nutri.natha

nutri.natha Licenciada en Nutrición Alexa Flores con enfoque educacional, consultas en línea y de manera presencial🍉✨

Gracias por confiar en mi, esto es lo bonito de ser Nutri y es lo que vale totalmente la pena. Estoy para ayudarles a pr...
02/07/2025

Gracias por confiar en mi, esto es lo bonito de ser Nutri y es lo que vale totalmente la pena. Estoy para ayudarles a priorizar su salud 🩷✨

¡Agenda tu consulta!👩🏻‍⚕️
👉🏻Modalidad presencial en Zacatepec Morelos y en línea 💻🍎 | Ced prof: 13208744
Recuerden buscar profesionales🙌🏻

¿No les ha pasado?😅 Que los ven comiendo frutas y verduras o comida sin tanta grasa y automáticamente suena un "¿Estás a...
10/06/2025

¿No les ha pasado?😅 Que los ven comiendo frutas y verduras o comida sin tanta grasa y automáticamente suena un "¿Estás a dietaaa?🫠

Lo inusual debería ser el excesivo consumo de productos ultraprocesados y de bebidas azucaradas...🤯
Es sorprendente como normalizamos los desayunos de los niños con un cereal azucarado, Chocomilk y pan que cuando ven a uno desayunando huevito con alguna verdura piensan "pobre niño"

Tampoco se trata de satanizar lo procesado, es imposible hoy en día, pero es un hecho que la comida natural y fresca debería ser la base de nuestra alimentación.

Así que la próxima vez que te pregunten, responde... No, no estoy a dieta, estoy comiendo saludable✨☺️

Un básico, pero que nunca falla✨👉🏻Bistec de pollo asado sazonado a la pimienta limón + pasta fusilli + ensalada fresca: ...
25/03/2025

Un básico, pero que nunca falla✨

👉🏻Bistec de pollo asado sazonado a la pimienta limón + pasta fusilli + ensalada fresca: mix de lechuga, pepino, zanahoria, mango, arándanos y nueces🥬

Así se ve una comida completa, con carbohidratos, proteína, grasas saludables y vegetales ricos en fibra, vitaminas y minerales✨

IDEAS DE SNACKS🍏🍞🍓✨Aquí te comparto algunos de mis snacks favoritos para llevar al consultorio, para comer mientras trab...
27/01/2025

IDEAS DE SNACKS🍏🍞🍓✨

Aquí te comparto algunos de mis snacks favoritos para llevar al consultorio, para comer mientras trabajo o simplemente para disfrutar una tarde 🫶🏻

Agrega color, diferentes texturas y sabores para tener una variedad de nutrientes☺️

Nutrióloga Alexa Flores
Consulta presencial y online 💻🌎👩🏻‍⚕️🍎


Agradezco mucho la invitación, los habitos se generan desde pequeños y la alimentación forma parte fundamental de su cre...
25/01/2025

Agradezco mucho la invitación, los habitos se generan desde pequeños y la alimentación forma parte fundamental de su crecimiento y de su salud✨🍎
Gracias al Instituto Curie por fomentar la educación nutricional y cuidar de las infancias🫶🏻👧🏻🧒🏼

👉🏻🩷Un pequeño recordatorio:La salud se refleja en todo, si tienes una buena salud mental y salud física creeme que te se...
14/01/2025

👉🏻🩷Un pequeño recordatorio:

La salud se refleja en todo, si tienes una buena salud mental y salud física creeme que te sentirás de 10✨ Invierte en tu salud, porque eso te dará la oportunidad de vivir y estar bien.❤️‍🩹🧠🫀🦷🍉

Pan con crema de cacahuate y manzana🍞🍎✨Un buen acompañamiento de mi café por las mañanas, un snack perfecto o un buen pr...
19/09/2024

Pan con crema de cacahuate y manzana🍞🍎✨

Un buen acompañamiento de mi café por las mañanas, un snack perfecto o un buen pre-entreno para tener energía!🤸🏻‍♀️
Te recomiendo que la crema de cacahuate sea lo más natural posible, sin azúcar añadidos y agregar al final el toque de la canela en polvo, un 10/10😉

