Dra. Anahí León Osuna. Rehabilitación Física y Electromiografía

Dra. Anahí León Osuna. Rehabilitación Física y Electromiografía Medicina de Rehabilitación. Certificada por el Consejo Mexicano de Medicina de Rehabilitación.

Servicio de Electroneuromiografía, Potenciales Evocados (PESS, PEV, PEATC), valoración médica, Terapia Física. Rehabilitación Física en enfermedades osteomusculares : fracturas, lesiones de columna vertebral, osteoartritis, osteoporosis, artritis reumatoide, parálisis facial, secuelas de esguinces.secuelas de cirugía ortopédica. Enfermedades neurológicas: secuelas de EVC, plexopatía braquial, Atax

ia, neuropatía, polineuropatía, síndrome de túnel del carpo, enfermedad de Parkinson, Intervención temprana en niños con alto riesgo de daño neurológico, retraso en el desarrollopsicomotor, parálisis cerebral, mielomeningocele, pie equinovaro aducto congénito (PEVAC), pie plano, talo valgo, genu valgo, genu varo.

07/03/2026
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17/02/2026

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📱 𝕋𝕚𝕖𝕞𝕡𝕠 𝕕𝕖 𝕡𝕒𝕟𝕥𝕒𝕝𝕝𝕒 𝕔𝕠𝕟 𝕖𝕢𝕦𝕚𝕝𝕚𝕓𝕣𝕚𝕠⏰

La imagen presenta reglas claras y sencillas para organizar el uso de pantallas en la rutina diaria de los niños. Establecer estos hábitos ayuda a fomentar responsabilidad, autonomía y un mejor equilibrio entre actividades.

📚 Lectura diaria
Leer durante al menos 20 minutos estimula la concentración y el gusto por el aprendizaje. Si aún no sabe leer, ponerle actividades lúdicas de aprendizaje (rompecabezas, juegos de mesa, loterías, etc)

🧹 Orden del espacio personal
Mantener el cuarto limpio, incluyendo la cama, la ropa y los papeles, refuerza la organización y el compromiso.

📝 Tareas del día completadas
Finalizar los deberes escolares permite disfrutar del tiempo libre con mayor tranquilidad.

🎨 Actividad creativa
Dedicar 40 minutos a dibujar, construir o crear favorece la imaginación y el desarrollo personal.

🧺 Quehaceres del hogar
Completar una tarea doméstica enseña colaboración y responsabilidad en casa.

Establecer límites claros para el uso de pantallas contribuye a una rutina más saludable, equilibrada y positiva para el desarrollo infantil.

(Tomado de la red)

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14/01/2026

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Junto con la nueva pirámide, llegó una advertencia que ha dejado temblando a la industria de los snacks infantiles. Las nuevas guías dietéticas han endurecido su postura sobre el azúcar añadido a niveles históricos. La frase clave del documento de 2026 para niños menores de 2 años es: "Cero Azúcar Añadida". Y para niños mayores, el límite se ha reducido drásticamente.

Antes, se pensaba que un "jugo de naranja natural" de caja o una "leche con chocolate" eran opciones aceptables para el desayuno escolar. La nueva evidencia científica ha demostrado que el hígado de un niño procesa la fructosa líquida y el jarabe de maíz casi igual que el alcohol: creando hígado graso pediátrico a velocidades alarmantes.

El problema en EE.UU. es que el azúcar tiene 60 nombres diferentes. Dextrosa, maltodextrina, jugo de caña evaporado, jarabe de arroz... todo es azúcar para el metabolismo de tu hijo. La nueva normativa sugiere que si un producto tiene azúcar añadido, no debería ser parte de la dieta diaria, sino un "lujo ocasional" (como un pastel de cumpleaños).

Esto pone en la mira a los "yogures para niños" (que a veces tienen más azúcar que un helado) y a los cereales de desayuno "fortificados". La etiqueta "Source of Vitamin C" no compensa los 12 gramos de azúcar por porción.

Para los padres latinos, esto es un reto. Culturalmente, el amor lo damos con comida dulce. La abuela ofrece dulces, la fiesta es pastel y soda. Pero tenemos que entender que los cuerpos de nuestros hijos están bajo un ataque químico constante que no existía hace 50 años.

No tienes que ser perfecto, pero sí estar alerta. El cambio más poderoso que puedes hacer hoy es eliminar las "calorías líquidas". Que tomen agua o leche blanca. La fruta, que se la coman a mordidas (con su fibra), no exprimida.

Revisa la alacena hoy: ¿Cuántos gramos de azúcar sumas en el desayuno de tu hijo? 👇

CONSEJO VITAL SHOTS: La regla del 5: Si un producto tiene más de 5g de "Added Sugar" por porción, déjalo en el estante. Es la forma más rápida de filtrar lo peor.

Fuente: Dietary Guidelines for Americans 2025-2030 / American Academy of Pediatrics.

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