03/09/2025
🔬 ¿Qué es la recomposición corporal?
La recomposición corporal es un proceso en el que no solo se busca bajar de peso, sino disminuir la grasa corporal al mismo tiempo que se incrementa o mantiene la masa muscular. Esto genera un cambio real en la salud, la fuerza y la composición del cuerpo, más allá de lo que refleja la báscula.⚖️
Mi paciente ha logrado:
📉 Peso: de 84.3 kg → 79.3 kg
💪 Masa muscular: de 35.4 kg → 37.9 kg
🔥 Grasa corporal: de 28.9% → 24.7%
Además de los números, algo fundamental es la mejora en la condición física, el rendimiento y la calidad de vida.
Es importante recordar que este proceso lleva tiempo y que no siempre todos los meses se reflejan grandes avances. Puede haber tropiezos, pero cada paso importa.
Lo más importante no es la perfección, sino la constancia 🌿.