Te quiero sana, te quiero saludable y fuerte🪞✨🩷
03/09/2024

Te quiero sana, te quiero saludable y fuerte🪞✨🩷

Top 3 de mis desayunos favoritos🫶🏻✨Les comparto 3 de mis desayunos más recurrentes estos últimos días🤭 Sin duda son bast...
07/06/2024

Top 3 de mis desayunos favoritos🫶🏻✨

Les comparto 3 de mis desayunos más recurrentes estos últimos días🤭 Sin duda son bastantes prácticos, ricos y nutritivos☺️

1. Hotcakes de avena con fruta 🥞
2. Huevito revuelto + aguacate y pan🍳
3. Pan francés con fruta 🍞🍓

Y no puede faltar mi café frío todas las mañanas ☕❄️

¿Sabías qué... Cultivar una conexión más consiente con lo que comemos puede tener un impacto significativo en nuestra salud física y emocional?🩷✨
Anímate a fortalecer esa conexión🫶🏻

Feliz día del amor y la amistad🥰✨El amor se puede demostrar de muchas formas y hoy quiero recordarte que la relación más...
14/02/2024

Feliz día del amor y la amistad🥰✨

El amor se puede demostrar de muchas formas y hoy quiero recordarte que la relación más importante es la que tienes con tu bienestar🙌🏻

Cuídate y prioriza tu salud, come bien, come consciente, mejora tu relación con los alimentos, ama tu cuerpo y disfruta todos tus procesos.🤍

Feliz día del Nutri🍉🫶🏻👩🏻‍⚕️Este día se celebra con el propósito de reconocer la labor de las y los nutriólogos, la cual ...
27/01/2024

Feliz día del Nutri🍉🫶🏻👩🏻‍⚕️

Este día se celebra con el propósito de reconocer la labor de las y los nutriólogos, la cual va más allá de elaborar dietas para perder peso.😅

Las y los nutriólogos brindan herramientas y estrategias a la población para que tengan una mejor calidad de vida a través de una alimentación saludable y, de esta manera, evitar problemas a la salud.🤍✨

Las y los nutriólogos son los profesionales de la salud que establecen planes de alimentación, dependiendo de la etapa de vida en la que se encuentre el paciente o bien, cuando existe alguna enfermedad.🍽️🍎

También, las y los nutriólogos se desempeñan en diferentes campos, tales como nutrición clínica, administración de comedores industriales, alimentación comunitaria, deportiva, diseño de políticas públicas, investigación y docencia.👩🏻‍⚕️👩🏻‍🏫👩🏻‍🌾👩🏻‍🔬💚

Su labor es muy importante en todas las áreas, pues de acuerdo con información de la OPS, el consumo de alimentos y bebidas con alto contenido de nutrientes críticos (sodio, azúcar, grasas saturadas y grasas trans) se ha asociado con un mayor riesgo de factores de riesgo relacionados con la dieta y enfermedades crónicas.😌

Llevar una dieta saludable ayuda a evitar la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisibles, entre ellas la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer.🙌🏻

Hoy reconozco la vocación, pasión, amor y dedicación de todos los profesionales de la salud que cada día contribuyen a mejorar la salud de las y los mexicanos, mediante la guía y enseñanza para tener una alimentación saludable.🫶💞

Tqm Nutri, lo estás haciendo muy bien🥹🩷

Los días en el consultorio y las ensaladas coloridas son de mis cosas favoritas🩷✨¿Cómo va su inicio de año?🏃🏻‍♀️Recuerde...
19/01/2024

Los días en el consultorio y las ensaladas coloridas son de mis cosas favoritas🩷✨
¿Cómo va su inicio de año?🏃🏻‍♀️
Recuerden que contamos con asesoría nutricional, consultas en línea y presenciales en Zacatepec, Mor.
Te espero en un lugar seguro, sin prejuicios y prohibiciones✨🍉👩🏻‍⚕️

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