Acompañamiento vía app y WhatsApp

Informes aquí.

👩🏻‍⚕️👩🏻‍🍳👩🏻‍💻📱💚

01/02/2021

En este tiempo de pandemia estamos para ponernos manos a la obra , cuida tu salud , alimentate bien y realiza actividad física. Hoy podemos hacerlo mañana quien sabe .😉😉😉😉😉

09/01/2021

Cuida y ama tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir. ♥️🥑🍊

27/05/2020

26/05/2020

‼️ LO QUE NO SABIAS 😳‼️

1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua.

2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta. 🥦🥒🥑🥗🥩🍗

3.- Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajandolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 1 día para recuperación de fibras🍑.

4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente pues... 🙄

5.-El cardio no te va a dar masa muscular, si sólo haces cardio para bajar de peso tu piel va a quedar flácida.

6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio si tu alimentación no es la correcta, ya que el 70% de tus resultados los tienes gracias a la alimentación 🤠

7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RÁPIDO, vuelve más lento tu metabolismo.

8.- Las pesas van antes que el cardio! 💪🦵

9.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana, todo es un proceso, no te estreses por no quedar como tu ídola en 2 meses aunque ella lo haya logrado en ese tiempo, muchas de ellas tienen trucos y tú debes de enfocarte en tí y en tus avances. 😏

10.- La única parte de tu cuerpo que no va a crecer por más que le metas peso, es tu busto, ya que es pura grasa no es músculo, por ende se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje, lo demás crece y se moldea metiendole muchas ganas y siendo disciplinada.

17/02/2020

Hoy me es un buen dia , nunca es tarde para lograr tus objetivos, mientras tu actitud sea positiva .

Excelente inicio de semana😉😉
Actívate .

28/05/2019

Siempre piensa y actua, la nutrición es la base de nuestra salud .
Cuida y alimentate adecuadamente .