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Nutrióloga Clínica Natalia Garcia

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Nutrióloga Clínica Natalia Garcia

Nutrióloga clínica

21/01/2025

¿Cuántas veces te has tomado la glucosa hoy? 🤔

🩸La glucosa varía a lo largo del día, pues está directamente relacionada, entre otras cosas, con la alimentación y el ejercicio, por lo que es importante medirla en momentos específicos con la finalidad de obtener información valiosa para tomar decisiones.

¡No olvides preguntarle a tu médico sobre tus horarios de monitoreo! ¡Hazlo parte de tu rutina!

13/06/2023

Nunca es tarde para mejorar nuestros hábitos

¡Más hábitos! ¡Menos dietas! 🍏

05/06/2023

En este post, te explico porque los cereales integrales son mejores que los cereales refinados

¿Sabes cómo incluirlos en tu dieta?

Disfrútalos en tus alimentos.
¡Yo te asesoro!

16/05/2023

¡No se trata de dietas! ¡Se trata de hábitos! 🍑🍅

Y yo, te ayudo a lograrlos.
¿Cuánto más vas a esperar?

¡Contáctame!

12/05/2023

Si haces ejercicio en el gimnasio en un día caluroso o simplemente quieres aumentar tu consumo de agua

¡Considera estos alimentos como hidratantes!

29/04/2023

Hoy y siempre, cuida tu alma. 🧡

Eres la parte más importante de tu propia vida

24/04/2023

El griego es, en realidad, un yogur colado para retirar todo el suero de leche. Esta es la principal diferencia con el yogur normal y lo que le otorga su consistencia más espesa y cremosa, cualidad por la cual es de sobras conocido. 🥛

🫰🏻 Adecuado para las personas con intolerancia a la lactosa

🫰🏻mejora la digestión y la flora intestinal

🫰🏻bueno para los huesos

🫰🏻pérdida de peso

🫰🏻desarrollo de masa muscular

🫰🏻 Positivo para el sistema nervioso

17/04/2023

¿Que te parece si esta semana aplicamos un desayuno diferente por día?

¡Todos súper ricos y lo mejor de todo altos en proteína!

Fáciles y nutritivos.

05/04/2023

¡Todos sabemos que además de rico, el aguacate es muy nutritivo! 🥑

¿Hacemos una receta fit con aguacate?

29/03/2023

¿Sabes que es el índice glucémico?

Es un sistema para cuantificar la respuesta glucemias de un alimento que contiene la misma cantidad de carbohidratos que un alimento de referencia

¿Conoces el índice del pan?

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