Nutrióloga Lulú Enciso

13/09/2024

Es impresionante la disciplina que puede llegar a tener una persona.

Te comparto los cambios de él que en tan solo dos meses ha logrado. 👏🏻🤩

24/07/2023

Resultados de un paciente 👏🏻
Si puedes lograr tus objetivos siempre y cuando te animes a empezar.

03/04/2023

¡Agenda tu consulta! 🙌🏻

27/12/2022

Me faltó subir estos 👈🏻

11/06/2022

Disponible para lectura en www.alternanciard.com.mx 😃🧠

09/06/2022

¡Hola! 😃
En esta página encuentras la información de mi artículo. Espero sea de utilidad.
www.alternanciard.com.mx

Hoy, Lourdes Díaz Enciso nos presenta su columna "DIETAS ALTERNAS: LA DIETA VEGANA Y VEGETARIANA EN EL DEPORTISTA.” ✒️

Para continuar leyendo, ingresa a nuestro sitio web: 👉 https://alternanciard.com.mx/lourdes-estefania-diaz-enciso/

02/06/2022

Te invito a que le des lectura a un tema muy importante que te será de utilidad en tu vida cotidiana.
“La creatina como ayuda ergogénica” 🧠

13/04/2022

Un tema de gran importancia 😃

Hoy, Lourdes Díaz Enciso nos presenta su columna "COMO AFECTA EL ESTRÉS A LA SALUD” ✒️

Para continuar leyendo, ingresa a nuestro sitio web: 👉 https://alternanciard.com.mx/lourdes-estefania-diaz-enciso/

28/03/2022

¡Excelente Lunes! Te invito a darle lectura a mi artículo entrando a Alternancia Revista Digital ✨

Hoy, Lourdes Enciso nos presenta su columna "EVOLUCIÓN HUMANA Y ALIMENTACIÓN: CONSECUENCIAS DE LAS DIETAS MODERNAS” ✒️

Para continuar leyendo, ingresa a nuestro sitio web: 👉 https://alternanciard.com.mx/lourdes-estefania-diaz-enciso/

18/03/2022

Siempre es buen momento para cambiar tus hábitos de alimentación 🙌🏻

25/02/2022

Gracias por la invitación 😃
Feliz de poder compartir conocimientos.

22/02/2022

Este viernes 25 de febrero, te invito a formar parte de este curso, en dónde se aprenderán conceptos básicos, se realizarán actividades y prácticas deportivas 🤩
Si estás interesad@ mándame DM

27/01/2022

Porque un Nutriólogo no es aquel que solamente te da una dieta, es aquel que te ayuda a lograr una mejor calidad de vida.
¡Felicidades colegas! 🍎🤩

07/01/2022

Bonito fin de semana ☺️🙌🏻

Cuando se etiqueta un alimento como “superfood” o “superalimento” la mayoría de las personas podrían llegar a pensar que es un alimento con súper poderes para mejorar la salud, sin embargo 🤔, es importante aclarar que no existe ❌ una definición con base CIENtífica para este término.

Dentro de los “superfoods” más conocidos actualmente se encuentran 👉: acai, espirulina, té matcha, moringa, kombucha, quinua, semillas de h**p, semillas de chía, maca, entre otros.

Estos alimentos han sido publicitados como “superfoods” por su alto contenido de antioxidantes, vitaminas, fibra y/o grasas saludables, que son nutrientes que se asocian con mantener un mejor estado de salud.
Sin embargo ⚠️, estos mismos nutrientes se encuentran en menor o mayor medida en otros alimentos de consumo frecuente que, aunque no son etiquetados como “superfoods”, se sabe que son muy saludables como el aceite de oliva ✅.

📌En conclusión, no existe ningún alimento que por sí solo proporcione beneficios para la salud, lo más importante es llevar una alimentación equilibrada, variada, consCIENte y de calidad 🙌.

Cuéntanos en los comentarios si te gustaría que revisemos qué dice la CIENcia sobre algún “superfood” en específico. 👇

Referencias
Van den Driessche J. Food & Function. 2018

27/12/2021

Y tú, ¿qué esperas para empezar bien el año? 🍎

17/12/2021

¡FELIZ VIERNES! 🙌🏻💚

03/12/2021

¡Anímense! 😃 Aprendamos juntos

Te invitamos a participar en nuestra Clase Magistral *NUTRICIÓN Y PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES 1* impartido por la nutrióloga Lourdes Díaz Enciso.

✨ 🍎NUTRICIÓN Y SALUD🍎 ✨
El 09 de diciembre de 5:00 a 08:00 pm.
Costo $150.00 pesos
Modalidad: En linea, vía Google Meet
Preinscríbete en el siguiente enlace: http://icatez.zacatecas.gob.mx/pre-inscripcion/

29/11/2021

A ti que estás leyendo esto, te deseo un excelente Lunes 😃